Lady Gaga Coachella Shirt

// Then we got on the bus to Coachella! Here I am with my new buddy Giaro from Holland. Such a nice dude!It takes about 40 minutes from Palm Springs to the festival so we had drinks, played music and danced.Tycker du inte det känns mysko att coachella är någon sorts modevisning? det känns så sjukt ytligt, bara massa reklam och vipgrejer, lyxfester och pr-jippon. man läser knappt aldrig något om musiken eller festivalen i sig. vad hände med festivaler som man åkte på för musikens skull, tältade med polarna och skrek sig hes i regnet?

har du kvar tandställningen där bak och där nere i underkäken fortfarande? kom att tänka på att du ju satte in den förra sommaren men inte skrivit om den är uttagen än :)När festivalen var slut så åkte vi till Neon Carnival! Det är en av de största festerna under Coachella och vi sprang runt bland superstars som Rihanna, the Weeknd och Drake…. Fick vi höra efteråt alltså, vi såg ingen haha!

Sen var det äntligen dags för Lady Gaga! Som ni kanske vet så hoppade hon in för Beyoncé som ställde in för några månader sedan. Jag har alltid gillat Lady Gaga så för mig var det helt ok. :-)) Hon bjöd som alltid på en megashow och vi hoppade och skrek med i låtarna. Hon är så JÄVLA bra.Åh när kommer Ivyrevel blusen “georgia” in igen? Läste förut att den skulle komma igen. Var så ledsen när jag missade den sist och vill inte missa igen!

Skulle så gärna vilja åka på Coachella och fota! Vilken dröm, och din underbart fina nya vän Giaro, vilken fin människa underbart att få möjlighet att fotografera honom. Ha det så underbart fint i USA!// Oh, I forgot! We had this babe with us too. But what a freaking struggle that was haha. The festival area is huge and the phone reception sucks so it took me and Angelica about 2 hours to find each other.

// And a photo with my favorite Dutch Claire and Giaro! We’ve had so much fun with them this weekend. It’s actually rare for me to meet people in this business (at least outside Sweden) that feels warm and real, that’s why I almost always stay away a bit. It takes too much energy from me to pretend like they do. You give and give and try to have a normal conversation but you don’t get a single question back. Sometimes I want to say something really fucked up just to see if they are even listening? It’s just me me me. I can’t stand that. This time we met several people who were lovely and felt genuine, so that was fun!Efter lite burgare och pommes så kollade vi på Future (och Drake!), dansade i gräset och drack drinkar. Så glad över att vara här med mitt hjärta, jag vet att hon alltid har drömt om att åka på Coachella så när jag fick förfrågan av Levi’s att åka med dem i år så var det ingen tvekan om saken. Hon skulle ba med!

Sedan hoppade vi på bussen till Coachella! Här är jag och min nya polare Giaro från Holland. Fett skön snubbe! Det tar ungefär 40 min från Palm Springs till festivalen så vi drack drinkar, spelade musik och dansade.Och så en bild med mina favorit-Holländare Claire och Giaro! Vi har haft så kul med dem denna helg. Det är faktiskt väldigt sällan man träffar människor i denna bransch (iallafall utanför Sverige) som känns varma och äkta, det är därför jag nästan alltid håller mig undan litegrann. Det tar för mycket energi från mig att hålla på att låtsas som de gör. Man ger och ger och försöker föra en vettig konversation men får inte ens en fråga tillbaka. Ibland funderar jag på att ba säga något jävligt sjukt för att se om de ens lyssnar? Det är så mycket me me me. Jag orkar inte sånt. Nu träffade vi flera personer som var riktigt härliga och kändes genuina, så det var kul!

När vi kom fram skyndade vi oss till Pariserhjulet för att ta de obligatoriska Coachella-bilderna, för det hann vi inte göra dagen innan för då var det redan mörkt när vi kom fram.Damn your new friend is some attractive guy. he reminds me a bit of my very first crush(es) when i was a really young kid 😀 It was Tarabas and romualdo from the fable called princess Fantaghirò. He kinda is a mix of them both 😀

Tack för ärligheten i detta inlägg kring branschen. Alltså wow sitter med ett sånt leende på läpparna efter detta inlägg, känner mig SÅ GLAD av dessa bilder. Härligt att ni hade det bra och hittade genuint bra människor som ni klickade med!Här kommer en bildbomb från dag 2 på Coachella! Som jag skrev innan så var vi på en brunch på förmiddagen, sedan gick vi tillbaka till hotellet för att duscha och göra oss i ordning. Håret satte jag upp (med hjälp av Humlizzzz) i två bollar på huvudet. Så jäkla skönt att få bort håret eftersom att det var så varmt, vill typ alltid ha denna frilla haha! // Here’s a whole bunch of photos from day 2 at Coachella! Like I wrote earlier we were at a brunch in the morning, then we went back to the hotel to shower and get ready. I put my hair up (with help from Alexandra) in two buns on my head. So nice to put it up since it was so hot, I always want to have this hairstyle haha! // When the festival was over we went to Neon Carnival! It’s one of the biggest parties during Coachella and we ran around there among superstars such as Rihanna, The Weeknd and Drake…. Well that’s what everyone told us afterwards, we didn’t see anyone haha!(Your IP-Address will be registered. Comments which are seen as offensive towards me or people close to me will be deleted. Spam and link-filled comments will be removed.)

Mycket förtjust i denna randiga linneskjorta från Gina Tricot. Den heter Theresa, anar därför att den är döpt efter en fantastisk exkollega till mig från tiden på Ginas designavdelning. Props till er ginagals, den är fab! Har mitt finaste smycke till, ett glittrande hjärta jag fått av mina syskon. Den passar förövrigt till allt. Vitt, svart, denim, marint osv osv. Investera i denna klassiska piece, blir din för enbart 249:-! (Hutlöst billigt!)Första helgen på Coachella är över och jag har skannat outfitsen som fullkomligt sköljer över en som en vårflod. Det fanns det vanliga boho-spets, fransiga och med blomkrans men också lite nyare, roligare trender som stora plamprint, det urtvättade marsala-röda (årets färg!) och att matcha snyggt med din kompis. Det senare kan bli lätt skrattframkallande när man ser exakta kloner av kompispar hänga runt på festivaler, jag föredrar när man matchar varandra i mån av färg. Om man har några mer frågor om det kan man ju fråga supermodellen Alessandra Ambrosio som firade sin födelsedag där med sitt flawless brasilianska bästisgäng. Hur man coachillar med sitt crew:

Wishing you a happy and candyfilled easter! Yesterday and today was filled with familytime. Tonight I’m doing some homework and tomorrow we’re off to Lux!Which sound veeery goodie two shoes to me, of course this is beneficial to them. Investing in recycling innovation will for instance help them take their full responsibility in the future, and the ”rewarding our customers” will help them upping their sales when the customer returns. But still, props for taking responsibility H&M. Hoping more will follow in the competition of customers and actual fabric value. Remember: one man’s trash, that’s another man’s come up.

Today is the day H&M launches their latest campaign in becoming a more sustainable player in the fashion industry called ”Long live fashion”. From today you will be able to hand in clothes in any condition in most H&M stores and you will receive a coupon as a reward. This is not the first time we have seen the collecting of clothing, Lindex together with a range of smaller brands has done it before but H&M (unlike Lindex) actually put som effort in to marketing their campaign. I am very happy a big player like H&M starts taking responsibility and contributing to circular fashion and not just leave it up to the customer to make sure the clothes don’t end up in a landfill. I will most probably use this in the future.

Premiere today for Gina Tricot’s collaboration with Emma Elwin/Make it last titled Scandinavian it girls. Earlier we’ve seen Pernille Teisbaek from Denmark and later on it’s Norway’s turn with Hanneli Mustaparta. A very clever campaign if you ask me, which targets Gina’s biggest markets AND drives traffic from three very big and professional bloggers.Came home late last night from our weekend in London filled with shopping, eating and inspiration. We were very happy with our time there and how well everything turned out. The food was great, the hotel was great and the weather was great-ER. Happy days. Priset till årets geni går till Oscar. Han kom hem igår efter 6 veckor i Luxemburg (vi åker tillbaka dit på söndag!) och hade
med sig present. Inte vilken som helst, ett par HUNDSKOR! *insert emoji med hjärtögon*. Marc Jacobs älskar sin bullterrier Neville så mycket att han avbildar honom i sitt arbete och hunden har till och med sin egen instagram. Var god följ! Denim trousers in Tencel, which is a nicer version of rayon – a regenerated fibre from cellulosa (yes, like a christmas tree in a pair of pants-form). The shirt is said to be Tencel too, but stated as 100% cotton in the online shop (which I dearly hope is wrong because that would be a monumental failure). Insert emoji with heart eyes!! (Yes, this is where I forget I actually hate boho in the winter. Enter denial of boho hatred and wear frilly tunics, skirts with pearls and neon embroideries in the summer – CHECK) Culottes. Everyone will have to buy culottes this summer, otherwise the stores will drown in them. The no 1 silhouette for this summer.Beautiful! Emma reminds me a bit of Emma Watson, probably a lot because of her name and accent but also for her spirit in fighting for a good cause. Keep it up! The launch today appeals a little extra to me, since it focuses on sustainability. Am very curious on what Gina Tricot had in mind there, they have been participating in the buy and throwaway culture for quite some time with their low prices and lacking quality (not only them of course, this is how many chains are build up and it’s a whole different discussion on whose fault that is). Coachella’s first weekend is over and I’ve searched the outfits outpour from it. There was the usual boho lace, fringes and flower crowns but also some new trends including big green palm prints, dusty reds (the color of the year) and matching with your friends. Sometimes the latter can become a little hilarious when you seen multiple couples of clones walking around in twos at festivals. The best way to match is to follow the same color scheme, in my opinion. If you got any more questions about that, you can always ask supermodel Alessandra Ambrosio who celebrated her birthday at Coachella with her oh so flawless Brazilian buddies in best style. How to coachill with your crew:Favoriten just nu är skrivbordet. Massa ljus när man sitter där. Sovrummet ska tapetseras om snart så saker är mest inställda där de fick plats.Vardagsrummet utan soffa (tältsäng vikarierar i nuläget).Som en liten sidnotis bara: Svaret på frågan ”Tjänar H&M pengar på de insamlade plaggen” känns lite väl präktigt. H&M skriver att de gör det minsann inte, och att alla intäkter kommer att ges tillbaka till våra kunder eller doneras till lokala hjälporganisationer och investeras i innovation för återvinning. Och man ba: tjena. Klart de tjänar på det, det kommer ge dem kunskap om hur de lättare tar sitt ansvar, det reflekterar på deras brand value och rabattkupongerna folk får i gengäld kommer ju att öka deras sälj. Men i vilket fall är jag som sagt glad att fler företag börjar inse värdet i materialet, att det inte bara ska slängas.

Idag lanserar H&M sin senaste kampanj i ledet för att bli en mer miljövänlig spelare i modeindustrin. Kampanjen heter ”Long live fashion” och innebär att du kan skänka dina uttjänta plagg på ditt närmsta H&M och få rabattkuponger för besväret. De är inte först med detta, bland annat Lindex har gjort det förut men H&M gör i alla fall en grej av det och pratar lite om det. Jag är jätteglad över att H&M börjar ta ansvar för ett mer cirkulärt och hållbart mode och hjälper konsumenten att återanvända plaggen så att de inte hamnar på soptippen. Jag kommer säkert använda mig av den här tjänsten.Älskar Kendall Jenners långa denimshort här, har propagerat för dom ett bra tag nu. Kommer att välja den sorten i sommar framför den klassiska ”visa hela rumpan”-varianten från Levi’s. Mer bilder finns på mitt festivalboards på pinterest!So what did Gina Tricot come up with? A pre summer collection with sleek lines and white boho elements (hello there little caftan, come to mama!). Thankfully it’s far from the ecologic is boring kinda vibe that was popular in the midst of the 00s, where everything sustainable was beige and ugly. And it’s still in Gina Tricot super cheap prices, which makes me a little suspicious – where did they cut those costs? But anyways, props to Gina and Emma for a very nice campaign, spot on!Got a really nice tip from Sarah yesterday, Swedish tv show Kobra showed an episode about celebrity stylist and costume designer Bea Åkerlund (married to video director Jonas Åkerlund) who has styled some of the most trend setting videos for Lady Gaga, Britney Spears and Beyoncé. Bea truly is an artist and talks about why clothes can be a weapon. It’s really good, if you know Swedish you should see it! It’s only about 15 minutes long, and while you are at it you can watch the the rest of the episode too. It is about Hoyte Van Hoytema (the man behind the camera of Interstellar, Her and the new Bondmovie). Click on the picture to get to Svtplay. Hello Monday! I must say this Monday was a little harder than usual. Since I started studying again Mondays have really not been a problem because I am ruling my own schedule. But today my throat was sore, my body ached and in two days I’m leaving Luxembourg (and Oscar) to fly home. And I’m still waiting for an answer from PCA about my application for this fall. So nervous! But anyways, that was the subject of my monday motivation. I really tried (my best) applying to PCA and whatever the consequences may be at least I had the guts to try. Sometimes you just stop at the ”I would like to do this” and not doing it, so patting myself on the back for at least giving it a shot! -Intervalltips: 3 serier med 3 – 2 – 1 min. 3 min loppet går i milfart, vila 1 min. 2 min loppet går 10 sek snabbare än milfart, vila 1 min. Och 1 min loppet går all-in. Vila 2 min. Upprepa 3 serier. Bra variant med tre olika farter och hyfsad volym.Veckans Hasse: Har ni varit i LG:s huvudstad Umeå någon gång? Om inte så ska ni veta att risken är stor att ni utvecklar ett Umeåberoende om ni väl kommer hit. Grymt trevlig stad där sannolikheten är stor att man träffar på LG om man t.ex. besöker Burmans Musik eller Restaurang Maria på Mariehem. En som drabbats av ett allvarligt Umeåberoende är rumänske Stefan Gavril som fullständigt förälskade sig i staden och i IFK Umeå under det år som han bodde och tävlade här under 2013-2014. Sedan den tiden har han gått och blivit en riktigt vass löpare som numer gör sub-30 på 10 km och som även tagit medaljer på rumänska mästerskapen. Stefan bor i italienska Turin och många gånger drar han faktiskt än idag på sig IFK-linnet när han tävlar. Skön kille! Stefan planerar att komma till Umeå för Umemilen den 1 september och inte minst ser han fram emot att vara med på ”the IFK gang party”… (helt ärligt så tror jag att after racepartyt väger rätt tungt i det här fallet). Vem som blir Stefans ciceron under Umeåbesöket är lätt att räkna ut. Allas vår Nicke Berglund – killen som lever i nuet och tar dagen som den kommer är given för uppdraget. Nicke har lovat att se till att Stefan får i sig näringsriktig kost (burgare alt. pizza) och att se till att han kommer i tid till loppet (tidigast 10 minuter innan start). Kolla förresten in bilden från Stefans instagram efter att han för första gången gjort sub-30 på milen (iförd IFK:s blåvita linne). Jag lovar att återkomma med en detaljerad rapport från såväl lopp
som party senare i år. -Jag missade Record Store Day i lördags. Hoppas Stefan har kvar nåt fint. Annars åker jag till Liverpool i maj. Där har dom en galet bra affär med bra sortiment/priser. Det släpptes en cool Jonny Thunders platta samt en Thin Lizzy med massa extra mtrl. -Mina elever fick bada isvak i måndags och skötte sig lysande som vanligt. Jag får alltid vara stolta över dem. Mina fotbollselever utvecklas hela tiden och vi har nu jobbat med 1 mot 1, tillslag och är inne på volley och tillslag med fel fot nu. Mina vanliga klasser ha haft skridskoperiod med en otroligt bra insats och koncentration. Nu har vi Volleyball/Beachvolley några veckor. Jobbdagarna går lätt. Mina kolleger är bra och Gun i skolmatsalen lagar restaurangmat med 5 plus touch.I torsdags körde vi motionsloppet ”Löparnas Kväll 3000 meter”. Här snackar vi löparpropaganda där motions- och elitlöpare delas in i jämna heat som passar alla efter förmåga. 5 heat klarades av under torsdagkvällen under vår internationelle friidrottsdomare Göran Keros överinseende. Jag höll mig mest i bakvattnet och skötte resultatrapporteringen samt, viktigast av allt: kollade in efterlevnaden av Coach LG:s manifest ”Klädkod för löpare”.Jag har inte vågat återrapportera till LG ännu.. det såg nämligen förjävligt ut på många håll. Ta bara en titt på startfältet i vårt A-heat. 4 grabbar i svarta strumpor, 4 iklädda t-shirts. Notera särskilt killen med kombinationen: svarta strumpor, t-shirt och värst av allt: gröna knälånga surfarshorts, WTF! Jag tycker att det hade varit helt rätt om vår starter gett en kollektiv varning till hela startfältet och gett dem 10 minuters respit för att gå in i omklädningsrummet och svida om till riktiga löparkläder.All heder dock till nummer 206 Karsten Meier iförd spikskor (utan strumpor – helt rätt!), splitshorts och linne (helt rätt!). Dessutom kan ni notera att Karsten inte har någon klocka – även det helt rätt för banlopp!. Ja, som ni förstår: bäst klädd vann också loppet. Tid 8.16,7. -Måste gå på diet i veckan som kommer. Har tappat min form under ryggskadan. Och eftersom jag har karaktär som Boston-stryparen vad gäller röda Polly och godsaker, så är det nolltolerans som gäller. -Fredrik Uhrbom om hans karriär, kollapsen på Finnkampen, den legendariska intervjun på Idrottsgalan, om när han ledde New York maraton, hur det är att vara Sveriges bästa hare samt hans träningstips.

-Lilla Malin och Ahmed skall få en kille i augusti (Mason, Tage Skoog) Hon löpte 11 mil förra veckan och är gravid i vecka 18?! Hon kommer träna så länge det känns bra. Sen blir det crosstrainer och efter förlossningen börjar skede två i livet. Med ökad blodvolym och hormonpåslaget så gör hon nog 1.19.45 2020. Hör du det Hasse Nilsson?

Nu rullar det på rätt bra med våren! Bra jobbat vädret! Här i Umeå hade vi för två veckor sedan premiär för våra Löparkvällar som vänder sig till alla typer av löpare. Premiärkvällen så var det slask upp över fotknölarna men vi hade ändå 30 peppade löpare på plats. När vi kör kommande vecka så tippar jag på att vi dubblar deltagarantalet. Det absolut roligaste är att se hur många som faktiskt upptäcker löpning som gruppträningsform och inser hur fantastiskt kul det är att få lite draghjälp på passet – allt går så mycket lättare! Snacket efteråt med en massa sköna människor är också helt suveränt. Coolast av dem alla är Sune, 74 år som håller på med de flesta av friidrottens grenar. Han började t.ex. med stavhopp i 60-årsåldern och hoppade nu i mitten av mars 2.51 och kan titulera sig svensk mästare. Nästa år blir han riktigt farlig eftersom han då han är yngst i M75-klassen.-Jag fick en helsida i VK plus 3 min 24 sek i VK:s webbtv. Viktigt för en bekräftelseknarkare som mig. Jag kommenterade fystester som olika idrottare gjort samt gav tips om träning och 5 bra övningar. Inspelningen gjordes 3 veckor efter min ryggoperation så man såg inte jättepigg ut. Men ok.. Mina 5 övningar som bör göras ofta är: Draken, huksittande, mountainclimbers, thrusters och hopp med viktplatta.

-Camilla på Asics tyckte jag behövde muntras upp efter ryggproblemen så det ramlade in ett par svartröda Asics Metaride. Szacke hade varit i Tokyo och provsprungit dem. En härlig passform och en otrolig rullsula som gör det lättare att springa än att gå. Så fort jag är 100% skall dom testas på alla sätt. Och just ja, snygga som tusan till min Acne-jeans också. -Malin matar på med 8-10 mil/vecka och trösklar, backe , distans och långpass. Hon är nu i vecka 25 och har fått en liten mage på 6 kg. Dessutom har hon köpt en fin crosstrainer på blocket som står i gästrummet. Den kommer få bekänna färg om jag känner Malin rätt. -Jag har hunnit med två föreläsningar om träning/hälsa mm på Umeå Kommun och Nordea sista veckan också. Trevliga avbrott och kul att sprida mina ideer och kunskap till olika grupper. Jag passar på att lägga in sliden på Klädkod och Tomduscha också. Allt för att göra vårt samhälle bättre.-Jo som sagt: Jag har börjat springa igen, 1 km i måndags, 2.5 km i onsdags och 5 km idag. Ryggen håller och flåset är ok. Mitt senaste pass löpning var i dec 2018. Men jag har cyklat 5 pass/vecka i 6 veckor. Nu blir det benstyrka (Knät har blivit sämre under min stillasittande period) och löpning, crosstrainer plus tuffa cykelpass innan Portugal nästa lördag.

-Kalle Dyall var en fin gäst. Vi pratade om kombinationen av dans, sång och träning. Hur han blev 3.a på VM i crossfit och nu även satsar på 200-400 m löpning. Dessutom sjunger och spelar musikaler.

-Jag är just hemkommen från en teambuildningshelg med mina skol-if elever. Vi har en ny elevstyrelse som behöver lära känna varann och planera våra arrangemang. På Minervagymnasium har vi brännbollsturnering, dodgebollturnering, beachvolleyturnering, pingis, jägarvila, rubiks kub mm. Allt sånt arrangeras av mina elever och skolIF. Vi bodde på Bedtime i Holmsund. Ett kanonfint vandrarhem av hög hotellklass och drivs av Berndt Boström med familj. Berndt är en driftig företagare, visionär i Holmsund som drev klubben IFK Holmsund på resan till det som nu är superettan. Härliga tider och där Vinnie Jones fick sin start. Han fortsatte sen till Premier League och är nu skådespelare i Hollywood.-London Maraton avgjordes idag. Otroliga löpare! Min idol, Mo Farah låg med i tätklungan i 25 km. Men åt Eilud Kipchoge finns inget att göra. Han har lekstuga med alla.-Hasse Nilssons rapport om klädkoden för IFK Umeå löparna mfl på löparnas kväll är fruktansvärd läsning. Jag har slutat besöka Friidrottshallen eller banorna på Campus. Alla löpare har gett upp. Svarta sockar överallt. Splitshorts som är så små att man ser rätt upp i mumindalen. Bräckliga reklams tshirts med konstiga tryck. Fy fasen. Ansträng er. Och fram till dess, skäms!-Terminen på Minervagymnasium går snabbt. Förra veckan körde jag Mästarnas Mästare med min klasser. Vinnande grupp i varje klass fick en Nocco energidryck eller en chokladboll. Återstår av terminen är fotboll, friidrott och brännboll. Jag har fortfarande otroligt bra elever på alla sätt.

-Malin är i 23:e veckan av sin graviditet. Hon har fått en mage och gått upp 5 kg. Hon har sprungit 10 mil, 11 mil och 8 mil de senaste veckorna. Mest distans och trösklar samt lite backe. Och igår köpte hon en crosstrainer som hon kommer pumpa sönder när hon inte kan springa.-Planet från Umeå var försenat så jag hade 32 min från Arlanda till Alviks torg. Sprang som en galning genom vänthallarna och tog en taxi som körde som en bankrånare för att hinna. Under löpturen fick jag ont som fan i min opererade rygg (svällde upp och smärtade).Träningsmässigt en usel period av ovanstående själ. LG 3.0 som var på gång är nu LG 0.0 Ni har väl koll på era kalendrar och missade väl inte Fettisddag? Låter ju annars som en dag som passar de löpare som fuskat med träningen eller..? På mitt jobb på Region Västerbotten så bjöds det dagen till ära på semlor. De flesta nöjde sig med en men jag tyckte mig se en doktorand i form av den nyblivne bronsmedaljören från inomhus-SM, Robin Rohlén smyga in i kylen för att trycka två semlor på raken. ”Körde 8 x 1000 med 1 minuts vila på 3.00” försvarade han sig smaskandes (med grädde på näsan och florsocker runt munnen).Själv har jag nog ätit minst 10 semlor (hittills) i år. Har även försökt hålla uppe träningsdosen till att motsvara intaget = ett bra tips! Så undviker ni att fettisdag utvecklas till fetonsdag, fettorsdag, fetfredag o.s.v… -Missa inte dokumentären om Beyonce från Coachella. Finns på Netflix. Hon är otrolig på allt från att sjunga, dansa, koreografera och vara vacker. Hur fan kunde Jay Z vara otrogen mot henne? Om hon var min fru skulle jag dyrka varje steg hon tar och jag skulle aldrig jobba övertid. Bara vara med henne. Ungefär som jag lever med min Lena. Jag dyrkar varje steg hon tar också, trots allt skäll jag får.-GW Perssons dotter Malin har regisserat en stark serie (Netflix) Den heter ”Störst av allt” eller Quicksand på eng. Och handlar om en skolskjutning på en överklasskola i Djursholm. 6 avsnitt med spänning, drama och tragedi. Slutet ganska bra tror jag. Se den!

-Jag fick även ett bra tips av en elev (Isabelle Björnfot) Hon ville att skolan skulle anordna en kurs i självförsvar för i första hand tjejer. Jag kontaktade Conny Tärnklev på polisutbildningen som skall försöka få till några lektioner i allt från samtalsteknik, hur man rör sig på kvällen samt lite greppteknik. Umeå har ju varit förskonad från överfall sen den galna ”Hagamannen” satte skräck i hela stan under flera år. Men detta är bra i förebyggande.

-Förra måndagen åkte jag till Stockholm och spelade in fyra (4) nya avsnitt av CoachLG podden. På en dag!? Ni fattar att det finns kapacitet i denna smidiga kropp.-Mitt i min skade-depression har jag ordinerat mig själv den bästa terapin som finns. Nej! Inte alkohol, meditation, chiagröt eller nåt. Jag har sorterat min skivsamling. En avdelning med svenska plattor (2.5 meter i skivhyllan) Samt en avdelning med utländska plattor (15 meter) Underbart läkande och fint. Under de 8 timmar som det tog spelade jag skivor och drack kaffe i min ensamhet.

-Malin har kört 12 veckor Team Ingebrigtsen. Nu skall hon köra 8 veckor med det modifierade Kenya-programmet. Hon är otroligt konditionsstark men inte så snabb just nu. Skulle kunna springa en halvmara på 1.22-1.23 utan problem nu. Men inte en mil på 37. Vi fortsätter bygga grund.-Jag fick ett bra tips av Stefan Sandlund (duktig tränare) Han har också problem med sina knän (menisk, brosk) Hans metod är högreps-styrka. Många reps till utmattning på lätta vikter. Enbensknäböj i smithmaskin, höftlyft mm. Ända upp till 50-70 reps. Muskelvolymen och uthålligheten skydaar knät och sparar leden. Jag skall börja imorgon. -Linda Eriksson är en turboladdad energitjej som jobbar på IKSU. Hon har alla rätt. Hennes man Andre har haft alla fel. Tills idag då han dök upp på löpbandet med alla rätt. Strumpor, shorts, färgmatchning mm. Äntligen! -Lyckades bocka av legenden John Holm igår. Hans platta Sordin som kom 1972 räknas som en av Sveriges bästa skivor. Han var sliten men rösten och texterna håller. Vi kommer även att se Bob Dylan i sommar (check på bucketlistan) och Robyn på Sjöhistoriska i augusti ( check igen) Dessutom blir det 20 årsjubileum på Storsjöyran med bland annat The Hives.-Nästa söndag kommer avsnitt 10 i CoachLG podden. Då är sångaren, dansaren och VM trean i Crossfit Kalle Dyall gäst. En fantastisk fin människa med sunda ideer. Glöm inte att lyssna.

-Portugal med Springtime är ju som att komma hem. Mina fina ledarkolleger och positiva gäster gör veckan fem plus. Nu fick jag också möjlighet att lära känna Sanna och Jenny Kallur som var precis så fina människor jag hoppats. Min föreläsning fick också bra respons bland deltagarna. Solen lyste i 4 dagar och hudfärgen gick från grå-blå till bronsfärgad.

-Eiliud Kipchoge drog in drygt 5 miljoner kronor idag i London. 250 000 dollar i startpengar och lika mycket i prispengar. Kanske en slant för banrekordet och bonus från Nike också.

-Backyard Babies i guldvinyl räddade helgen. Eller förresten så har jag mycket annat som är bra. Men den har snurrat mycket på skivtallriken ett tag. På tal om snurrat så fick Malin Och Ahmed en vinylanläggning av mig + 40 vinylskivor. Jag monterade upp allt åt dem och det lät kanonbra. När jag kom hem ringde Malin och frågade. –” Pappa, hur byter man låt på skivan”? Dagens ungdom är inte uppväxta med vinyl/LP skivor eller knappt CD skivor. Jag svarade snällt : -” Lyft tonarmen med spaken till höger, flytta pickupen till det blanka området mellan två låtar och sänk tonarmen”. Hurra , sa Malin. Det funkade”!

Jädrar vilken mardröm jag hade innan Påsk! Drömde att alla butiker hade slutat med Påskmust och istället gått över till Nocco. Vaknade sedan och kunde pusta ut…Långfredag är ju annars lika med långpass. Jag drog ut på första 20 km passet på över 1 års tid. Skador vs. Hasse 10-1… men nu vänder det. Notera även bilden efter passet (där jag f.ö. ser ut som ett löparlik) att jag numer är helsponsrad av de stora loppen: Göteborgsvarvet och Umåker Trail. Det går bra nu!!-På lördag åker jag till Liverpool och ser LFC-Wolverhampton. Och kanske får se när Liverpool lyfter Premier League-bucklan. Livskvalite i kvadrat. Skön seger igår med Newcastle men oroande med Salahs huvudskada. Firminho är borta sen tidigare. Ersättaren Sturridge är så dålig att klockorna stannar. Skall dom ha 20% chans att vända mot Barca på tisdag så måsta Salah vara frisk och Sturridge låsas in i nån hangar vid hamnen.

-CoachLG podden gårt som tåget. Nyss släppta avsnittet med Uhrbohm rusade upp på plats 5 av sportpoddar. (Men avsnittet med Sanna Hed låg etta ett tag) Nu återstår Peppe Lindholm nästa söndag. Sen kommer Martin Enholm och Kalle Dyall. Därefter blir det utvärdering om vi fortsätter. Det är en del jobb med manus, boka gäster, inspelning, resa, klippning( det gör Alex Sjöblom) med mera.-Janne Wall tipsade om s.k tuppkamsinjektion (Hyalinsyra) som sprutas in i knät med bra resultat. Det skall jag göra nästa vecka och hoppas på en rejäl förbättring.

-CoachLG podden går som tåget. Förra veckan släpptes avsnitt 8 med Peppe Lindholm ”Kan löpning vara rockn roll”? På söndag kommer avsnitt 9 med Martin Enholm ”Från elit till motionär”. Sen återstår Kalle d Dyall, sångare, dansare och crossfitstjärna. Vi har dock bara en sponsor än så länge. (Adidas tack) Vill gärna ha Pet Sounds, Burmans Musik, Cloetta eller Löplabbet.-Lerins lärlingar på Svtplay är kärlek till 100%. Underbara människor på alla sätt. Man ser hur dom växer när dom blir sedda och får skapa tavlor, poesi mm. Alla berättar dock om en hemsk uppväxt med mobbing och utanförskap. Usch. Kolla genast -Vem bryr sig om hur mycket jag tränar och vilken form jag är i nu som 61 åring? Jo men så är det nu. I måndags fick jag en ”tuppkamsinjektion” i knät (som varit uselt sen Portugal) Det heter hyalinsyra tror jag eller som en gele som sprutas in i knät. Jag gick, stod och rörde mig lite för mycket på idrottslektionerna under de närmsta dagarna. Vilket gjorde att knät svällde upp och ömmade som faan. Men efter två dagars helvila känns det bättre. Klart bättre. Vilket ger mig förhoppningar om LG 3.0. Fortsättning följer. Och vad skall man säga om damsegrarinnaren, Brigid Koskei 1.11.38 på halvmaran. 1.06.42 på andra halvan och 2.18.20 i mål! Och bästa svenska i London Mikaela Larsson 2.31.32 (1.14.59) är ju utomordentligt imponerande.-”Är det inte det ena så är det de andra, sa tjejen som blödde näsblod”. Precis så känns det för mig nu. Ryggen är riktigt bra och hyfsat stark. Men knäna har blivit usla pga av det 4 månader långa löpuppehållet. Tappad muskulatur och mjukare brosk eller vad tusan det nu är. Nu har jag jobbat med rörlighet och styrka och försökt bygga upp mig. I Portugal genomförde jag mina ledarledda pass, dock med den lättare gruppen. Det var trevligt att få utbilda och lära relativa nybörjare löpningens ABC.-Malin är gravid i vecka 21 men vann ett 5 km lopp igår på 20.20. Hon skall träna på så länge kroppen funkar. Nu ser man magen och hon blir flåsig snabbare. Lilla Mason (pojke) tar 25% av hennes kapacitet nu. Hennes klubbkompis Charlotte vann Milen på 36.20! Grymt-Mustafa Muhamed fyller 40 år i år men är i kanonform. 1.03 i Barcelonas halvmaraton och har nu legat på 16-18 mila veckor nere i Portugal. Otroligt fin människa som bjuder på sig själv och sina kunskaper. Ett av hans pass därnere var 3 x 5 km (15.05) med 1 km löpning som vila i 3.45 fart.+ 4 x 2 km i 3.00 fart med 1 km löpning som vila på 3.30 min/km?! Typ 28 km i drygt 3 min per km.

-Jag funderar på några utmaningar till mig själv för att vara på tå. –”Va fan, du är 61 år. Lägg ned och njut av livet”, säger du! ”-Det är ju det jag gör. Varje dag njuter jag. Och jag älskar utmaningar”, säger jag!

-Sista 11 dagarna: 8 pass cykel, 1 pass stavgång backe, 3 pass styrka och 1 pass Matrixintervaller. Bra svit men knäna är usla. Imorgon skall jag få en tuppkamsinjektion i knäna (Hyalinsyra) Hoppas det funkar. Annars är det över…-Peppe Lindholm yrkestrummis, yogis och löpare. Kan löpning vara rock´n roll? Hur många jeans och tatueringar kan man ha. Vem var roligast att kompa av Kicki Danielsson, Dregen eller Tomas Anderson Wij?

-Idag släpptes avsnitt 7 i CoachLG podden. Gäst är Fredrik Uhrbom. Vi snackar om hans kollaps på Finnkampen, gårdsfesten efteråt. Hur många intervallpass han kör per vecka. Varför han är sån bra hare/farthållare mm. Blir mycket trevligt. Szacke har fixat vår första sponsor också. Adidas Ultraboost. Tack för detta. Jag väntar på att Pet Sounds, Burmans Musik, Cloetta (röda polly) eller Acne skall höra av sig och vilja sponsra oss.-Jag har spridit glädje och klokhet igen. Nya ”klok som en bok” inlägg som gör att alla normalbegåvade kompisar blir en bättre människa. Allt detta gör jag gratis.

“Only God Can Judge Me” står det tatuerat över revbenen på AC Milans spelare nummer elva. Med det i åtanke känns det kanske lite fånigt att ett gäng semiateister på en modetidning i Sverige ska läxa upp “Ibra” för hans fortsatta fäbless för tveksamt spelarmode à la DSquared2. Så vi nöjer oss med att konstatera att jäkligt många killar plötsligt börjat spara ut håret, tatuera sig och att samtliga medlemmar på King-redaktionen skulle ha kunnat slita av korsbandet för att äga Nikes stenhårda Zlatan-jacka från förra året.Vi tränar upp oss, vässar våra plagg och förbereder oss för en helmatch av sportplagg. En av vårens skarpaste trender är inspirerad av BMX, Nascar och Amerikans fotboll. Inspireras av catwalken till de snyggaste kombinationerna.

Då var jag ganska tråkig! Jag hade det inte jättelätt i högstadiet eftersom jag var ganska mobbad. Jag var ofta före alla andra med trender och det accepterades inte. Ofta fick jag höra många taskiga kommentarer – det räckte med att man hade kortare byxor med utstickande strumpor för att bli uppmärksammad.

Fashion Networj International inkluderar bloggare som, Anna Dello Russo som det nyligen gick ut ett pressutskick om att hon tillsammans med H&M skapar en smyckekollektion, Bryan Grey Yambao, som går under namnet “Bryan Boy” som har 252,000 följare på Twitter, Rumi Neely´s som går under namnet “Fashiontoast” och Elin Kling.Igår hölls det ett stort event i Paris för samarbetet mellan Jean Paul Gaultier och Coca Cola light. Under eventet fick alla gäster se de omtalade flaskorna för första gången. Kollektionen heter “Natt & Dag” och är en hyllning till Gaultiers världsberömda designkreationer.

Om du har vägarna förbi London får du inte missa att spana in utställningen som Christian Louboutin har på Design Museet i och med att skoföretaget firar 20 år. Det är den första utställningen Louboutin har någonsin där man kan spana in modeller som skapats genom åren. Du får, förutom att spana in skorna, även ta del av hur skorna görs, källan till hur märket startade, vad inspirationen kommer ifrån till skorna etc och du får en inspirerande och intressant inblick i hur skorna går från skiss till verklighet. Och för er som gillar skor med lite mer riv i – det finns till och med ett fetisch rum dedikerat till skorna Christian Louboutin designade för Paris utställning han hade 2007 under samma namn tillsammans med manusförfattaren David Lynch. I förra årets motivering siade vi om att nästkommande listplacering för Lapidus skulle vara betydligt högre än 2011 års 42:a plats. En ny roman senare, några ytterst välklädda omslag på välrenommerade tidningar och rollen som stilig bisittare i populära Efterlyst gjorde att våra misstankar bekräftades. Men mycket vill ha mer, och på King-redaktionen tycker vi att Lapidus klär sig så bra att vi skulle kunna överväga brott i juridisk mening för att få se mer av denne välkammade gentleman. Den vippiga kjolen och bandåtoppen är basen i looken som du sedan strösslar med ett par kattbågar, en läcker bomber- eller bikerjacka och ett par bländande strassörhängen. Inspireras av Prada, Roches och Jeremy Scott vårvisningar till bästa stilen. Att minst ett par skor från Nike återfinns på varje modeintresserad mans hallgolv är känt sedan gammalt. Ja, eller åtminstone sedan förra året då en representant från sportjätten toppade denna lista. Det senaste året har vi dock höjt våra blickar en aning, fokuserat på kläder och konstaterat att allt som det står Nike framför – vare sig det följs av Sportswear, Undercover eller Running – är lika viktiga komponenter i vår garderob som vatten och syre är för vår överlevnad. Väldigt avslappnad och bekväm. Jag får ut mycket av det extrema i min design och gillar att klä mig ganska enkelt, men ändå snyggt. Klart att jag ibland svävar ut lite men jag trivs bäst i en slimmad och välsittande kostym.Längtan till sommaren har inte varit större men modet stannar inte upp för det. Nu har kedjornas höstkampanjer börjat droppa in och någon som imponerar den här säsongen också är klädjätten Mango. Förra säsongen satsade Mango stort med både Kate Moss och Anna Selezneva som frontmodeller i sin kampaj och Lookbook. Den här säsongen slår dom på stort igen och vi ser återigen supermodellen Anna som modell för Mango. Stylisten för Lookbooken är Geraldine Saglio’s och man kan inte säga annat än att hon har gjort ett fantastiskt jobb. Hon har lyckats göra kläder som du kan köpa för ett bra pris som inte ruinerar dig att se exklusiva och dyra ut – vilken fullträff.

– Collaborating with Lady Gaga is always an exciting experience for me. I admire the way she uses fashion as a scenic element and as a means to build a character. She is an artist of many talents and great intelligence. Creating stage costumes for her is a stimulating and creative exercise.”Fairchild Fashion Media gick ut idag med att de har köpt upp Fashion Networks International, mest känt som NowManifest, en bloggportal med Elin Kling i spetsen som har cirka 1.2 miljoner unika besökare i månaden. Några av de största namnen inom modevärlden bloggar för hemsidan som är grundad av både Christian Remröd och Elin Kling.När man tittar på möblerna designade av Versace är det svårt att tro något annat om vem som har designat möblerna. Vilken annan designer hade blandat guld, leopard, och skinn i en och samma möbel?

Sjuksköterskan Anna börjar med att tvätta rent området som ska behandlas med sprit, sedan sticker hon in en nål i de drabbade partierna och fyller upp varje cellulit med uppvärmd koldioxid. Temperaturen anpassas till de olika områdena på kroppen. Genom att injicera koldioxid i det drabbade området reagerar kroppen. Den tror att det är syrebrist på just det området som koldioxid injicerats. Omedelbart skickas syre till behandlingsområdet och blodcirkulationen blir bättre samt att kollagenfib-rerna ökar och huden blir mer elastisk och åtstramad, vilket i sin tur leder till att celluliterna minskar.