Djupgående Massage Uppsala

Som massageterapeuter kan vi förutom att ge avslappning också hjälpa dig förebygga och behandla skador i rörelseapparaten. Vi använder oss av tekniker som är avslappnande, men också går lite djupare in i musklerna och jobbar mer specifikt utifrån besvär. Vi anpassar behandlingen efter kundens behov och ger tips på hemövningar för att förebygga eventuella besvär.FAT-Tool står för Fascial Abrasion Technique Tool. Vi använder oss av detta verktyg för att skapa vibrationer som hjälper till att lösa upp bindväven/fascian och öka rörligheten. Det är också ett sätt att behandla muskelknutor och triggerpunkter utan att du som kund känner dig tung i kroppen efteråt. Vid ensidig och/eller felaktig belastning och stressig miljö drar kroppens muskler ihop sig. Stela och spända muskler är en följd. Kroppen reagerar på detta levnadssätt med t ex huvudvärk, muskelvärk och/eller trötthet. Många drabbas av dessa besvär och kostnaderna är enorma. Effekterna är många. Blod- och lymfcirkulationen ökar. Immunförsvaret stärks. Man lugnar ner nervsystemet. Musklerna blir smidigare och mer elastiska. Blodtrycket och pulsen sjunker.

En lugn, stilla och avstressande massage för hela kroppen, inklusive fötter, ansikte och hårbotten. Djupt avkopplande, väldoftande massage som utförs med ekologiska & veganska produkter från Grevinnans Rum. Vill du ha en uppiggande effekt eller en harmonisk avslappning, du väljer doft själv.Behandlingen har en positiv verkan för dig som har spänningshuvudvärk, tinnitus samt mental trötthet. Behandlingen bjuder på en massage av nacke, axlar, ansikte, käkar och hårbotten. Massagen är av förebyggande karaktär. Den är djupgående men ändå behaglig. Vi jobbar igenom delar av- eller hela kroppen. Massagen går metodiskt igenom muskelgrupper och löser upp spänningar. I Sverige fick ordet massage sitt genomslag i slutet under 1800-talet. Den typ av massage som vi idag kallar “klassisk massage” (utomlands “Swedish massage”) innebär lokal behandling av smärtsamma och stela muskler och är sedan länge allmänt erkänd inom läkekonsten. Massage frigör också oxytocin som är vårt “lugn och ro”-hormon vilket gör att vi lättare kommer ner i varv.Idrottsmassage är mer intensivt och kraftfullt än vanlig klassisk massage och verkar effektivt på djupa muskelspänningar, ger snabbt ett gott resultat då spänningarna i musklerna avtar eller försvinner..

Vi anv\u00E4nder cookies f\u00F6r att ge dig den b\u00E4sta upplevelsen av v\u00E5r webbplats. Genom att surfa vidare p\u00E5 v\u00E5r webbplats godk\u00E4nner du v\u00E5rt anv\u00E4ndande av cookies. L\u00E4s mer Joylife respekterar Din integritet och rätten att ha kontroll över Dina personuppgifter. Du kan läsa Joylifes GDPR &integritetspolicy på vår hemsida för att få veta mer om GDPR och Dina rättigheter samt hur vi hanterar Dina personuppgifter i vår verksamhet. Joylife erbjuder effektiva och individuellt anpassade naprapat-, fysioterapi-, kiropraktor- och massagebehandlingar. Vi är Sveriges största företag i vår bransch. Vi jobbar med stötvåg och ultraljud vilket gör att vår diagnosticering blir mer precis och därmed blir resultatet av våra behandlingar bättre. Vi har landstingsavtal med region Sörmland, Västmanland och Uppsala.Våra naprapater, kiropraktorer, fysioterapeuter och massörer har stor erfarenhet av rygg- och nackrelaterade smärtor samt idrottsskador.

Du kan välja mellan 30, 60 eller 90 minuters massage. Har du problem på något särskilt ställe talar du om det för din terapeut så kan hen behandla det området mer specifikt.

Laserbehandlingar som verkligen hjälper. Vår behandling har hjälpt tusentals patienter. Uppsala Laser & Massage erbjuder massage-och laserbehandlingar som friskvård åt privatpersoner, idrottsföreningar och företag i Uppsalaregionen. Allt från lätt avslappnande massage till hård idrottsmassage utförs liksom triggerpunktsbehandling, rehabilitering och behandling av idrottsskador och smärttillstånd. Vi ger kunden ergonomiska råd och information om olika stretchtekniker.Våra behandlingar är godkända enligt lag som friskvårdsaktivitet om de kostar under 1000 kronor. Vi är anslutna till friskvårdsportalerna epassi och Wellnet och Edenred.

Syftet med behandlingen är att du ska kunna slappna av i musklerna och få minskad smärta. En behandling av käkleden kan även ha positiv verkan för övriga kroppen, till exempel rörligheten i höfterna och smärta i axlar och nacke.Indisk huvud och ansiktsmassage löser upp spänningar i nacke, skuldror och i ansiktsmuskulaturen och ger dig skön avslappning som motverkar stress och värk. Indisk huvud och ansiktsmassage är ett enkelt sätt att kunna uppleva en spa – känsla som har en mycket gynnsam effekt på din hälsa.

Hej du fantastiska människa! Hur känner du dig när en kärleksfull person lägger en varm hand på dig? En del människor vill ju faktiskt inte bli berörda men de allra flesta av oss mår bra av beröring. Beröring i form av massage, strykningar, tryck, stretch och töjning ökar ditt välmåendet och skapar lugn och ro i din kropp.Arbetet med hundratals behandlingar och fantastiska möten har gett oss så mycket glädje. Vi är så oerhört stolta över det goda ryktet för service och kundbemötande som du ger oss. Vi kan inte nog säga hur stolta vi är. Tusen tack! Vi är hängivna att lyssna till ditt behov, ge dig den finaste stunden så att du kan släppa taget och bara vara, här och nu en stund. Det är tack vare dig vi lär oss så mycket, hela tiden, varje dag.Har du behov av en behandling med fokus på huvudet kan Indisk huvud och ansiktsmassage, glymfmassage eller käkledsbehandling kanske hjälpa dig lösa upp spänningar i nacke, skuldror och i ansiktsmuskulaturen och ge dig skön avslappning som motverkar stress och värk.Vi använder ren, kallpressad och ekologisk sesamolja till de flesta av våra behandlingar eftersom det är brukligt enligt ayurvedisk tradition. Tål du inte sesamolja, säg bara till så har vi andra vegetabiliska oljor.Användningsområden: Yogamassage motverkar bland annat rygg- och nackproblem, ischias, besvär från skuldror, höfter, knän och fotleder, stress och sömnproblem.Vår allra varmaste förhoppning är att du ska få ny energi, mindre smärta och bättre hälsa genom de behandlingar vi erbjuder. Studion ligger inne i Hotell Botanika på Skolgatan 45, centralt i Uppsala. Hoppas vi ses!

Lymfsystemet eller lymfatiska systemet, som består av lymfan, lymfkärl samt olika organ, är viktigt för dränering av av vätska i vävnaderna från blodkärlen samt är en viktig del i immunförsvaret.

Lymfan kommer fr\u00e5n blodcirkulationen som l\u00e4cker ut ca 2-4 liter v\u00e4tska i v\u00e4vnaderna per dygn. Till skillnad fr\u00e5n blodcirkulationen s\u00e5 har lymfsystemet ingen central pump utan r\u00f6r sig l\u00e5ngsamt mest tack vara att musklerna pressar lymfan fram\u00e5t i lymfk\u00e4rlen i en riktning. Lymfan f\u00f6rs via tv\u00e5 stora lymfk\u00e4rl mot omr\u00e5det kring nyckelbensgropen och t\u00f6ms till slut i blodomloppet.Om man har ett \u00f6dem, mycket \u00e4rrv\u00e4vnader, lip\u00f6dem eller \u00e4r mycket stillastittande eller kanske till och med s\u00e4ngliggande pga sjukdom s\u00e5 kan det vara bra att g\u00e5 en eller flera g\u00e5nger i veckan en period f\u00f6r att f\u00e5 ig\u00e5ng sitt lymfsystem. Det kan handla om tre till fem behandlingar under en till tv\u00e5 m\u00e5nader.Efter en behandling k\u00e4nner man oftast l\u00e4ttare i kroppen. Oftast beh\u00f6ver man kissa extra timmarna efter behandlingen d\u00e5 det dr\u00e4nerar och renar kroppen. Ibland kan man bli lite frusen en stund efter behandlingen och vissa kan f\u00e5 l\u00e4ttare huvudv\u00e4rk. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att dricka extra vatten b\u00e5de f\u00f6re och efter behandlingen.

Lymfnoderna fungerar som filter. När lymfan passerar lymfnoder tillförs vätskan vita blodkroppar (lymfocyter) och plasmaceller, samtidigt som bakterier, virus och andra skadliga partiklar oskadliggörs. Vid en infektion får man många lymfocyter och lymfknutorna blir svullna.Det är viktigt att regelbundet fylla på med vätska, samt att undvika för mycket kaffe eller svart tee (som är vätskedrivande), att äta rätt (undvik gluten, minimera intag av socker & kolhydrater, ät proteinrikt, ät rätt fetter, ät gärna LCHF/Paleo-kost) samt undvik att ha åtsittande kläder.

Tr\u00f6gt lymffl\u00f6de, \u00f6dem och svullnader kan ibland uppst\u00e5 efter operationer eller skador d\u00e4r du f\u00e5tt \u00e4rrv\u00e4vnad, efter cancerbehandling d\u00e4r man tagit bort lymfk\u00f6rtlar, vid hormonella obalanser, om du \u00e4r mycket inaktiv, eller p\u00e5 grund av slagg efter kost eller mediciner som inte rensats ut. Som vanligt kan man \u00e4ven misst\u00e4nka att stress p\u00e5verkar lymffl\u00f6det negativt.

Det som f\u00f6r lymfan fram\u00e5t i lymfk\u00e4rlen \u00e4r tryckv\u00e4xling. Lymfhj\u00e4rtanen pressas samman och suger upp v\u00e4tska fr\u00e5n v\u00e4vnaderna. Detta sker genom att vi r\u00f6r p\u00e5 oss s\u00e5 att musklerna v\u00e4xlar mellan att vara sp\u00e4nda och avslappnade. Att andas via n\u00e4san ner i magen f\u00e5r diafragman att s\u00e4tta fart p\u00e5 lymfan. Lymfmassage eller kompressionsstrumpor skapar ocks\u00e5 denna tryckv\u00e4xling.

Lymfmassage \u00e4r en relativt mjuk behandlingsform d\u00e4r man arbetar med andningen, huden och bindv\u00e4ven. Massagen utf\u00f6rs i lymffl\u00f6dets riktning. Eftersom lymffl\u00f6det ofta p\u00e5verkas av \u00e4rrbildningar eller fibroser i v\u00e4vnaden s\u00e5 beh\u00f6ver man p\u00e5 dessa st\u00e4llen jobba med mer djupg\u00e5ende tekniker.

Lymfsystemet eller lymfatiska systemet, som best\u00e5r av lymfan, lymfk\u00e4rl samt olika organ, \u00e4r viktigt f\u00f6r dr\u00e4nering av av v\u00e4tska i v\u00e4vnaderna fr\u00e5n blodk\u00e4rlen samt \u00e4r en viktig del i immunf\u00f6rsvaret.

Lymfmassage även kallat lymfflödesmassage eller manuellt lymfdränage (MLD) har som syfte att stimulera lymfsystemet för att öka den naturliga dräneringen av lymfa och transportera överskottsvätska samt slaggprodukter tillbaka till blodbanan för att renas samt därefter forslas ut ur kroppen via urinen.Manuellt lymfdränage utvecklades av danska läkarna Emil Vodder och Estrid Vodder på 1930-talet. Deras metoder var banbrytande för behandling av bland annat kronisk bihåleinflammation. De såg att personer med kronisk förkylning även hade förstorade lymfkörtlar. De började då studera lymfsystemet och utvecklade lätta handrörelser för att främja lymfflödet.

Lymfmassage \u00e4ven kallat lymffl\u00f6desmassage eller manuellt lymfdr\u00e4nage (MLD) har som syfte att stimulera lymfsystemet f\u00f6r att \u00f6ka den naturliga dr\u00e4neringen av lymfa och transportera \u00f6verskottsv\u00e4tska samt slaggprodukter tillbaka till blodbanan f\u00f6r att renas samt d\u00e4refter forslas ut ur kroppen via urinen.

Lymfsystemet kramar mellan 2 och 12 g\u00e5nger per minut. Om man \u00e4r en av dem som har ett tr\u00f6gt lymfsystem (om man \u00e4r en 2:a) s\u00e5 kan man drabbas av s\u00e4mre immunf\u00f6rsvar och \u00f6kad mottaglighet f\u00f6r sjukdomar, svullnader, \u00f6dem, stelhet, vikt\u00f6kning och fibroser.Lymkärlen består av hjärtan som sitter som i ett pärlband. Dessa hjärtan suger upp vätska när de kramas ihop och fungerar på så sätt som en dammsugare. Genom att vi rör på armar och ben så pumpas lymfan framåt i lymfkärlen.

I hela kroppen finns lymfkärl likt ett nätverk och precis som blodkärlen förgrenar de sig till kroppens alla vävnader. Genom lymfkärlen leds lymfan som läckt ut ur blodet tillbaka till blodkärlen. I lymfkärlen finns klaffar som gör att lymfvätskan endbart kan gå åt ett håll.

Sjukdomsdiagnoser man kan f\u00e5 om kroppen inte klarar av att dr\u00e4nera v\u00e4vnaderna p\u00e5 v\u00e4tska \u00e4r lymf\u00f6dem samt lip\u00f6dem.Lymk\u00e4rlen best\u00e5r av hj\u00e4rtan som sitter som i ett p\u00e4rlband. Dessa hj\u00e4rtan suger upp v\u00e4tska n\u00e4r de kramas ihop och fungerar p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt som en dammsugare. Genom att vi r\u00f6r p\u00e5 armar och ben s\u00e5 pumpas lymfan fram\u00e5t i lymfk\u00e4rlen.

Det \u00e4r viktigt att regelbundet fylla p\u00e5 med v\u00e4tska, samt att undvika f\u00f6r mycket kaffe eller svart tee (som \u00e4r v\u00e4tskedrivande), att \u00e4ta r\u00e4tt (undvik gluten, minimera intag av socker & kolhydrater, \u00e4t proteinrikt, \u00e4t r\u00e4tt fetter, \u00e4t g\u00e4rna LCHF\/Paleo-kost) samt undvik att ha \u00e5tsittande kl\u00e4der.Via lymfk\u00e4rl i tarmkanalen f\u00f6rpassas fett till lymfsystemet f\u00f6r att f\u00f6ras vidare som st\u00f6rre droppar till blodomloppet. Lymfan transporterar \u00e4ven bort gamla eller skadade celler, \u00f6verbliven n\u00e4ring, proteiner, mj\u00f6lksyra och andra slaggprodukter.Lymfmassage passar egentligen alla men är speciellt bra vid ödem, svullnader, domningar eller långvarig trötthet. Lymfmassage kan även vara bra vid kramper, sendrag, träningsvärk eller restless legs. Vissa går på lymfmassage för att minska celluliter eftersom man masserar bort vätska och fett.Lymfmassage passar egentligen alla men \u00e4r speciellt bra vid \u00f6dem, svullnader, domningar eller l\u00e5ngvarig tr\u00f6tthet. Lymfmassage kan \u00e4ven vara bra vid kramper, sendrag, tr\u00e4ningsv\u00e4rk eller restless legs. Vissa g\u00e5r p\u00e5 lymfmassage f\u00f6r att minska celluliter eftersom man masserar bort v\u00e4tska och fett.

Lymfk\u00e4rlen leder till lymfnoder. De kallas \u00e4ven f\u00f6r lymfknutor eller lymfk\u00f6rtlar. Lymfnoderna \u00e4r sm\u00e5 b\u00f6nformade kn\u00f6lar som ofta \u00e4r samlade i grupper. De \u00e4r ca 1-10 mm stora. Vi har rikligt med lymfknutor armh\u00e5lorna, ljumskarna, nacken, k\u00e4kvinklarnasamt bakom br\u00f6stbenet samt l\u00e4ngs de stora blodk\u00e4rlen i bukh\u00e5lan. Det finns 500 till 1000 lymfnoder i kroppen.Efter en behandling känner man oftast lättare i kroppen. Oftast behöver man kissa extra timmarna efter behandlingen då det dränerar och renar kroppen. Ibland kan man bli lite frusen en stund efter behandlingen och vissa kan få lättare huvudvärk. Det är därför viktigt att dricka extra vatten både före och efter behandlingen.

Lymfsystemet kramar mellan 2 och 12 gånger per minut. Om man är en av dem som har ett trögt lymfsystem (om man är en 2:a) så kan man drabbas av sämre immunförsvar och ökad mottaglighet för sjukdomar, svullnader, ödem, stelhet, viktökning och fibroser.

Lymfmassage tar normalt lite l\u00e4ngre tid \u00e4n vanlig massage. Anledningen \u00e4r att man beh\u00f6ver arbeta med hela kroppen d\u00e5 lymfsystemet just \u00e4r ett system d\u00e4r man vill stimulera hela fl\u00f6det och inte enbart en viss del. Mina behandlingar \u00e4r oftast 90 minuter.

Med hj\u00e4lp av egenmassage som du f\u00e5r l\u00e4ra dig hos oss kan du sedan behandla sig sj\u00e4lv hemma f\u00f6r att hj\u00e4lpa lymfsystemet ytterligare p\u00e5 traven.

Lymfkärlen leder till lymfnoder. De kallas även för lymfknutor eller lymfkörtlar. Lymfnoderna är små bönformade knölar som ofta är samlade i grupper. De är ca 1-10 mm stora. Vi har rikligt med lymfknutor armhålorna, ljumskarna, nacken, käkvinklarnasamt bakom bröstbenet samt längs de stora blodkärlen i bukhålan. Det finns 500 till 1000 lymfnoder i kroppen.

Man avgör egentligen själv hur ofta man behöver gå på behandling med lymfmassage. Om du är en aktiv person med rörligt arbete och fritid så aktiveras lymfsystemet bättre. Då kanske det räcker med en behandling för att få fart på ditt lymfsystem och därefter kan du utgå ifrån hur du känner dig. Manuellt lymfdr\u00e4nage utvecklades av danska l\u00e4karna Emil Vodder och Estrid Vodder p\u00e5 1930-talet. Deras metoder var banbrytande f\u00f6r behandling av bland annat kronisk bih\u00e5leinflammation. De s\u00e5g att personer med kronisk f\u00f6rkylning \u00e4ven hade f\u00f6rstorade lymfk\u00f6rtlar. De b\u00f6rjade d\u00e5 studera lymfsystemet och utvecklade l\u00e4tta handr\u00f6relser f\u00f6r att fr\u00e4mja lymffl\u00f6det. I hela kroppen finns lymfk\u00e4rl likt ett n\u00e4tverk och precis som blodk\u00e4rlen f\u00f6rgrenar de sig till kroppens alla v\u00e4vnader. Genom lymfk\u00e4rlen leds lymfan som l\u00e4ckt ut ur blodet tillbaka till blodk\u00e4rlen. I lymfk\u00e4rlen finns klaffar som g\u00f6r att lymfv\u00e4tskan endbart kan g\u00e5 \u00e5t ett h\u00e5ll.En del går på massage en gång i månaden-var sjätte vecka för att det är skönt och i förebyggande syfte och i många fall för att få bort värk eller hålla den under kontroll. Medan andra har mer smärta och problem, och då, för att få så bra resultat som möjligt, kommer mer ofta som en till två gånger i veckan.

Under behandlingen arbetar man direkt på muskler och hud och du får därför vara avklädd på de delar som ska masseras. Delar som inte masseras för tillfället täcks över med handdukar för att man inte ska känna sig avklädd eller för att slippa frysa. Underkläderna behåller man på.

I många ayurvediska behandlingar ingår huvudmassage med varm olja så tänk på att skydda huvudet efteråt med någon huvudbonad av något slag så du inte blir nerkyld.Vänta med massage om du är förkyld för din kropps skull eftersom massage ökar blodcirkulationen och sätter igång hela systemet. Massage är som ett träningspass för kroppen. Om du inte skulle få för dig att träna eller hålla igång som vanligt ska du inte heller gå på massage. Om du gått länge med en förkylning som du inte blir av med rekommenderar jag däremot att boosta kroppen med läkande eteriska oljor, dvs regndroppsmassage.

Det får aldrig göra ont! Om du upplever en dålig smärta måste du säga till. Däremot får det kännas skönt-ont eller gott-ont. Det är en myt att det måste göra ont för att det ska göra nytta. Då spänner sig musklerna och resultatet blir det motsatta.

Ett vanligt scenario är att du måste prestera på jobbet och, naturligtvis, orka med arbetet där hemma. Tiden räcker inte till. Din kropp reagerar med muskelspänningar, ont i axlar och rygg och du får huvudvärk. Den dagliga stressen bidrar till att vi får mindre tid för varandra och inte minst för vårt eget välbefinnande.! Förvandla dina FRISKVÅRDS pengar (inklusive Actiway) till PRESENTKORT och gör att Du själv eller ng annan kan avnjuta av det. För att ”inkassera” pengar eller få ett presentkort Du behöver inte ställa Dig i kö. Skriv PK i kontaktformuläret eller skicka ett SMS till 0705 369 401 med namn, summan och e-mail address, så hjälper jag med detta!

Mina massage tjänster är en investering med stort omfång, i och med att jag inte bara tänker på din fysiska hälsa utan även på den personliga kontakten.Min mission är att människor ska må bättre. Du mår bättre med Må Bra Massage! Hos mig får du den massagebehandling du behöver, men jag lägger också stor vikt vid att du trivs och att du går ifrån mina massagebehandlingar med ett leende på läpparna.Marius Domeika – doktor i medicinska vetenskaper, diplomerad massör och massageterapeut: ”Dina besvär slingrar sig inte förbi mina anatomikunskaper, analytiska förmåga och känsliga och starka pianofingrar” Vi erbjuder terapeutiska behandlingar för dig som vill uppnå resultat, exempelvis kroppshållningsmassage, dry needling eller käkledsbehandling, men även koppning, gravidmassage och avkopplande behandlingar för dig som behöver stressa ner och komma till ro. Vi har även individuell hOLISTISK hÄLSO- OCH LIVSSTILSCOACHING för dig som vill öka ditt välbefinnande. När du kommer på coaching till mig blir vi ett team. Det innebär att jag analyserar din hälsostatus och ger dig verktyg vilka du jobbar med mellan våra träffar. Vid varje återträff stämmer vi av ditt nuvarande läge, justerar och anpassar inför kommande period. I alla paket ingår tung- och ansiktsdiagnostik, rekommendationer och coaching. Du får också tillgång till olika verktyg för att hitta mer balans i livet och främja din hälsa. Alla möten sker online via zoom.

Dessa tillstånd indikerar på en inre obalans och är kroppens sätt att signalera att något inte står rätt till. Det finns massor vi kan göra för att balansera upp kroppen. Kroppen vill må bra och har förmågan till självläkning bara vi ger den rätt förutsättningar.

Som holistisk hälso- och livsstilsterapeut arbetar jag efter ett holistiskt synsätt. Det innebär att jag ser till helheten. Det är många delar som spelar in för att kroppen ska vara i balans. Det är inte bara kost och träning som avgör utan även mental hälsa, sömn, livsstil, stresshantering och en hel del där till. Genom avgörande analysverktyg hittar jag grundorsaken bakom ditt upplevda problem och utifrån detta skapar jag en individuell plan med råd och rekommendationer för nästa steg i din självläkningsprocess.

Vi som arbetar på Aktivija heter Josefin Gustavsson och Andreas Karlsson. Vi är certifierade massage­terapeuter av branschrådet svensk massage och har arbetat med kroppsterapi sedan januari 2009. Utbildade vid Axelsons gymnastiska institut i Stockholm. Genom åren har vi arbetat med företagsmassage samt riktad friskvård ute på företag, individanpassad friskvård till privatpersoner samt samlat mycket erfarenhet genom våra konsultuppdrag på Sturebadet och Axelsons Spa i Stockholm. Hos oss är det du och ditt välbefinnande som står i centrum!Enligt ”Effektiv friskvård – lönsammare företag” (utgiven av Prevent 2004) kan ett företag spara mer än 100 000 kr per år och anställd. Effekter man har kunnat påvisa vid en riktad friskvårdssatning är:

Mansretreat på Shantiland 25–27 mars 2022, Välkommen på en paus från vardagen där vi bygger en trygg gemenskap tillsammans, med intentionen att må bra, omfamna allt vi har inom oss, leva mer äkta och autentiskt och hitta inspiration och energi inför våren och sommaren.

Vi utför tjänster inom hälsa och skönhet med en holistisk och ekologisk inriktning. Det vill säga vi ser till hela kroppen och inte bara delar av kroppen och använder endasst produkter med ingredienser från naturen ingredienser, utan inslag av skadliga petrokemikalier eller synteter.En mindre vanlig fråga men som ändå förekommer: Ges Happy Ending? Nej. Hos oss är det endast terapeutiska, seriösa behandlingar som hos de flesta andra. Kvalitén på den thaimassage som ges på en del salonger är inte bra och många vet inte hur en riktigt bra behandling ska kännas. Den form av thaimassage som jag lärt på Tine Lee Center och i Chiang Mai, är betydligt mer djupgående och noggrann. Det finns tråkigt nog för många oseriösa thaimassörer som förstör namnet.

Som alltid ligger jag lite före min tid, så det är ett tag sedan jag införde och började jobba med behandlingsformen yogamassage på SEB där jag kör hela friskvårdsprogrammet för medarbetarna. Formen påminner väldigt mycket om Flex and Stretch och effekterna är desamma.För dig som vill bli mjuk och smidig, vill komma i gång med yogaträning, få hjälp med stretching, fylla på med ny energi. Formen fungerar utmärkt som ett komplement till annan träning då du får ökad rörlighet och smidighet samt förbättrad cirkulation i muskler och leder.

Onlineutbildning Vem vill flyga med en pilot som enbart har läst manualen – men aldrig tränat? Eller en pilot som har gamla kunskaper? Chef i praktiken …

Anna Elinder är utbildad yogamassör. Efter ett antal år inom teaterbranschen som producent och marknadsförare styrdes hennes resa mot yogan och yogamassagen. Det som driver Anna som terapeut är hur vi kan utveckla och stärka vår egen kraft för att må och leva väl.Ledarskap Dags att utveckla ledarrollen. \”Den ledarintelligente chefen har insikten om att vilja utforska sin själsliga intelligens. Det är vägen till att bli den ledare som … Yogamassage är en ny form av ayurvedisk massage som är utvecklad av Kusum Modak, verksam i Indien. Yogamassage är som en slags rundresa i kroppen som visar var vi har spänningar och lär oss att lösa upp dem. Massage, stretching och andning kombineras, det balanserar kroppen och hjälper den att återskapa sitt naturliga tillstånd av hälsa och vitalitet. – Den största skillnaden jag har märkt är att yogamassagen mycket effektivt löser upp spänningar i kroppen. Många av mina klienter är inte alltid medvetna om var spänningarna sitter eller hur pass spända de verkligen är. När de får hjälp att stretcha igenom hela kroppen blir de mer medvetna och kan också lära sig att lyssna till signalerna som kroppen skickar.Många företag erbjuder redan massage på sin arbetsplats och yogamassagen är ett bra komplement för att förebygga ergonomiska problem som leder till friskare medarbetare.

– Ju förr vi blir medvetna om dessa signaler desto enklare och snabbare kan vi genom kroppen också bli av med stressen. Genom att regelbundet gå på yogamassage upptäcker du snart att en avslappnad och lugn kropp också ger ett avslappnat och lugn sinne vilket i sin tur förebygger stress. Genom ökad kroppskännedom tar vi också kommandot över vårt sinne och slipper agera och reagera instinktivt. Vi får därmed möjlighet att göra mer medvetna val. Kropp och sinne är ett fantastiskt team som jobbar bäst tillsammans, inte som motståndare, avslutar Anna Elinder.