Hur är din hjärna uppbyggd? Hur kommunicerar dess olika delar med varandra och resten av kroppen? Här kommer hjärnans spännande funktioner i fokus och väcker nyfikenheten till dess funktion.Här pratar vi om livsstilsmedicin. Hur mycket har vår livsstil att göra med hjärnhälsa och hur mycket kan vi påverka hjärnhälsan genom livsstilsförbättringar?
Kosttillskott är fortfarande ett mycket kontroversiellt ämne. Här redovisar vi vetenskapligt när och varför man behöver tillskott. Många detaljerade listor av olika livsnödiga näringsämnen och supermat finns i boken.
Nya slumpmässiga, dubbelblinda, placebokontrollerade studier har visat att 25 procent av alla demensfall, stroke och hjärtkärlsjukdomar kan förhindras helt genom att öka konsumtionen av B-vitaminrik mat. Är det fortfarande svårt att inse att mat är medicin?Hur ska man vara uppmärksammad och känna igen symptomen till kognitiva försämringar? En sammanfattning av boken Rädda Din Hjärna Nu! med vägledningar och en multimodal lösning till komplexa obalanser som skapar en Trasig Hjärna. Fysiskt våld mot hjärnan, giftiga kemikalier, tungmetaller, stress och trauma är några exemplar om hur en Broken Brain uppstår. Dessa ligger ofta i grunden för en kommande neurodegenerativ diagnos oavsett ålder. Forskare har länge känt till bakterier som bor i oss, men deras närvaro och relevans förblev underskattade tills mikrobiomet upptäcktes. Det visar sig att i våra kroppar överstiger antalet bakterieceller mänskliga celler med cirka 10 till 1, med de flesta ansamlade i mage. Därför kallas magen för den ?andra hjärnan?!Idag finns inga botemedel mot Alzheimers, varken i Sverige eller resten av världen. När börjar individen att utveckla sin kognitiva nedsättning? Vad är det för skillnad mellan demens och AD? Det finns mycket vi kan göra idag för att undvika Alzheimers senare i livet.
Balansen mellan hjärnans biokemiska ämnen kallas för neurosignalsubstanser och spelar den viktigaste rollen i individens hälsa eller ohälsa. Hela kroppens belöningssystem och stresshantering påverkas av denna balans!
Peter Wilhelmsson och Hayde Bolouri vill i sin spännande bok Rädda Din Hjärna Nu inspirera så många så möjligt till en livslång frisk hjärna genom att förebygga och undvika neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.
Här tar vi upp tips och råd om behandlingar, övningar och nya spännande tekniker som hjälper dig under din hälsoresa för att förebygga kognitiva problem.
Ditt öde ligger inte i dina gener! Om man utsätter de dåliga generna för en optimal miljö, kommer de aldrig riskera individens hälsa. Kunskapen om epigenetik är den mest kraftfulla upptäckten för att du ska bibehålla din hjärnhälsa.
Vi har alla h\u00f6rt hur viktigt det \u00e4r att anv\u00e4nda solskydd f\u00f6r att skydda huden, men vet du de specifika sk\u00e4len till varf\u00f6r det \u00e4r viktigt? V\u00e5r hud arbetar f\u00f6r att skydda oss fr\u00e5n skadlig ultraviolett str\u00e5lning, vilket \u00e4r varf\u00f6r vi b\u00f6r anv\u00e4nda solskydd f\u00f6r att skydda oss fr\u00e5n skadliga UV-str\u00e5lar. \u00c4ven p\u00e5 molniga dagar \u00e4r v\u00e5r hud mottaglig f\u00f6r solens str\u00e5lar som kan leda till hudcancer, missf\u00e4rgning och rynkor \u00f6ver tid.
Förbättra din kognitiva hälsa Rädda Din Hjärna Nu är en informationsrik, kraftfull och inspirerande bok som ger dig information, insikt och råd hur du kan starta idag för att förbättra din hjärnfunktion.Din tarmh\u00e4lsa har en st\u00f6rre inverkan p\u00e5 ditt v\u00e4lbefinnande \u00e4n du kanske tror. De biljoner bakterier som finns i tarmen, och som kallas tarmflora eller mikrobiom, g\u00f6r mer \u00e4n bara hj\u00e4lper till att sm\u00e4lta maten.Boken innehåller även värdefulla tips och effektiva råd vid andra ”trasig hjärna/Broken Brain”-besvär som Parkinsons, M.S., ADHD, depression, med fler. Rädda Din Hjärna Nu ger värdefulla skräddarsydda tips gällande den kognitiva hälsan som grundar sig i framgångar från funktionsmedicinen.
Boken inneh\u00e5ller \u00e4ven v\u00e4rdefulla tips och effektiva r\u00e5d vid andra \u201dtrasig hj\u00e4rna/Broken Brain\u201d-besv\u00e4r som Parkinsons, M.S., ADHD, depression, med fler. R\u00e4dda Din Hj\u00e4rna Nu ger v\u00e4rdefulla skr\u00e4ddarsydda tips g\u00e4llande den kognitiva h\u00e4lsan som grundar sig i framg\u00e5ngar fr\u00e5n funktionsmedicinen.
Har du tittat p\u00e5 vattnet som kommer ur din kran nyligen? Chansen \u00e4r stor att det inte \u00e4r s\u00e5 rent som du tror. \u00c4ven om kommunala vattenreningsverk g\u00f6r ett bra jobb med att eliminera bakterier och st\u00f6rre f\u00f6roreningar, kommer m\u00e5nga skadliga kemikalier och f\u00f6roreningar fortfarande in i v\u00e5r vattenf\u00f6rs\u00f6rjning.
Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen av vår webbplats. Du godkänner användningen av cookies genom att trycka OK och surfa vidare på webbplatsen.Nedsatt kognitiv funktion, demens och Alzheimer ökar i en oroande takt och orsakar stort lidande både såväl drabbade och deras anhöriga. Sjukvården står i princip maktlös medan forskningen gör sitt bästa för att komma upp med botemedel. Men det finns saker vi kan göra, både för att förebygga och vända ett sjukdomsförlopp menar Peter Wilhelmsson som är aktuell med en ny bok i ämnet.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
Boken innehåller även värdefulla tips vid andra besvär kopplade till en trasig hjärna och Broken Brain som Parkinsons, M.S., ADHD, depression, med fler.
Olyckligtvis lever många med nedsatt hjärnfunktion. Boken är en informationsrik, kraftfull och inspirerande bok som ger dig information, insikt och råd hur du kan starta idag för att förbättra din hjärnfunktion.
Vår hjärna är kroppens mest värdefulla organ. Optimal hjärnfunktion är helt nödvändigt för att klara av att leva och utvecklas i vårt moderna samhälle.
70% av immunförsvaret är kopplat till tarmen, så det är viktigt att ha en bra matsmältning och ha en väl fungerande mage-tarmfunktion och tarmflora. Så bra maghälsa ger bra hjärnhälsa. De flesta kroniska problem är livsstilsrelaterade, men man behandlar dem inte med livsstilsrecept. Man ger inte livsstil,kost och motion den typen av respekt och plats som den borde ha inom friskvård och sjukvård. Det är med kost, motion, relationer, sociala nätverk, kosttillskott och superfoods som man håller kroppen i topptrim, både på det psykologiska, sociala och fysiska planet. Att etablera detta begrepp voremycket mer kraftfullt än friskvård. Sen har vi en mycket sämre miljö och ett förstört ekosystem. Fisken försvinner och 60% av arterna är redan borta, så den här lavinartade utvecklingen som håller på att förstöra planeten förstör ju människor också och gör att vi kanske kan leva lite längre än förr, men vi är inte lika friska som vi var för 50-100 år sen. Vi kan hålla oss vid liv med läkemedel och operationer, byta ut kroppsdelar, byta ut höfter, knän och så. Att kunna leva 80-90 år utan en massa operationer, åtgärder, läkemedel och sen bara somna in, det är mycket mer sällsynt än vad det var för 50 år sen.Omega-3 är ett av de vanligaste kosttillskotten som många av oss känner igen. Men vad är Omega-3, vad är det bra för och varför finns det så många olika sorter att välja mellan?Den här webbplatsen använder Google Analytics för att samla in anonym information, som antalet besökare på webbplatsen och de mest populära sidorna. Att hålla den här cookien aktiverad hjälper oss att förbättra vår hemsida.
Den första tredjedelen av boken beskriver hur hjärnan fungerar, kommunicerar och samverkar med resten av kroppen. I den andra delen av boken pratar vi om dysfunktioner och problem, varför de utvecklas och varför vi börjar tappa funktioner och minne. Sista tredjedelen handlar om åtgärder med rötter i medicinsk expertis och livsstilscoaching.
Men frågan är förstås relaterad till och beror på vad du gör bra och vad du gör sämre. Så därför handlar det om din egen ”Topp 3” snarare än en generell ”Topp 3”. Alla har vi våra olika akilleshälar. En del har ont i ryggen, en del lider av mensvärk och en del har problem med hjärtat. Olika problem och olika livsstilar kräver olika åtgärder och protokoll. En del tror att de kan fixa allt med träning, andra tror att de kan fixa allt med meditation och någon tredje är övertygad om att livet blir topp med bara bra kost. Då slarvar de på andra sätt.
Om du inaktiverar dessa cookies, kommer vi inte kunna spara dina inställningar. Detta innebär bland annat att varje gång du besöker denna sida kommer du att behöva ta ställning till cookies igen.Alla har vi lite munherpes, svamp och bakterier i kroppen, men så länge som man har ett snitt av kanske 85% goda bakterier och kanske 15% onda, så är det ok.
Efter att ha plöjt ett otal böcker, 100-tals artiklar och genomgått många kurser vet jag att dessa sjukdomar går att påverka preventivt. Vi har mer makt än vad vi tror, men vi måste göra jobbet själva. Jag vill få folk att ligga steget före och agera i förebyggande syfte. Men oftast vaknar folk till liv först när man har fått symptom eller en diagnos. Just i den här sjukdomen är det lite speciellt, för man skyller på åldern, visar förnekelse, tar inte tag i sin hälsa på ett tidigt stadium och tror inte att det finns någon bot eller behandling. Så det blir liteextra problematiskt när man inte tar tag i tidiga tecken.
Om man skulle tillämpa livsstilsmedicin inom sjukvården skulle man ha hälsosam mat på sjukhus, yoga och motion.Läkköttet har större chans att bli bättre, man mår bättre och man tillfrisknar snabbare. Man behöver inte spendera lika många dagar på sjukhus och man behöver inte ha lika många mediciner. Det handlar om livsstilscoaching, att röra på sig, vara ute i solen, lukta på blommor, sjunga lite, spela lite pingis. Om man som patient aktiveras istället för att ligga som ett kolli skulle det vara en helt annan läkning som sker.Den här webbplatsen använder cookies så att vi kan ge dig den bästa användarupplevelsen som är möjlig. Cookieinformation lagras i din webbläsare och utför funktioner som att känna igen dig när du återvänder till vår webbplats och hjälper vårt team att förstå vilka delar av webbplatsen som du tycker är mest intressanta och användbara. Du kan justera alla dina cookie-inställningar genom att navigera i flikarna på vänster sida.
Vi kan ju må mycket bättre om vi har en frisk tarmflora. Förutom den här vagusnerven har vi signaler från vårt mikrobiom eller från vår tarmflora. Om vi har mycket patogener eller om vi har svamp eller bakterier och vi har en liten trasig tarmvägg, kommer dessa patogener in i blodomloppet och skapar en immun reaktion och en inflammation. De skickar toxiner upp till hjärnan som bryterigenom blod-hjärnbarriären och kommer in i hjärnan och därmed blir en stor belastning. Plack bildas som gör att hjärnan och nervcellerna inte fungerar så bra. Om vi har en ständig belastning i hjärnan via infektioner i tarmen, borrelia eller nån typ av onda mikrober, ökar risken för Alzheimers.Det finns exempelvis ett tydligt samband mellan herpesvirus 1 (munherpes) och Alzheimers. Och andra typer av virus kan trigga liksom tungmetaller.
Skrämmande rapporter visar att Alzheimers och demenssjukdomar ökar lavinartat i västvärlden och läkarvetenskapen står till viss del maktlösa. Men enligt naturläkaren och funktionmedicinaren Peter Wilhelmsson (tillika Alpha Plus grundare) har vi själva mer makt än vad vi tror. Tidigare i våras kom han och Hayde Bolouri ut med sin magnifika bok “Rädda Din Hjärna Nu”, med det välkomnande budskapet att vi verkligen kan förbättra vår kognitiva hälsa.Det finns genetiska signaler som kan hjälpa till att skydda dig från miljögifter men om man har en genetik som skadas väldigt lätt av miljögifter, så kanske man vill veta det innan man blir hårfrisör och sprayar gifter på människor. Så de här genetiska avvikelserna har betydelse, men vi kan påverka dem. Och programmera om dem. Så den största påverkan är absolut vår livsstil. Gör en vattenanalys och se till att du har rent vatten, kanske investera i någon typ av vattenrenare. Läs etiketter på alla dina produkter, ju kortare desto bättre. Detta gäller även maten, ju kortare innehållsförteckning desto bättre. Tänk råvaror, en morot behöver ingen ingrediensförteckning. Vi träffade honom för en Q&A och här är några guldkorn och en inblickar i den spännande boken, där de två eldsjälarna går på djupet och bredden i hjärnans alla funktioner. Vi talar livsstilsmedicin, genetik och konkreta tips om hur vi kan boosta vår hjärnhälsa.”Högaktuell, lättläst och mycket informativ bok om vår fantastiska hjärna och hur vi med livsstilsfaktorer kan påverka både dess funktion och livslängd.”
”Fantastisk bok! Lättläst och välskriven, rikt och vackert illustrerad bok som inspirerar. Man vill inte släppa den! Fascinerande läsning om hjärnans komplexitet, och hur man sköter om den för optimal funktion.”
Rädda Din Hjärna Nu – Ett funktionsmedicinskt perspektiv är en informationsrik bok som ger dig information och råd hur du kan förbättra din hjärnfunktion. Boken fokuserar på trasig hjärna, nedsatta kognitiva funktioner, demenssjukdomar och hur du kan förebygga och förbättra dessa tillstånd. Boken innehåller även värdefulla tips råd vid andra besvär kopplade till en trasig hjärna. Mer om boken »
”Äntligen litet ”ljus i tunneln” vad det gäller en av tredje millenniets snabbast växande sjukdom, svårt plågsam för individen och hela familjen och ytterst kostbar för samhället.”
Detta är vår ambition och vi tummar inte på något för att nå dit. Vi finns till för att hjälpa studenter att spara och tjäna pengar på sin kurslitteratur samtidigt som vi tillsammans gör miljön en tjänst. Företaget startade våren 2005 av två studenter och har sedan dess strävat mot att ständigt göra det enklare att köpa och sälja begagnad kurslitteratur för så många som möjligt.
En väg till bättre hjärnhälsa går via livsstilsmedicin. I den personanpassade livsstilsmedicinen står den enskilda patienten och hennes berättelse i centrum.
Olyckligtvis lever de allt för många av oss med symtom av nedsatt hjärnfunktion, trasig hjärna, även kallad Broken Brain. Trasig hjärna kan handla om psykosociala, kognitiva, biokemiska eller andra bristande hjärnfunktioner.Rädda Din Hjärna Nu är en informationsrik, kraftfull och inspirerande bok som ger dig information, insikt och råd hur du kan starta idag för att förbättra din hjärnfunktion. Boken fokuserar på nedsatt kognitiva funktioner och demenssjukdomar och hur du kan förebygga och förbättra dessa tillstånd.”There’s a three-pound universe sitting on the top of your body, and its health can transform your life. Of course, I’m talking about the brain. In the world of medicine, there’s a fundamental shift happening when it comes to our understanding of this complex and dynamic organ. Recent research has completely upended the idea that our brains are unchangeable. We now know that we have so much more control over disorders such as anxiety, depression, ADHD, dementia, and more.”Vår hjärna är kroppen mest värdefulla organ. Optimal hjärnfunktion är helt nödvändigt för att klara av att leva och utvecklas i vårt moderna samhälle. Olyckligtvis lever många med nedsatt hjärnfunktion.
