Casinospel är förenat med risk att förlora insatta pengar. Om du eller någon du känner tappat kontrollen över spelandet finns det hjälp att få. Vi rekommenderar att sätta en insättningsgräns innan första insättning.
I Yggdrasils urläckra ”Blood Moon Wilds Slot” får vi hänga med till New Orleans, USA, där märkliga saker händer. När dagsljuset övergår till kväll och månen tittar fram så förvandlas människorna i denna slot till hungriga varulvar. När detta sker så blir det totalt wilda – i ordets rätta bemärkelse. I Blood Moon Wilds Slot så kryllar det nämligen av just wilds – något som spelets namn också ger en hint av. Det här är en rysligt snygg slot om du frågar oss och den är ett ypperligt exempel på hur det kan se ut och bli när Yggdrasil är i farten – full pott! Här i vår recension ska vi berätta mer om allt som har med Blood Moon Wilds Slot att göra, häng på!
När du spelar Blood Moon Wilds Slot så har du oddsen emot dig. Spelet har en RTP på 96,2% vilket innebär att casinot har en fördel. Spela lagom och inte för mycket, här nedan kan du se fler av våra tips innan du spelar caisno online:Blood Moon Wilds Slot består av 5 hjul, 3 rader och 20 vinstlinjer. Du får reglera din insats innan du börjar snurra hjulen och kan då välja att som minst satsa 1 krona och som mest hela 1 000 kronor. Du kan alltid reglera insatsen när du får lust och behöver alltså inte spela med samma insats hela tiden.För oss är det här fullträff och vi ger Blood Moon Wilds Slot högsta betyg. Det är både kusligt snyggt och underhållande på samma gång. Yggdrasil är ena riktiga mästare och det behövs inte alltid en massa avancerade funktioner. Här har vi liksom free spins, wilds och multiplicerare – tre väldigt vanliga funktioner som i det här spelet, tillsammans med temat och utformningen, blir en fullträff!I free spins-läget så är månarna så kallade blodmånar och om du får fullmåne under free spins så kommer wild-sybolerna som du belönas med att stanna kvar på hjulen under samtliga snurr!
Det finns såklart ett trevligt free spins-läge i Blood Moon Wilds Slot också! Nedan ser du hur många scatters du behöver få upp för att aktivera ett visst antal free spins.
I spelet hittar du en månkalender som talar om för dig i vilken fas månen befinner sig. När det är fullmåne så kommer alla högbetalande symboler att förvandlas till wilds.Vi använder kakor för personligt innehåll och annonser samt för analys av vår trafik. Vi delar information om din användning av tjänsten med våra partners inom sociala medier, annonsering och trafikanalys. Våra partners kan kombinera denna data med information som du delat med dem.Magic löskort: Double Masters: Blood Moon. 190 kr. 1 i butiken. Köp · Magic löskort: Double Masters: Bloodshot Trainee. 5 kr. 15 i butiken. Biltwell Lane Splitter L Rusty Butcher Black/White. BILTWELL LANE SPLITTER RUSTY BUTCHER HELMET BLACK/WHITE. BLOOD MOON LEATHER VEST BLACK, 13 1/2. Pink Berkeley Tie-Dye och Blue Beauty har korsats till Blood Moon och en, i mitt tycke, fantastiskt god. Kozula 125 (Black Pink Zebra). Dwarf Mr. Snow. Black Sheep Threeverb – Hitta lägsta pris hos PriceRunner ✓ Jämför priser från 2 butiker redan idag!. Mr.Black Bloodmoon. 2 600 kr. Mr Lif – I Phantom · Mr Lif. 349 kr. LP. BevakaInfo · Game – Blood Moon: Year Of The Wolf. Blackbear – In Loving Memory · Blackbear. Wormwood – End Of Message (Arkivet / Black Lodge). Full Of Hell – Non-Atomism (Garden. Converge – Viscera Of Men (Bloodmoon: I / Epitaph). Printed top with hood and asymmetric hemline, Black Blood by Gothicana, Topp. Blood Moon, Black Blood by Gothicana, T-shirt. But his torture remains and the blood moon rules. Murder continues. Students disappear mysteriously. And the entire community is plunged into a spine-jolting. Illustrationer, Black & white illustrations. Dimensioner, 216 x 140 x 16 mm. Vikt, 354. Komponenter, 401:B&W 5.5 x 8.5 in or 216 x 140 mm (Demy 8vo) Perfect. However The Count would like to ensure Mr Cobb and Mr Cartwright, that dinner will go down very very smoothly. Fler avsnitt av Three Black Halflings. Nuvarande oracletext: Nonbasic lands are Mountains. Flavourtext: Heavy light flooded across the landscape, cloaking everything in deep crimson. If a nonbasic. ’First came the Dark and the Rise of the Dead—Next comes Hell’s Fire.’ Colorado’s Front Range is covered with prehistoric, man-eating trees, and Dr. Delilah. Bild på Shimano Bantam Kozak MR 54mm, 8g. Bild på Party Pack Baby Dragon and Flatnose Mini Black Green. Bild på Blood Moon and New Moon BUNDLE. I freespin-läget kan Blood Moon Wilds dyka upp på hjul 2, 3, eller 4 och det finns alltid en Blood Moon Wild garanterad för varje freespin. Dessutom kan du i. Spela Blood Moon Wilds här · Casinostugan · ComeOn · Momang · Snabbare · Betsson · Dunder · LeoVegas · Mr Green. Midnights (Blood Moon Vinyl) – Taylor Swift – Musik – UNIVERSAL. Cover for Britney Spears · Femme Fatale (LP) [Black/White Marbled edition. Jämför priser och hitta bästa erbjudanden på Mr.Black-produkter hos PriceRunner Sverige. Mr.Black Double Chorus. Effektenhet. Mr.Black Bloodmoon. BLOOD MOON LEATHER VEST BLACK, 13 1/2. 2 298,00 kr. Välj storlek i rullgardin: S – 4XL Läs mer · BILTWELL PRIME CUT COLLARED VEST, INDIGO Small. MR Black – Bloodmoon blood and chrome Decay, Blood, Chrome, Guitar, Guitars. MR Black – Bloodmoon blood and chrome. MR Black – Bloodmoon blood and chrome. Taggade: Converge, Mastodon, Concrete Winds, Domkraft, The Lurking Fear, Nick Cave & Warren Ellis, Nekromantheon, Cannibal Corpse, Full Of Hell, Wormwood, Suffering Hour, Spidergawd, Thundering Hooves, Horndal, Gatecreeper, Archspire
Nytt pandemiår, samma gamla podd. Vi startar säsong 13 med att diskutera poddens framtid för att raskt djupdyka ner i en musikaliskt sammanfattning av 2021. Vi konstaterar att föregående år var minst sagt konstigt men att vi trots allt lyckades hitta några guldkorn. Den sedvanliga årsbästalistan har denna gång bytts ut mot 15 musikaliska höjdpunkter som vi diskuterar och argumenterar för. Vi går i tur och ordning igenom kategorierna Årets Kungliga Tekniska Högskolan, Årets pandemialbum, Årets bruksortsmetal, Årets upptäckt, Årets RAWK, Årets dissonanta dans, Årets Greta Thunberg, Året oljud, Årets slakthus, Årets kolbottning, Årets icke-metal, Årets Tompa Lindberg, Årets psykedeliska riffrepeterande och Årets finnjävel. Och precis som Palmeutredarna, kommer vi inte runt en viss sak, den skivan som berört oss mest under 2021. Väl mött!En tomat som sticker ut. En medeltidig sort från Wildboar Farms. En droppformade tomat med spets. Enlig Brad Gates lämpar den sig för både varmt och lite svalare klimat. Smaken är söt, frisk och aromatisk. Lite tjockskalig med god tomatsmak. Ypperlig att torka och till matlagning utan att vara mjölig. Bokus har sålt böcker online sedan 1997. I utbudet på över 10 miljoner böcker hittar du både fysiska och digitala böcker till låga priser. Läs hur du vill – på papper, på skärm eller streama i Bokus Play – abonnemanget för ljudböcker och e-böcker. Vi klimatkompenserar alla kundfrakter genom Vi-skogen. Vi använder inte ett enkelt medelvärde för att beräkna den totala stjärnrecensionen och den procentuella fördelningen per stjärna. Istället tar vårt system hänsyn till saker som till exempel hur nyligen en recension har gjorts och om recensenten köpte artikeln på Amazon. Det analyserar också recensioner för att verifiera deras trovärdighet.
Om du samtycker, använder vi även cookies för att komplettera din shoppingupplevelse i Amazon stores enligt beskrivningen i vårt cookiemeddelande. Detta omfattar användning av första- och tredjepartscookies som lagrar eller får tillgång till standardinformation om enheten, till exempel en unik identifierare. Tredje parter använder cookies för att visa och mäta anpassad annonsering, generera målgruppsinsikter samt utveckla och förbättra produkter. Klicka på ”Anpassa cookies” om du vill neka dessa cookies, göra mer detaljerade val eller få mer information. Du kan ändra dina val när som helst genom att gå till cookieinställningarna, enligt beskrivningen i cookiemeddelandet. Om du vill veta mer om hur och för vilka ändamål Amazon använder personuppgifter (t.ex. orderhistorik i Amazon Store) kan du gå till vår sekretesspolicy.Colorado’s Front Range is covered with prehistoric, man-eating trees, and Dr. Delilah Crane, a biologist at Colorado Springs University, searches with a team of students for the source of the infection as the death toll in Colorado Springs rises.
Häll av och skölj bönorna i durkslag under kallt vatten. Låt rinna av väl. Lägg bönorna i matberedaren med kniven monterad och mixa slätt. Skrapa ner från kanterna mellan varven. Här ska ni minsann få ett spännande recept denna sköna och soliga söndagskväll. Lite nyttigare om man ser till ingredienslistan, i alla fall innehåller denna brownie inget vitt socker och är helt fri från gluten. De är väldigt maffiga så det behövs endast en liten brownieruta för att stilla det värsta chokladsuget. Vi tog dessutom i och använde 80%-ig mörk choklad (Lindt) mot 60% som stod i receptet. Vårt motto; man kan aldrig få för mycket choklad!
Att baka med svarta bönor låter minst sagt lite klurigt men det väckte absolut vår nyfikenhet. Resultatet blev en fylligt chokladig brownie som absolut inte smakar bönor men man kan ana sig till att bönorna finns där vad gäller konsistensen. Dessa bönbrownies har dessutom har ett gott chiakrisp inuti.
Ytterligare ett annorlunda och intressant recept. Tänk att nu finns de här chiafröna i precis allting, gröt, puddingar, kex, müsli…De lär inte smaka nånting men är tydligen fulla av nyttigheter.Lägg smeten i formen och bred ut den jämnt. Grädda mitt i ugnen ca. 30 minuter tills kakan är klar. Stickan ska vara torr när du drar ut den. Låt kakan svalna helt och skär sedan i små rutor.
Nu ska ni också få ta del av vårt senaste publicerade matreportage i Kuriren (6/2015) där temat på vår matvrå var ”vårens fester” där vi tipsade om olika sallader som en del av en buffé. I vanlig ordning länkar vi nedan till alla recept som fanns med i matvrån.
Ja här hänger vi med i trenderna på livsmedelssidan minsann 😉 Chiafröna smakar inget men har en väldigt speciell konsistens när de sugit åt sig vätska och kan se lite läskiga ut … men de kan helt klart användas lite här och lite där. 🙂
Jag är en glad kvinna i mina bästa år som för en ständig kamp mot sockermonstret (och en lika stor kamp mot vikten). Sedan i november 2013 har jag gått ner 17 kg, men har fortfarande ca 20 kg kvar till målvikt.Jag försöker äta så mycket ekologiskt och gärna närodlat som möjligt, och mår bäst av en LCHQ/GI-kost, men tar gärna inspiration både från Viktväktarna såväl som LCHF. Livet är ju inte svart eller vitt, så varför ska kosten vara det?! Välkommen att följa min vardag som innehåller familjen, mina tankar kring kost, kampen för min viktnedgång och goda recept. Självklart recept utan socker! 🙂 Om du vill komma i kontakt med mig så kan du maila mig på: vardagutansocker @ outlook . com (utan mellanrum förstås, de lade jag till här för att slippa spam…) Observera! Vänligen notera och respektera att bilderna i bloggen är tagna av mig och får inte användas utan min tillåtelse! Du får självklart dela en bild, men då vill jag att du meddelar mig och så måste det finnas en tydlig länk till min blogg i ditt inlägg.Tack på förhand! Pre-heat the oven to 175 degrees and grease a muffin pan. Place all ingredients in a mixer and mix until it becomes a fairly thick batter without lumps. Distribute the batter evenly into the tin and bake for about 25 minutes. Done! Eat it with cream (or soy cream), berries, best friends and a good movie. Sätt ugnen på 175 grader och smörj en muffinsform. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det blir en ganska tjock smet utan klumpar. Klicka ut i formen och grädda i ca. 25 minuter. Done! Käkas helst tillsammans med grädde (eller sojagrädde), bär, bästisar och en bra film.Siri is, as some of you may remember, gluten-intolerant, that force us to be extra creative in the kitchen. The day before yesterday we tried something we’ve wanted to try for a long while- bean brownies! It might sound weird to have beans in brownies, but wow, it was so good. Addictive. And the recipe is SO simple:
Siri är, som vissa av er kanske minns, glutenintolerant, och det gör att vi måste vara lite extra kreativa i köket. I förrgår testade vi något vi velat pröva aslänge- bönbrownies! Det låter kanske knäppt att ha bönor i brownies, men OJ vad gott det blev. Helt sjukt. Och receptet är SÅ enkelt:
Sedan dess har jag finslipat receptet och testat det till max. Nu är dessa Black Bean Brownies ännu godare och ännu mer nyttiga. Det är verkligen en prestation, att vara både goda och nyttiga på en och samma gång. Jag har testat dem på massor med människor och till och med dem som inte gillar ”konstiga saker” eller böner i vanlig form älskar dem. De tror jag skojar när jag säger att det varken är mjöl, vitt socker eller smör i dem. De tror absolut att jag är helt galen när jag berättar att de äter svarta bönor. De gillar ju inte bönor och skulle definitivt veta om de åt sådana. Nope.Danielle är en självlärd bakentusiast och receptskapare. Hennes kärlek för bakning och matlagning startade tidigt och sitt första recept knåpade hon ihop redan vid sju års ålder. Hon älskar att testa nya smaker och experimentera fram nya recept.
Starten på ett nytt år brukar innebära en hel del löften och förhoppningar. Det är något speciellt hoppfullt med ett avslut och en nystart. Men alla goda intentioner behöver ibland en hjälp på traven. Många, inklusive jag själv, lovar sig själva hälsosammare vanor och där kan det verkligen behövas lite stöttning när sötsuget sätter in hårt. För något år sedan bakade jag Black Bean Brownies och bjöd folk hit och dit att smaka och gissa ingredienserna. Alla, och då menar jag verkligen ALLA, var helt förundrade över att bönor kunde vara så gott och tillfredställa chokladsuget så bra.Och det bästa? Det räcker med en liten bit för att tillfredsställa sitt chokladsug och de går alldeles utmärkt att frysa. På så vis kan man alltid vara förbered med ett nyttig alternativ när suget sätter till. Sen skadar det ju inte heller att de är superenkla att baka. Bara att mixa i en matberedare, grädda och sen är det klart. Ett ess i rockärmen när man vill hålla sina hälsosammare vanor!
Det är något som händer när man mixar bönor till en kräm och blandar med massa andra smaker. Deras annars kanska karakteristiska smak försvinner och istället blir det bara riktigt saftigt. De är verkligen perfekta för alla som vill skippa mjöl i kakor. Dessutom är det här receptet sötat med den naturliga sötman från dadlar med en liten skjuts från agavesirap. De får sin krämighet från bönorna och kokosoljan. Kakaon och vaniljpulvret hjälper till att ge en djup chokladsmak med en söt kick.
Gör så här: Skölj bönorna noga. Mixa bönor, agavesirap, kokosolja, kaffe, kakao och apelsinskal till en slät smet i mixer eller matberedare. Låt smeten vila i kylskåp minst 2 timmar. Smält chokladen i vattenbad eller i mikro. Ta ut smeten och forma till 12–15 bollar. Doppa bollarna i den smälta chokladen med en gaffel, låt rinna av och lägg på en bakpappersklädd plåt. Strö över apelsinskal. Ställ in i kylen minst 30 minuter.
Gör så här: Sätt ugnen på 175°C. Smörj en ugnssäker form, ca 25 x 20 cm. Skölj bönorna och låt dem rinna av. Lägg bönorna i en matberedare och mixa slätt. Tillsätt övriga ingredienser utom chokladen och mixa till en slät smet. Hacka chokladen och smält över vattenbad eller i mikron. Häll ner i smeten och mixa snabbt ihop. Häll smeten i formen. Grädda i mitten av ugnen 30–35 minuter. Känn med en provsticka om kakan är klar. Stickan ska vara torr. Låt svalna. Servera gärna ”brownien” med nyvispad grädde eller hallonsylt. Svarta bönor gör dessa brownies otroligt saftiga och mer hälsosamma än den klassiska varianten. Trendiga chiafrön ger ett oväntat krisp. Till och med min 8-åriga dotter och hennes kompisar älskar dem! Fantastiskt god. Hackade chokladen istället för att smälta den. Använde cannellinibönor istället för svarta bönor, då det var det som fanns hemma. Blev jätte krämig och kladdig! 150 grader, 40 min.Mkt god brownie med fyllig smak. 15 minuter i ugn hade räckt , blev 20 och på håret att den blev för torr. Det räddas nog upp med glass får vi hoppas på.
Fylliga och chokladiga brownies, helt utan mjöl och vitt socker! Svarta bönor är den hemliga ingrediensen som gör dessa brownies otroligt saftiga och mer hälsosamma än den klassiska varianten. Trendiga chiafrön ger ett oväntat krisp, och gör extra nytta.
Jag bakade nya kakor igår, men nu ändrade jag i receptet. Plockade bort socker och vetemjöl och och lade till lite nyttigare saker. Men Marabouosten hänger med.Inte ska man äta kakor så ofta men till storhelgerna vill jag ha något smarrigt. När jag var och handlade låg plötsligt några burkar Philadelfiaost Marabou med mjölkchoklad i kundvagnen. Vem kan ha lagt dit dem? Ett spännande recept på Brownies följde också med hem från butiken. Det blev provbakning och provsmakning, men vem tog resten av kakorna? Jag smaksatte Philadelphiasmeten med 2 msk hemgjord vaniljrom. När jag använt innehållet ur en vanlijstång brukar jag lägga stången i en burk med rom eller konjak. Det blir fler och fler vaniljstänger i burken som ger rommen en god smak. Blanda Philadelphia Marabou, jordnötssmöret och 2 ägg. Blanda i en annan skål smör, socker, 3 ägg, kakao- och bakpulver med elvisp. Lägg kakaosmeten på ett bakplåtspapper i en liten långpanna och bred ut Philadelphiasmeten ovanpå. Rör om försiktigt med en gaffel så att smeten blir marmorerad. Grädda tills kakan är krämig i mitten, med konsistens som en kladdkaka.
Allt vispas ihop och breds ut på bakplåtspapper i en långpanna, ca 17×22 cm. Tillsätt ev mörk choklad i ganska stora bitar. Grädda i ca 15 minuter. Ta ut kakan ur ugnen och bred över en blandning av 1 dl jordnötsmör, 100 gr smält mörk choklad och 1 ägg smaksatt med äkta vanilj. Strö över hackad mandel. Grädda i 10 minuter till. Låt svalna innan du skär kakan i bitar.Med både svarta bönor och chiafrön är den här kakan av det nyttigare slaget. Kakao räknas väl också dit. Glutenfritt blir det utan vetemjöl (kolla så chokladen också är glutenfri!), men kakan blir ganska kompakt med sitt kraftiga innehåll. Jag tycker den är god, speciellt med en gräddklick och lite hallon. Till helgen ska jag bjuda på den och testa att fukta kakan med lite juice eller likör.
Mixa bönorna med äggen tills det blir slätt, blanda ner resten. Smält chokladen och blanda ner under omrörning. Grädda i ca 30 min i 20×20 cm form med bakplåtspapper. Känn med sticka att kakan är torr och skär upp i bitar när kakan kallnat.
Bara att mixa allt, ställa svalt en stund, och rulla till bollar. Jag lyckades inte hitta vanligt chokladströssel, men vilket strössel som helst utan speciell smak går bra. Andra misslyckade kakor går också att använda istället för brownies, men innehåller inte kakorna kakao behövs mer av det i smeten.
Jag delade nyligen receptet på Black bean chia brownies. HÄR är receptet. Sanningen att säga bakade jag dem två gånger, för första gången glömde jag blockchokladen. De misslyckade kakorna var ätliga, visst, men jag chansade och gjorde arraksbollar av dem. De blev jättegoda, men innehåller förstås mer sött och fett än brownisarna. Men de nyttiga bönorna finns ju där. Nyttiga arraksbollar finns väl inte…
Väldigt goda kan jag lova, och klickar av smeten åker in i munnen under arbetet! För dig som gillar choklad kommer snart en tävling om nya boken Chicolat som jag fått hem för recension. Kanske du hittar ett recept för någon av helgerna framöver! Till och med söndagkväll pågår tävling om en trädgårdsbok.
I den här brownien så är den hemliga ingrediensen svarta bönor (japp, det är faktiskt sant!)! Just den här typen av bakverk har jag kommit över på nätet vid flera tillfällen och tyckt att det låter jättespännande att baka med bönor. Bönorna gör att brownien blir saftig och god, och eftersom den inte innehåller något mjöl eller vitt socker så blir den också lite nyttigare. De gånger jag har gjort den så har den blivit väldigt uppskattad! Nu senste gången när jag bjöd min familj på denna, så tyckte min systerson att det var den godaste brownien han ätit! Prova du också denna Black Bean Brownie och skriv gärna en kommentar om vad du tyckte!
Skölj bönorna ordentligt i kallt vatten. Mixa bönor, ägg och dadlar i en matberedare till en jämn massa. Häll i övriga ingredienser. Häll smeten i en form, ca 21×21 cm, klädd med bakplåtspapper. Grädda kakan mitt i ugnen i ca 20 min.
Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.
Tillägg 2018-08-22: För veganskt alternativ så kan man prova att byta ut äggen. Jag har inte provat detta själv, men kan tänka mig att det kan funka: 1 msk chiafrön och 3 msk vatten ska motsvara 1 ägg. Kvinnor som vågar ta plats och visar prov på en kaxig attityd inom boxningen förekommer idag. Mikaela menar att det är många som har härmat hennes beteende vilket hon tycker är bra. Jag satte upp ett mål. Jag skulle bli så pass bra i löpning att milen inte skulle kännas långt och att halvmilen skulle klaras av på under 25 minuter. Jag bestämde mig även för att sikta högt – jag skulle springa Lidingöloppet. Maxtiden för detta tre och en halv timme.Inom den yogiska traditionen kombineras fysiska positioner (asanas), andningstekniker (pranayama) och meditation (dhyana). Det är dessa aspekter som tillsammans skapar metoden yoga.
Klimakteriet – det finns inga särskilda kostrekommendationer när det gäller klimakteriet, utöver de allmänna kostråden att äta hälsosamt, men man brukar säga att kvinnor efter menopaus behöver äta mer kalcium och vitamin D för att minska risken att få osteoporos (benskörhet). Risken ökar nämligen när östrogennivåerna i kroppen sjunker. De flesta vetenskapliga studier som tittat på kost i klimakteriet har studerat medelhavskost. Generellt gäller att kvinnor som rapporterar att de äter mer grönsaker, frukt, bär, nötter och fullkorn, har färre klimakteriebesvär. I en studie på vegankost lades särskilt fokus på att äta mycket gröna blad (som spenat, ruccola och romansallad) och korsblommiga grönsaker (alla sorters kål, broccoli och blomkål). Annars är det fördelaktigt att undvika viktuppgång genom att äta nyttigt, promenera och styrketräna för att underhålla muskelmassan och belasta skelettet. En studie från Linköpings universitet visade att pulshöjande styrketräning 2-3 gånger i veckan kan minska besvär med vallningar. När man känner sig kär så kan man få ett lyckorus i kroppen och det beror på att ämnet dopamin utsöndras. När dopaminet ökar i mängd så stimuleras produktionen av endorfiner. Endorfinerna är hjärnans sätt att belöna dig när något fantastiskt händer. Den evolutionära utvecklingen för vad vi äter har gått i en relativt snabb takt det senaste årtusendet, men har fullständigt exploderat de senaste 60–70 åren. Tillgängligheten på mat, eller det som liknas mat, är total. Snabbmat, socker och processad mat finns överallt till ett relativt billigt pris. Eftersom det också tillfredsställer våra sinnen både när det gäller doft och smak så blir det inte lättare att stå emot i vardagsstressen.Många människor tar till koffein och andra simulanter för att få mer energi. Kaffe är den populäraste drycken i världen och energidryckerna får fler och fler hyllor i butikerna. Kaffebönan är också den största källan till antioxidanter som människan får i sig, det är inte dåligt i sig men säger en hel del om konsumtionen av drycken. Att endast vända sig till koffein för att få mer energi är att starta i fel ända. På kort sikt kan det innebära bättre fokus och energi, men långsiktigt kan det vara så att du bränner ut din egen låga.
Det här är sista delen i vår serie om hur man får energi och fokus för att må bra. I del 4 tar vi upp hur stressen påverkar oss och hur vi kan hjälpa oss själva att komma ur en negativ stress som vi inte mår bra av.
Produkterna är något att vara stolt över, att det inte är något skit man stoppar i sig. Varje dag äter jag Betakaroten, grönt kaffe och Bär Boost. Betakaroten för att jag tycker att det funkar väldigt bra för mig att hålla mig brun med den. Grönt kaffe + Hallonketon för att jag ska hålla min vikt och Bär Boost så att jag håller mig från förkylningar. Proteinbarsen har jag nära till hands som mellanmål, dom har räddat mig många gånger under långa inspelningsdagar. Ibland kör jag även Organic PWO innan träningspass och när jag tränat väldigt hårt så tar jag en shake med Vassleprotein, Cappucinosmak.
Jag åker på ett 10-dagars träningsläger för att komma bort från all vardagsstress, dra ner på jobb och andra förpliktelser. Jag fokuserar egentligen bara på träning, mat och vila.Enligt Livsmedelsverket är genomsnittsbehovet för D-vitamin beräknat till 7,5 mikrogram per dag. För att behovet ska täckas för så gott som alla trots variation i ålder och hur mycket vi exponerar huden för sol, rekommenderas 10 mikrogram per dag, respektive 20 mikrogram för de över 75 år och de med liten solexponering.Här bjuder vi på ett enkelt och gott recept på kakor med kanel- och vaniljsmak. Perfekt för dig som tränar och behöver lite extra protein (och som är sugen på något gott!).Anledningarna är flera; utöver att det blir helt giftfritt, både för människor och naturen, så är det enkelt, billigare i längden och doftar mycket godare. De vanliga myggmedel du köper är starka och innehåller ämnen man ska vara försiktig med, inte minst till barn. Många myggmedel som du kan köpa i affären eller på apotek innehåller bra eteriska oljor, men där har man även blandat i olika giftiga ämnen, som till exempel DEET. DEET är ett vanligt förekommande ämne som är väldigt miljöskadligt och som togs fram för den amerikanska armén under andra världskriget för deras närvaro i myggrika regnskogar. På Better You värnar vi om vår hälsa och vår natur och tipsar därför gärna om några miljövänliga och effektiva sätt att slippa de irriterande små rackarna!Binjurarnas ”kick” funktion är viktig och väldigt nyttig för kroppen när den är i balans. Långvarig och kronisk stress däremot är det som skapar utbrändheten som drabbar många människor. Att lära sig ta hand om både den fysiska, kemiska och emotionella biten är därför ett sätt att känna sig själv och kunna prestera bra både i sitt privat- och yrkesliv under en längre period.
– Fysisk aktivitet ger energi. Ett hårt träningspass gör att vi utsöndrar bland annat endorfiner. Endorfinerna ger oss mer energi och kraft i vardagen.
– Att vara i naturen. Människor som vistas i naturen upplever bättre hälsa och bättre välmående. Att ta en skogspromenad i dagsljus kan göra underverk för att rensa huvudet och samla kraft. – Hitta en realistisk träningsmängd som du kan hålla. Jag brukar säga ”Kan jag träna 2ggr/veckan i 5 år)? Om svaret är ja, då har du hittat en realistisk träningsmängd. Sen kan du absolut träna fler gånger i veckan, men helst inte färre. Styrketräning är en väldigt bra träningsform för att få exempelvis en starkare rygg, sätesmuskler etc. Dock är kondition minst lika viktigt. Se till att du går på någon gruppträningsklass, tar en löprunda eller kör egen cirkelträning någon dag i veckan. Det viktiga med träningen är att du utmanar dig själv hela tiden och ser till att träningen är jobbig och påfrestande för kroppen. Om du utför samma slags träning/övningar hela tiden och inte ändrar tempo eller vikt, då får du samma resultat som du alltid fått. Om du vill få nya resultat måste du göra något som du tidigare inte gjort. Ganska logiskt va?Yoga kommer ursprungligen från Indien och är en 5000 år gammal tradition. Order yoga härstammar från det sanskrit och betyder förening eller sammanfogande, och syftar till att förena kropp, själ och sinne. Yoga är ett verktyg som kan hjälpa oss att bli mer närvarande i våra egna kroppar, få en djupare kontakt med oss själva, och öka medvetandet. Det kan utövas av alla, oavsett ålder eller fysiska förutsättningar.
Vill du ha en nyttig efterrätt att bjuda släkt och vänner på i sommarvärmen? Testa vårt recept på granatäppelcheesecake – somrig, svalkande och hur god som helst!
Om du vet att du kommer att ha svårt att klara av det du vill, ta hjälp, betala någon som är erkänt duktig. Någon som är erkänt duktig är någon som producerar resultat. När du har betalat pengar för något så är sannolikheten större att det kommer genomföras.
Med åldern bryts alltmer av vår muskelmassa ner. Det är en naturlig process som hör till åldrandet. Men vi kan faktiskt påverka den här processen genom att äta tillräckligt mycket protein. Den nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2012) rekommenderar att äldre ska få 15-20 % av sin energi från protein. Det motsvarar 1,2 g protein per kg kroppsvikt och dag. Det kan låta som en enkel sak, men faktum är att energibehovet och aptiten samtidigt minskar hos äldre. Det betyder att i takt med att man äter mindre mat totalt sett, behöver man öka andelen protein på tallriken. Det här är extra viktigt om man är vegetarian och/eller har låg aptit. Proteinrika livsmedel är exempelvis fisk, fågel, kött, ost, ägg, bönor och ärtor. Utöver kosten kan äldre förebygga muskelnedbrytningen genom muskelstärkande träning 2-3 gånger i veckan. Rysk rot: Denna rot kallas också sibirisk ginseng och är en fysisk adaptogen. Den har använts i tusentals år vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Dock finns ingen klinisk bevisad effekt. B6: Vitamin B6 behövs för proteinomsättning och nervfunktion. Vegetariska och veganska källor till vitamin B6 är vetegroddar, frukostflingor och bröd av fullkorn*, potatis, hirs, kikärtor, jordnötter, gröna bladgrönsaker, frukt, bär, mandel och sesamfrön. *Fullkorn innehåller kli som är en bra källa till B6. – Är du överviktig – gå ned i vikt. 51% av Sveriges befolkning lider av övervikt, fler män än kvinnor. Sin vikt kontrollerar man genom vad man äter. Ät mindre energi än du förbrukar. En tes är att dessa mer onaturliga substanser gör att vår kropp behöver arbeta hårdare för att bryta ner och slussa ut varje enskild substans. Detta kostar i sin tur energi som försvinner från den energi vi ska ha till annat, som att träna, arbeta och leva.- Jag började med boxning 2009 och när jag mötte Braekhus 2010 så var hon redan 3-faldig världsmästare. Idag har jag gått två proffsmatcher mer än henne och är redo för revansch, säger Mikaela Laurén. Vi tar det igen, moderjord har alltså gett oss förutsättningarna att få i oss allt det vi behöver genom mat. Mat som har och haft en stor betydelse i det sociala spelet där familjer eller stammar samlas för att umgås – vid dessa tillfällen ger vi alltså kroppen all den energi som den behöver för att klara av att leva, arbeta och röra på sig. Naturen har till och med delat upp ämnena i olika färger för att vi ska kunna skilja på dem. Smakerna är också unika så vi kan smaksätta och mixa så att det passar för det vi ska göra. 8. Ha kul. Allt blir så mycket lättare ifall du hittar glädjen i träningen. Testa några olika varianter av aktiviteter och känn efter vad som är roligast.
Mat och rörelse fungerar i symbios. Efter ett träningspass så är det vanligt att man får en euforisk känsla efteråt, då frisätter vår kropp endorfiner som får oss att känna oss lyckliga. Det är därför rörelse är så viktigt. Efter en kopp kaffe, vad händer då? Jo då frisätts hormoner som gör oss motiverade och fokuserade. När man förstår att mat och rörelse har denna funktion på oss så ger det möjligheter att anpassa sin motion och kost efter vad man vill prestera.
4. Hitta din motivation. Varför vill just du springa? Är det ett framtida lopp du anmält dig till och vill förbereda dig för, för ditt välmående eller något annat? Lista ut det som gör att du vill löpa och varje gång det känns motigt att ge dig ut på en runda – påminn dig själv om varför du gör det. Då kommer det att vara värt det!Många som kämpar med sin vikt vågar inte förlita sig på sina egna kroppssignaler vad det gäller hunger och mättnad, utan vill gärna ha en tydlig plan att följa. Det passar många att ha en kostplan, men lika många tycker det är svårt och begränsande. Samtidigt är det i dagens fitnessdjungel allt svårare att veta vilka råd och rön man ska lyssna på. Vi blir matade med expertråd å ena sidan, men å andra sidan har vi billig, lättillgänglig och energirik skräpmat runt hörnet vart vi än går. Någonstans i detta brus tappar vi även lätt kontakten med oss själva och följer hellre andras råd. Men alla kroppar är olika och det som fungerar för en person kanske inte alltid fungerar för en annan. Något som alltid är konstant är dock följande; en sund och frisk kropp har en bra balans inuti. Här kommer några enkla tips på hur du kan hjälpa din kropp i viktbalans – utan regler och krav.
1) Koka upp samtliga ingredienser till kolan förutom pekannötterna i en tjockbottnad gryta. Rör ordentligt i början så att det inte bränns. Sänk sedan värmen och låt puttra ca 35 – 40 min tills det börjat tjockna till en mer kolaliknande sås. Börja sedan med botten under tiden kolan kokar.
För att ta sig an hösten och vintern och arbete behöver vi känna oss fyllda med inspiration, energi och fokus. Den här texten är ämnad att ge dig tips och råd hur du gör detta på bästa sätt! Eftersom varje människa är ansvarig för sin egen hälsa så kan man på flera sätt se till att ge sig själv dom bästa förutsättningarna för att kunna prestera och må på bästa sätt.Jörgen Kruth, mästare inom thaiboxning och ambassadör för Better You, är en stor förespråkare för en aktiv och hälsosam livsstil. Med sommaren i antågande och mer ledig tid till förfogande, har Jörgen samlat sina bästa tips för att hålla igång träningen och maximera vardagsmotionen under semestern. Oavsett om du är med familjen eller ensam, finns det alltid möjligheter att röra på sig och njuta av sommaren samtidigt.
Klimakteriet är en naturlig del av livet. Det skiljer sig mellan personer, vilka symptom man får och hur man upplever det. Vissa känner knappt av det, andra påverkas mycket mer.Premium Sol – Används strax före och efter solning för att stärka och få längre livslängd på din redan befintliga solbränna. Hjälper även till att hålla huden mer spänstig, vilket bidrar till en minskad risk för rynkor. Helt enkelt solsäsongens Rolls Royce; 50 mg betakaroten med det patenterade granatäppleextraktet Pomella®, C- och E-vitamin samt lykopen, som tillsammans hjälper din hud att få och bibehålla solbrännan.Mixa alla ingredienser till kakan så att det blir en slät smet. Häll ned i en ugnsform och grädda på 175 grader i 8 minuter, den ska vara kladdig! Ta ut kakan och låt den svalna, ställ sedan in den i kylen i 20-30 minuter.Planering är A och O – köp hem den maten du behöver för veckan och förbered såväl matlådor som mellanmål. Genom att planera för framgång är chansen att du lyckas betydligt större. Vilken typ av livsmedel behöver alltid finnas hemma? Gör en lista och handla in. Skafferivaror, kylvaror och frysta varor. Återigen, bygg grunden av sunda livsmedel. Följ gärna Livsmedelsverkets råd som baseras på de nordiska näringsrekommendationerna, NNR. De har stöd i forskningen och ger positiva hälsofördelar på populationsnivå. Se bild nedan.
Förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorsknep vid förkylningar. Vad sägs om att kombinera allt detta i en morgonshot? Vill du ha en extra boost i shoten? Blanda ned en kapsel gurkmeja innan du dricker din shot!- B-vitaminer och magnesium. B-vitaminerna och Magnesium är viktiga för att hjälpa kroppen hantera stress. Båda två förbrukas också vid hård träning och hög belastning.Tiden – ät regelbundet. Hitta den perfekta tidpunkten för måltiderna i ditt liv. Kroppen mår bra av regelbundenhet och funkar bäst när vi ger den energi och näring jämnt fördelat över dagen. Försök att äta på samma tider varje dag, då kommer du märka att kroppen snabbt anpassar sig till det. Med förutsägbarhet är det lättare att planera och följa planen. Dessutom undviker du att hamna i situationer med panikhunger och överätande. Anpassa tiderna efter din vardag, men var tredje timme är en bra tumregel.Tarmflorans sammansättning har betydelse för vårt välmående, både i tarmen och överlag. Bakterier som finns i probiotikatillskott och mjölksyrade livsmedel såsom yoghurt, fil, kimchi och surkål kan bidra till en bättre tarmflora. Det är dock oklart vilka arter, stammar eller kombinationer av probiotika som har bäst effekt (3).
För barn finns det ytterligare två aminosyror som de måste få i sig: Arginin och Histidin. Histidin har vid senare års forskning även visat sig ha betydelse för vuxna, och debatteras just nu om den ska ingå i de ”8 viktigaste” eller inte.
De kursiva livsmedlen/livsmedelstillsatserna är de värsta bovarna. Framför allt alkohol som dödar goda bakterier i tarmen och sötningsmedel som kan irritera tarmslemhinnan. För stort sockerintag kan leda till obalans i tarmfloran på grund av att det “matar” fel sorts bakterier i tarmen. Äter och dricker vi för mycket söta livsmedel är risken stor att vi inte får i oss tillräckligt med fibrer. Ett för lågt fiberintag skapar också obalans i tarmen. Detta eftersom fibrer (från exempelvis fullkorn, grönsaker, frukt och bär) matar de goda tarmbakterierna.Riboflavin (B2): Riboflavin är viktigt för ämnesomsättningen. Vegetarianer och veganer hittar riboflavin i vetegroddar, sötmandel, gröna bladgrönsaker, baljväxter, fullkornsprodukter och berikade växtdrycker (ej ekologiska*). Även flingor/müsli berikas ibland.Jag upptäckte Zumba hösten 2009 och började instruera hösten 2010. Jag ville hitta en träningsform som var rolig, som hade dans och som man kunde längta till.
Thaiboxning tidigt på morgonen, simning på förmiddagen, löpning och styrka på eftermiddagen. Jag tränar inte lika mycket varje dag men så kan en \\\”vanlig träningsdag\\\” se ut enligt mina träningsscheman.
Under kuren bör man helst inte äta fett, rött kött, sötsaker, inget koffein eller alkohol. Detta kan för många även bidra till viktnedgång, det är dock ingen bantningskur.
Jörgen Kruth är en legendar inom kampsport och har tävlat professionellt i över 20 år. Han har utövat thaiboxning, kickboxning, MMA och taekwondo med flera världsmästartitlar i bagaget.
Vad sägs om att krypa upp i soffan med en kopp varm choklad, en filt och en bok, serie eller film? Här är ett recept på varm choklad som är nyttigare och mer proteinrikt än vanligt – men precis lika gott!Enligt NTP (national toxicology program) finns det över 80 000 registrerade kemikalier för användning endast i USA. 2000 nya tillkommer varje år. Det finns ingen som vet hur vi påverkas av dessa på långsikt. Vi påverkas av dem genom luften vi andas, det vi dricker, i maten, skönhetsprodukter, tvål, lotion parfymer etc.
De första dagarna kan vara tuffa, framför allt om du är van att dricka mycket kaffe eller ofta äta sockerrika produkter. Då kan du drabbas av huvudvärk och irritation. Om du redan nu anar att det kommer bli tufft för dig, börja med att allt eftersom dra ner på kaffe och sötsaker redan en vecka innan du vill starta kuren.
Skådespelarrollen – Ja, det har hänt en hel del incidenter inför matcher genom åren. Det har varit alltifrån psykningar, hårda ord, pussa på motståndare, spreja myggspray och hälla vatten över en motståndare under invägning. Allt detta gjorde hon för att skapa en ”hype” och att folk skulle få upp ögonen för damboxningen men det hade sina baksidor.Hösten och vintern kan kännas som en tung och mörk tid, med kortare dagar och kyligare väder och det är inte ovanligt att man känner sig låg på energi. Därför har vi listat våra fyra bästa tips för att hitta energi och fokus i vardagen! Du kommer att få läsa mer om hur sömn, kost, träning och hur din vardag påverkar din energi.
Äntligen är sommaren här! Varma soliga dagar leder till långa kvällar utomhus och vi passar på att njuta för fullt. Bor man i Sverige innebär det tyvärr också en hel del irriterande mygg, något vi alla gärna slipper. Varför inte bara köpa ett traditionellt myggmedel? Varför ska man göra ett själv?Viktigast av allt! Sätt inte upp att du ska försöka träna 5 dagar i veckan om du själv vet att du risken är övervägade stor att du inte kommer kunna hålla den träningsfrekvensen. Det kommer göra att du failar ditt mål och kanske t.om slutar träna helt eftersom du redan har brutit ditt uppsatta mål. Det är mycket bättre du börjar realistiskt. Börja t.ex med 2-3 träningspass/vecka om du känner att det kommer vara hållbart långsiktigt under året för dig. När du klarar dina uppsatta träningsmål kommer det både stärka både din motivation och självkänsla när du på söndagar vet att du har utfört och uppnått det som sa till dig själv att genomföra!
Östrogen har stor påverkan på många organ i kroppen, till exempel livmodern, slidan, skelettet och hjärnan. Vilket gör att du kan få olika symtom när mängden östrogen minskar:
Även fast många kortsiktiga studier visar att det inte är farligt med dessa onaturliga substanser så kan jag inte hjälpa att tänka hur dessa kommer påverka vårt inre system på längre sikt? Det inre systemet som står i direkt kontakt med det yttre som hud eller muskulärfunktion
Vi bedömer sömnen både genom kvalitet och kvantitet. Kvaliteten handlar om hur djupt du sover, det vill säga hur av avslappnad sömn du har, om man vaknar väldigt lätt så sover du inte tillräckligt djupt. Kvantiteten är hur många timmar du sover, helst oavbrutet. Åtta timmar är minimum för de flesta människor. Vid hård fysisk och mental belastning så ökar behovet av sömn för att matcha återhämtningen.Känslig mage kan innebära att man lätt blir uppblåst/svullen, att magen gör ont, att man blir förstoppad eller får diarré och/eller att man har förändrade avföringsvanor. Om du har problem med magen har du har säkert hört talas om IBS, eller “irriterad tarm”. Det är förmodligen samma sak som det man tidigare kallade “stressmage”. Oavsett vad vi väljer att kalla det så är det besvärligt att ha en känslig och bråkig mage. Det påverkar livet, humöret och livskvalitén. Kanske innebär det att du börjar krångla med maten, utesluta olika livsmedel i hopp om att hitta vad det är som påverkar magen. Men det är inte alltid hjälpsamt att experimentera på egen hand, faktum är att det kan förvärra problemen. När du börjar utesluta livsmedel ökar risken för näringsbrist – särskilt om kosten blir väldigt begränsad och ensidig. Men det finns kostråd som kan hjälpa dig med känslig mage – här är de vanligaste råden. D-vitamin: Boost innehåller en hög dos av solvitaminet D-vitamin som har en mängd viktiga effekter på oss. Bland annat hjälper D-vitamin till med att bibehålla normal benstomme, normal muskelfunktion och stöttar immunförsvarets normala funktion. D-vitamin är även viktigt för god psykologisk funktion och vid brist kan man känna sig deprimerad, därav är det extra viktigt att tillföra under vinterhalvåret då solen lyser med sin frånvaro. Jobba med en timer, gör varje övning 30-40 sekunder beroende på hur träningsvan du är och ha 10-15 sekunders vila mellan varje övning. Gör minst 4 varv, här har du övningar för hela kroppen! Heja!Svår fråga! ”Whatever works for you” är helt enkelt rätt svar. För vissa räcker det att bestämma sig, medan andra behöver stöd. Man kan ställa klockan, köpslå med sig själv (tex. ingen träning – ingen tv!), föra träningsdagbok, ha en personlig coach etc. Det svåra är att ta reda på vad som driver en bäst, inre eller yttre motivation. Vad många inte vet är att man inte ska/kan maxa båda på en gång. Går den yttre motivationen upp, sänks den inre och vice versa. Många kunder anlitar mig just för detta – hjälp med att hitta vad som passar just dem bäst.
Jörgen Kruth är en av vår tids största namn och en äkta legend inom svensk thaiboxning. Kruths imponerande meritlista gör honom till en av världens bästa fighters. Bakom all framgång ligger timmar, dagar, månader och år av hårt slit. Blod och svett har varit ledorden vilket även visat sig i prisskåpet.
På samma sätt som att vitaminer och mineraler är bra för kroppen påverkas även håret av det. Här har vi listat några vitaminer som verkar stärkande och har en gynnsam effekt på håret.- Jag rör mig mycket med både mina barn och hundar. Varje dag tar jag i lite extra med en powerwalk hundarna. Jag brukar också cykla en hel del med barnen. Jag brukar också ta en morgonshake med mandelmjölk, banan och annan frukt som jag har hemma. Det klassiska att dricka mycket vatten tror jag gör stor skillnad, jag brukar lägga i lite färsk frukt också för mer smak.Kokos och citron är en fräsch kombination där smakerna gifter sig bra med varandra. Dessa kokos- och citronrutor är ett perfekt fika eller mellis att ha i frysen och ta fram när man är sugen på det!- Oroa dig inte över sådant du inte kan påverka, det skapar bara ångest i slutändan. Att försöka vara närvarande i nuet. Meditation och mindfullness är bra redskap för att vara i nuet. Även träning, den kan dock behöva vara mjukare och lugnare om du redan är uppe i stresscykeln.
Jag går till en mental coach som hjälper mig att fokusera på vad mitt mål är och vad jag är bra på, så att jag inte fastnar i en negativ spiral som gör det svårare att utvecklas. Men det allra viktigaste för att jag ska kunna prestera är att jag har det bra i mitt privatliv, skratta mycket och ha bra relationer.
Man måste älska det man gör, vilja utvecklas och bli bättre. Inte nöja sig och tro för högt om sig själv, då är det lätt att man slutar utvecklas. Göra det på ett roligt sätt med variation och balans, hitta sin egen väg.
Zumba skapades av en slump av Albert \\\”Beto\\\” Perez i mitten av 1990-talet när han bodde i Colombia. Beto var egentligen danslärare men instruerade även aerobicspass. Till ett av hans danspass glömde han en gång musiken och använde då istället latinamerikansk musik från en musikkassett han hade i bilen och improviserade danssteg för deltagarna. Passet blev så uppskattat att Beto fortsatte instruera konceptet.
Här har vi några generella tips för olika eteriska oljor baserat på hårkvalitet. Det kan naturligtvis vara individuellt vilken eteriskolja man föredrar, men vi hoppas att det ska underlätta för dig i ditt val av olja.
– Lagom är bäst. Inspiration innebär allt som oftast att man går ut alldeles för hårt. Det här sättet gör ofta att man blir sjuk eller skadad och behöver avbryta sin nyfunna inspiration. Bygg sakta upp till den mängden träning som du har som mål att ha i framtiden.
Macapulver: Maca är en rotfrukt och är till utseendet likt en rättika eller rova som smakar lite som pepparrot och palsternacka. Maca består av 60 % kolhydrater, 8,5 % fiber och 10 % protein. Maca innehåller även ett flertal olika mikronäringsämnen som lipider, karotenoider, polyfenoler och alkaloider. I sydamerikanska legender beskrivs bland annat hur Inkafolkets krigare åt rotfrukten innan strid. Sedan en tid tillbaka använder sig många elitidrottare av maca i sin träning/kost och det är en populär ingrediens att ha i en frukostsmoothie.- Fysisk stress är det som idag ofta räknas in som träning. Sverige är ett tränande land och det finns mängder av klasser och träningsformer att välja emellan. Överträning är egentligen oförmågan utav återhämtning. Du måste få tid för återhämtning!
De finns så många fördelar med att träna överhuvudtaget men jag vill påstå att Zumba har flest. Den glada musiken, roliga stegen, härliga gemenskapen, den förbättrade konditionen och längtan till varje pass. Man fylls med så mycket endorfiner och livet blir lite mer festligt med Zumba!
Även hur du äter och din stressnivå påverkar magen. Sitter du ner och äter i lugn och ro? Tuggar du maten ordentligt? Hur är miljön omkring dig där du äter? Faktorer som dessa påverkar magens förmåga att smälta maten. Behöver du bli bättre på att äta långsamt kan du kolla upp begreppet mindful eating. Det handlar om att äta i närvaro och att ge kroppen goda förutsättningar för matsmältning och näringsupptag. Vår stressnivå påverkar magen via nervsystemet. Därför är det klokt att prioritera återhämtning som yoga och god sömn, vilket främjar matsmältningen och stärker kroppen. Även daglig motion och regelbunden fysisk aktivitet gör underverk för magen. Så ta hand om dig och din mage med god sömn, återhämtande aktiviteter, näringsrik mat med lagom mycket fibrer och daglig rörelse. 5. Skydda håret mot slitage. All form av håruppsättningar, styling med hårprodukter, och användandet av värmeverktyg sliter på håret. Använd värmeskydssprodukter. Graviditet och amning – vid graviditet och amning finns särskilda kostråd, både vad man bör undvika och vad man behöver mer av, läs gärna mer på Livsmedelsverket. Exempel på viktiga näri
ngsämnen för fostrets och barnets utveckling är folat/folsyra (kosttillskott rekommenderas), omega-3/DHA (finns i fet fisk och kosttillskott), jod (använd alltid jodberikat salt), D-vitamin (finns i berikade mejeriprodukter, ägg och fet fisk) och järn (kosttillskott kan behövas). Hälsosamma kostvanor är viktiga både för mamman och barnet, och hjälper bland annat för att undvika graviddiabetes och havandeskapsförgiftning.Absolut! Du kommer väldigt långt med enbart din kroppsvikt som motstånd, om du använder den rätt. Basövningar som tex armhävningar och utfall går att variera i oändlighet och det finns även många bra pulshöjande övningar som inte kräver redskap. En annan favorit – Yoga – ger en väldigt god allmänstyrka och kräver inga redskap. Blanda dina träningspass med tex funktionell styrka, yoga och promenader/löpning så har du ett bra upplägg för allmänhälsa – styrka, rörlighet och kondition. På hemsidor som denna, sociala medier (Instagram är fantastiskt för detta) och Youtube så kan du hitta mycket inspiration till olika övningar att göra.
När du handlar hos oss på Färgvaruhuset får du samma service och expertråd som i en fysisk butik. Du kan också känna dig trygg med ditt köp. Om du har frågor kan du antingen ställa dem till oss på mejl och vi svarar dig så fort vi är på plats. Om du ringer under våra öppettider i butik får du svar genast. Vi har lång erfarenhet inom färgafackhandeln och driver också två fysiska butiker. Välrenommerade Vårby Färghall och Södertälje Färghandel.
En mjuk grafisk variant av det älskade blommönstret Pimpernel i varma kritiga ljusbeige toner och en dramatisk bleksvart botten. Mönstret med nejlikor slingar sig i cirkelformer över väggen och bildar en harmonisk enhet. Den dämpade färgställningen som passar så fint i våra skandinaviska hem har inspirerats av en resa till Island som William Morris gjorde 1871. I ett sprött och krispigt uttryck som om motivet täckts av frost. Mönstret är tryckt på en slät och silkesmatt härlig kvalitet.
Heltäckande gardiner är bra om du vill ha möjligheten att kunna dra för dina gardiner helt, för att skärma av mot insyn eller ljus. Det ger även att fylligt och lyxigt intryck när gardinerna inte är fördragna. Gardiner som både går att dra för och ifrån blir således mer användbara, kom även ihåg att fördragna gardiner är ett bra sätt att skydda mattor och möbler från att blekas av solen Gardiner med sydda veck är mest lämpliga att ha som endast dekorativa gardiner, det vill säga gardiner som du inte planerar att dra för.Hissgardiner passar i de flesta fönster och är perfekt för rum där du inte vill ha hängde gardiner men ändå vill kunna skärma av mot insyn eller ljus. Hissgardiner går både att rulla upp och ner och du kan därför variera din utsikt. Hissgardiner är ett populärt val att ha i kök eller på platser i hemmet där du har möbler nedanför, exempelvis en sittbänk eller ett skåp.
Skenor är perfekt för dig som vill att dina gardiner löper från golv till tak och från vägg till vägg. Våra skenor kan både fästas i taket och på väggen, beroende på vad som passar bäst hemma hos dig. Skenor ger ett mer modernt intryck än vad gardinstänger gör och passar hemma hos de flesta.
Detta är bara en uppskattning. Brittfurn råder dig att alltid rådgöra med din inredningsarkitekt innan du beställer tapeter. Brittfurn tar därför inget ansvar för en felaktig beställning vid användning av tapetkalkylatorn. För att ge en illusion av att fönstret är större än vad det är rekommenderar vi att gardinstången eller skenan är bredare än vad fönstret är. När du väljer gardinens bredd tänk då på vad du vill att gardinerna ska täcka när dem är fördragna, ska de täcka endast fönstret eller hela väggen? Gardinlängder finns i en rad olika stilar och du kan välja mellan mängder av olika tyger för att skapa den önskade atmosfären i ditt hem. Du kan med fördel ha både en tunnare gardin, även kallad voile för att minska insynen och ett tjockare tyg så som sammet eller linne för att skapa en lyxig och mer exklusiv känsla i hemmet.
Det finns mycket att tänka på när man ska beställa gardiner, och det kan vara svårt att veta vad man ska tänka på och vart man ska börja! Därför har vi samlat allt du behöver veta om gardiner och vad du ska tänka på innan du beställer här!
Våra dekorativa gardiner täcker ⅓ av fönstret per gardin, det vill säga om du har ett fönster som är en meter brett och beställer ett par av “dekorativa gardiner” så kommer mitten delen (33 cm) inte att täckas av gardiner om du skulle försöka dra ihop dem. Dekorativa gardiner är alltså inte lämpliga som mörkläggningsgardiner eller gardiner som ska skydda mot insyn eller ljusinsläpp, då ska du istället välja våra “heltäckande gardiner”. Dekorativa gardiner är ett bra val för matsalen, vardagsrummet eller kontoret, där gardinerna ska var just dekorativa.
Om du har en skena som fästs i taket så mäter du helt enkelt från golv till tak. Om du har en skena som är fäst på väggen eller en gardinstång så mäter du från stången ner till golvet. Vi rekommenderar att gardinerna slutar ca 2 cm ovanför golvet men om du istället föredrar att gardinerna ska ha ett släp längst golvet så är det bara att lägga till lägga till några centimeter på gardinens fallhöjd.Det finns ingen exakt svar på hur lång gardinstången “ska” vara, men för att ge ett lyxigt och fylligt intryck rekommenderar vi att stången ska sticka ut minst 15 cm på vardera sida om fönstret. Det vill säga om fönstret är 100 cm brett så ska gardinstången vara minst 130 cm.
Våra singel gardiner är perfekta för dig som vill bara vill ha gardin på en sida av fönstret, det är ett utmärkt val om ditt fönster är stort och inte centrerat på väggen.
Vi använder kakor för personligt innehåll och annonser samt för analys av vår trafik. Vi delar information om din användning av tjänsten med våra partners inom sociala medier, annonsering och trafikanalys. Våra partners kan kombinera denna data med information som du delat med dem. Vi finns för dig som vill ha det bästa. Allt från utomhus & inomhusfärg, tapeter, golv, kakel & klinker, heminredning, parfym & kosmetika. Men vi försöker även samla på oss det allra bästa utav specialprodukter för att kunna erbjuda allt det ni söker. Letar du efter inspiration, eller vill se en mer personlig sida utav oss? Våra sociala kanaler uppdateras ständigt med nytt innehåll och tips. Vi älskar att kunna nå ut till er på ett personligt sätt och samtidigt expandera och förbättras för att du ska kunna ha en smidig shoppingupplevelse.
En butik online & i södra Småland som erbjuder dig allt till hemmet från hela världen. Som vår kund är du kärnan i allt vi gör. Från att erbjuda dig kvalitativa produkter, fria leveranser på utvalda produktkategorier, strävar vi efter att ge dig den bästa online shoppingupplevelsen. Sedan 1896 har vi jobbat med färg och har sedan dess hela tiden utvecklat vårt sortiment – från hela världen!Tapetkalkylatorn är vägledande för att hjälpa dig beräkna antalet du behöver. Tänk på att räkna bort fönster, dörrar och snedtak etc. I våra butiker kan de hjälpa dig med exakt beräkning av åtgång. Läs mer om hur du kan räkna.Colorama är 170 lokala färgfackhandlare runt om i Sverige. Våra butiker arbetar med inspiration, service och experttjänster. Vi vill väcka lusten hos dig att förnya ditt hem och du får hjälp med allt från planering till tips på kloka och hållbara produkter. Det som kan kännas lite komplext hemma vid köksbordet ska kännas tryggt, klokt och kul efter att du besökt oss. Välkommen in.The swirling rhythms and complex structure of this wallpaper made it the choice for Morris himself when decorating his dining room at Kelmscott House. Designed in 1876, this painterly wallpaper is available in robust, feminine colourways.
När du väljer att betala med faktura gör Klarna en kreditprövning. Om en kreditupplysning tas kommer du bli underrättad om detta samt få en kopia på kreditupplysningen skickad per post eller e-mail. Vi informerar inte banker eller andra långivare om en eventuell kreditupplysning och det påverkar inte heller din kreditvärdighet/score. Klarna behandlar dina personuppgifter för att uppfylla våra åtaganden enligt detta avtal och för de övriga syften som redovisas i vår Dataskyddsinformation. Dataskyddsinformationen hittar du här, eller på vår hemsida, och genom att använda Klarnas tjänster så bekräftar du också att du tagit del av denna Dataskyddsinformation. Vi behandlar dina personuppgifter bland annat för att utföra identifikation, kundanalys, kreditprövning, marknadsföring och affärsutveckling. Vi kan också komma att överföra dina personuppgifter till utvalda partners (såsom kreditvärderingsinstitut), som kan vara etablerade i en stat utanför EU/EES. Du hittar mer information om vår delning av personuppgifter, dina rättigheter i förhållande till dessa, hur du kan kontakta oss med frågor, eller vända dig till myndighet med klagomål, i Dataskyddsinformationen.
När du väljer att betala med faktura erbjuder vi dig möjligheten att betala 30 dagar från dess att vi skickat varorna eller biljetterna för leverans, eller från tillgängligt datum för tjänsterna eller digitalt material. Vi överlåter vårt krav på betalning för ditt köp till Klarna Bank AB (“Klarna”). Klarna kommer att skicka en betalningsinstruktion till dig där du ska betala direkt till Klarna. För kontaktuppgifter och ytterligare information om Klarna, gå till klarna.se.
Vi tar ut en fakturaavgift om 0 kr per köp. Vid sen betalning skickas en påminnelse ut till dig där du åläggs att betala en påminnelseavgift. Har du handlat för under 60 kr tillkommer 29,00 kr, och har du handlat för 60 kr eller mer tillkommer 60,00 kr i påminnelseavgift. Sker ingen betalning därefter kan fordran komma att överlämnas för inkassohantering där ytterligare inkassokostnader kan tillkomma.
Du får inte överlåta eller överföra några rättigheter eller skyldigheter du har enligt dessa villkor. I den utsträckning som inte annars redan tillåts enligt tillämplig lag, kan Klarna, när som helt, överlåta eller överföra dessa villkor eller de rättigheter och/eller skyldigheter som gäller enligt dessa villkor, dock förutsatt att sådan överföring eller överlåtelse inte är till din nackdel, och inte ändrar de rättigheter och skyldigheter du har enligt dessa villkor.
Om du tidigare valt att ansluta dig till Klarnas aggregerings-tjänst Månadsfaktura kommer fakturan istället att inkluderas i din månadsfaktura. Detta innebär att alla fakturaköp du gör under en viss period samlas på en samlingsfaktura, istället för att skickas som separata fakturor per köp. Kredittiden på varje individuell faktura som ingår i samlingsfakturan varierar mellan 14-45 dagar, beroende på när i aggregerings-cykeln som köpet gjordes och varorna/tjänsterna levereras/skickas. Alla fakturaköp som aktiveras innan brytdagen samlas på en månadsfaktura. Fakturaköp som aktiveras efter brytdagen hamnar på nästa månadsfaktura.Den här förtjusande storblommiga tapeten i mjukt grafiskt uttryck är en modern variant av det klassiska blommönstret Pimpernel. Varmt vita och ljusbeige toner mot en dramatisk bleksvart botten. Nejlikor slingar sig i cirkelformer över väggen i en harmoniska rörelser och en dämpade färgställning som passar så fint i våra skandinaviska hem. Pure Pimpernel Black Ink har inspirerats av en resa till Island som William Morris gjorde 1871. Ett vintrigt uttryck som om motivet täckts av frost och tryckt på en slät och silkesmatt kvalitet.
Vi vill hjälpa er att nå era inredningsdrömmar! Drömmar om det perfekta hemmet, kontoret eller sommarstugan. Detta med hjälp av vårt stora utbud av tapeter, kvalitets färg, inredning och golv. Hos oss hittar ni det ni behöver.
Betala säkert och smidigt med Klarna. Välj mellan kort, swish, faktura och delbetalning. Maxgräns är 50000 kr per order. Vid större order vänligen kontakta oss på [email protected] kan dela upp din betalning. Välj delbetalning i kassan och fyll i hur många månader du vill dela upp betalningen på. Du kan även välja att betala senare.
Frilansande litteratur- och musikkritiker. På det musikaliska området brinner Magnus för blues och jazz men allra mest för bluegrass och country av det mer traditionella slaget (med en förkärlek för skönsjungande damer). Falsksjungande alt.country-artister göre sig icke besväret!Alla som någon gång haft med rootsmusik-scenen i Norge att göra har garanterat stött på Tom. Som idéspruta och entreprenör av format har han varit inblandad i det mesta; skivbolag, management, bokare, festivalgeneral (Down On The Farm) och mycket annat. Den journalistiska grunden lades på klassiska musikmagasinet Beat och för tillfället gör Tom radioprogrammet Cowboys & Indianer för NRK P1. Country och americana av alla de slag är det som i första hand gäller för Tom.
Har skrivit om musik sedan början av 1980-talet. Först i Uppsala i framför allt Ergo och i UNT. Därefter i Östersund i både Länstidningen och Östersunds-Posten från 1986 fram till i dag.Skriver just nu krönika varje månad i Östersunds-Posten. Stora musikaliska favoriter sedan åratal är Elliott Murphy, Steve Forbert, den tidige Al Stewart, Ian Hunter samt givetvis Clash och Jam samt en drös med svenskar från Perssons Pack via Lundell & Co till Caj Karlsson, Ulf Sturesson, Toni Holgersson och på senare år inte minst Östersunds stoltheter som Vapnet, Säkert!, Hello Saferide och Autisterna. Har sedan 2011 tillsammans med kamraterna i IF Popgeni anordnat runt 50 konserter i Östersund med artister som Arlo Guthrie, Steve Forbert, Elliott Murphy, Jason Isbell, Turnpike Troubadours, Handsome Family, Doug Seegers, Gabriel Kelley,Carrie Rodriguez, Robert Ellis, Simone Felice med flera samt stöttat och promotat lokala artister och låtskrivare som Ellen Sundberg, State Of Mud, Crash N Recovery, Lumberjack & The Suits, The Inland River och många fler.
Ola är uppfödd på isterband, morsans raggmunkar och sjuttiotalshårdrock. Trots det är han idag en obotlig skivsamlare, musikaliskt monstruöst nyfiken, hyfsat fördomsfri och totalt genrebefriad. Han är intresserad och influerad av amerikansk kultur i allmänhet och rock i synnerhet, (gammal) country + honky tonk, Hank, Elvis, Sinatra, Todd, Cash, Eitzel, Prine, Auster, Hicks och Jesus. Medlem nummer 138 i Newcastle United Football Clubs svenska fanclub, Magpies.
Rune Häger är ett välkänt namn för alla musikvänner, åtminstone i sydsverige. Vi har mött honom som krönikör och recensent i Nöjesguiden, som nöjeskrönikör Kvällsposten, som kåsör i Hallandsposten och som bevakare av Malmös lokala musikliv i MalmöMagasinet. Han har skrivit fem böcker, alltifrån Roxettes officiella biografi ”The Book” (tillsammans med Jan-Owe Wikström), tre kåserisamlingar och den kontroversiella ”Var snäll och köp!” där han bl a kritiserar dagens reklam. En gång i tiden var han Hallandspostens första popskribent/recensent. Som copywriter i reklambranschen har han fått ca 30 utmärkelser. Har också skrivit svenska texter för jazzsångerskan Agneta Engström, Buckaroos´ Jalle Olsson och entertainern Mikael Neumann. Numera häckar han här på Rootsy med recensioner, artiklar, krönikor och en och annan nyhet.Frilansande skribent som bl a regelbundet levererar recensioner till Slitz. Fick sin hårda journalistskolning på Norra Skåne innan han flyttade till Veckorevyn, där han dominerade nöjesbevakningen under många år. Christer besitter en kunskap om musik som är lika gigantisk som skivsamlingen och har ett alldeles särskilt passionerat förhållande till Bob Dylan.Staffan Solding är kanske mest känd för sitt klassiska radioprogram Mera Blues. Han var även med och startade klassiska Larm. PÅ senare år har han mest skrivit för bluesbilbeln Jefferson. Øyvind är sedan många år redaktör på Aschehougs förlag i Oslo, men är ändå en av de stora profilerna på den norska rootsmusik-scenen. Øyvind känner alla och alla känner Øyvind. Precis som Tom Skjeklesæter var han en av de tongivande på klassiska musikmagasinet Beat med r&b, soul och blues som specialitet. Det är med glädje och stolthet Rootsy.nu presenterar sin förste danske medarbetare. Henrik Bæk är en av Danmarks största reggae-kännare och skriver bland annat för Gaffa.
En musikälskande arkitekt och gammaldags skivsamlare (både cd och vinyl). Egentligen musikalisk allätare men med speciell inriktning mot traditionell och alternativ country, dock helst utan alltför deppressiva rockinslag. Favoritkonserter genom tiderna: Billy Joe Shaver (alltid bäst), Chip och Carrie (flertal underbara konserter), Eileen Jewell, Tom Russell, Van Morrison, Dylan, Chet Baker i Paris m.fl…. titulerar sej gärna (populär)kulturjournalist. Inledde sin journalistiska ”karriär” i tidningen HEJ! 1968-69, började skriva om världsmusik innan ordet fanns i Innerspalten på Aftonbladets kultursida i slutet av 60-talet och under vinjetten Musik från jordens alla hörn i Stereo Hifi (nu Hifi & Musik) på 70-talet, gjorde även Sveriges Radio-serierna ”Musik från jordens alla hörn” och ”Musik som vapen” på 70-talet, Radio Malmöhus-serierna ”Skånes rockhistoria” (tillsammans med Magnus Gertten), ”Hubba Hubba Hop!” och ”Yoghurt” (med Britt-Marie Wihlborg) på 80-talet samt radiodokumentärer om bl a jazzmusikerna Casper Hjukström och popbandet The Friends på 90-talet. Efter att ha startat Musikens Makts lokalredaktion i Lund tog han/jag initiativ till och var med att starta rocktidningen Schlager 1980. Har skrivit och fortsätter att skriva om (populär)kultur – diverse sorters musik, deckarlitteratur och tecknade serier m m – i olika tidskrifter och tidningar (för närvarande t ex Svenska Dagbladet, Hifi & Musik, Lira, TCO- och LO-tidningarna, Kvällsposten, Ystads/Trelleborgs Allehanda, Plus Sverige och rootsy.nu förstås) och har även skrivit / varit redaktör för några böcker, bl a ”Från Rock-Ragge till Hoola Bandoola”, ”Invandrad musik” (med Birgitta Olsson), ”Skånes rockhistoria” (med Magnus Gertten), ”Deckarhyllan”, ”I neonljusets skugga”, ”Svenska sång- och rockpoeter 1-2-3” (med Joel Eriksson) och ”99 proggplattor” (med Mia Gerdin och Stefan Wermelin).
Lyssnar i stort sätt på allt, det är attityden som betyder något, all bra musik har attityd oavsett genre. Bästa konsert: Tom Paxton på konserthuset i Stockholm 1968 med drygt 100 Vietnamdesertörer i publiken!
Johnny Borgan, f. 1962. Arbeider som rådgiver innen organisasjon, IKT og ledelse, i Fornebu Consulting. Lidenskapelig musikkelsker og tidligere bidragsyter i norske ”BEAT”. En mangfoldig musikksmak til tross, ikke minst innen roots/americana, – hans spesialfelt er Bob Dylan, om hvem han har publisert en rekke artikler og anmeldelser i årenes løp. Johnny har også bidratt med en rekke introduksjoner til Bob Dylans plater i den norske utgivelsen av Dylans tekster, ”Lyrics”.
I never stopped believing in you or the pure soul that you are. I remember when you thanked my sister Charity and I for bringing 10 busloads of ministers and some of their members to support you during your trial at The Santa Barbara Courthouse. We had singers singing on behalf of you innocence and ministers interceding on your behalf for justice.
Michael right now I am praying for you. I am praying for you beautiful parents you introduced me to at The Omni Hotel in Los Angeles on your 45th private birthday party the evening your sister Janet asked me to play ’Triste’ and her fiancée Mr. Dupree seemed a little upset as she held both my hands to thank me from her heart for 2 or or three full minutes for playing one of her favorite songs. It was so good to see Jackie that night and Tito and Randy too. Latoya was looking so beautiful as well. Every member of your family are so beautiful and gifted. I remember meeting up with Jermaine at Cocscos and as we shopped together we would talk all about you.
how yall doin? åh gud vilken skoldag haha. inte dålig alls men jaja haha vad ska jag säga. OCH juste om ni vill veta vilken video jag visade till klassen igår så lägger jag upp den snart, ska bara skriva klart denna. jag åt precis some delicious food! kött, potatis, sallad, tzatziki sås mmmm. fett gott. har spelat piano också. hotel california. asså vet ni vad, jag pallar inte skriva mer. haha sorreyyy. ni vet förut på bloggen då jag skrev att det fanns vissa videoklipp som jag inte ville visa för folk skulle bara härma mig yadayada? nu ska jag visa. nu pallar jag inte hålla mig mer. det jag ska visa såg jag för typ två månader sen, mer. marlon & randy ska göra så michael kvävs, med hjälp av.. flingor..
As you hugged Charity and I to thank us we did a group hug with Seth and sumptuously enjoyed The Christmas Buffet you prepared for all of us. For these children it was a Christmas dream come true. If any of you children are reading this letter please share what that morning meant to you.Once again and lastly when you went to trial in Santa Barbara and it seemed like the whole world turned their backs on you at another session producer Bruce Swedien pulled my sister Linda and I to the side and said, Seth proudly was there that morning to vocalize all the young ones as I conducted as the children sang with charity accapella, ’Heal The World, Silent Night, Santa Clause Is Coming to Town ( Jackson style)’ amongst other songs as they sang on you staircase and you and your children and family sat in that grand foyer combined with the Cathedral like acoustics I could hear additional voices of angels that morning. It was a sacred moment for us all. It is an outrage what some people will do for money. Greed, Delusion, and Anger is something you wanted to see our world healed of. Michael it’s not too late. I know there are others like myself who believe in your dream that we can have a better world if we only Keep The Faith.detta är min favoritlåt med dom, ASSÅ jag började sjunga denna låt sen jag var.. fyra kanske? det låter som en lögn MEN jag ljuger absolut inte, jag har hört denna så många gånger, när jag fick ta reda på att det var 3T flippade jag uuuur. michael fans, lyssna på denna, spola fram lite. det är det finaste han har varit med i. han finns inte med i videon, men han sjunger. & här kan ni se taryll också!! han spelar piano, i blå skjorta. deras pappa är tito. alltså är michael deras farbror. dom är SÅÅÅÅÅÅÅ himla lika honom, vet inte varför jag tycker det men..Thank you for graciously hosting all of us at Neverland not once but twice as we came to show you how much we loved you and believed in your innocence. My Daughter Sarah woke me up this morning at 7am to tell me of your passing. I was hoping this was some type of publicity stunt that only you or Houdini could pull off. It was that day you invited me up to the green room with my son Darius who was 12 years old at that time .He was part of a new TV sitcom called Family Matters and you told him, ”I hear you have been hanging out with Bobby Brown, he is not a good influence. Here take my number and call me anytime. If you need someone to talk to or spend time with, I’ll be there. The only thing is when you call don’t ask for me or they won’t put you through, ask for Norma Jean, it’s the code name.”
at that swanky Texas house party you asked me if I was married and I told you I was separated from my wife Chaye and we were going through a divorce. That’s when you folded your hands and said, ”I will be praying for you.” Then you introduced me to your beautiful cousin Jackie and folded your hands again and said, ”I’ll be praying for you.”
So very excitedly Darius dialed the number and ask for Michael…click! Then he remembered the code name, called back and asked for Norma Jean…click!So I gave out the parts to the ascending figure of the word ’FAITH’ leading to the release and you jumped up and down in the control room saying, ”I Love It!”As I began writing this letter the sun was shining in Hong Kong and now as I close we are in a Typhoon…strange but Michael…I am not surprised you were always bigger than life and now we know that you are.
Even still to this day he talks about that wonderful day he spent with you at the studio and learned the lesson of how important it is to follow instructions.
tittade precis på hollywood fruar, agnes-nicole letade efter ett hus, sista huset hon tittade på var två hus innan michaels holmby hills hus, och dom visade bilder på honom & fans. han ba det kommer vara lite trafik dessa dagar efter han har dött. heartbroken. imorgon har vi prov igen.. vi hade idag också! engelska idag, engelska i fredags också! jaja, imorgon är det hemkunskap. imorgon ska jag ha ett muntligt prov också! om marlon! 🙂 so happy about it yall have no idea. jaja, vi ses! God bless you, you & you.We had less than 48 hours to rehearse an coordinate this private production before the children got into the limousines from me and Tammy’s home from Sherman Oaks to be convoyed to your Beverly Hills Estate.
I remember the first day we met in the summer of 1979 when my family as on tour with your family. The Jacksons and The McCrarys. Did you know we used to be called The McCrary 5? Oh never mind, long story.
starbucks ska öppna i arlanda! Gud älskar mig & jag älskar Gud. åååh jag kommer åka till arlanda varje vecka för att på smaken av frappuccino i munnen igen.. med grädde & choklad… ååhh..hh..cchhh.. mumss..sss…. Gud u know I love u, ma maaaaan!sovgott! ska gå & lägga mig nu, ska khyzza talah först, min baby girl. hon sover i hennes egna rum, jaaaaaaaa hon har en egen säng. förståru? min hund ska ha samma rättigheter som jag har i denna familj! hon har också ett hjärta förstår ni 🙂 bara att hon har börjat bita folk lite för ofta, som idag bet hon magda. mig någon dag sen, mamma ba ooooomgggg. haha. aj, två gånger också. okej förlåt jag ska inte snacka om detta mer för då kommer polisen & tar henne 🙁 nejdå skoja med eeeer hehe jag blev fett hyper 🙂 okej men vi ses imorgon! nej det blir idag HAHAAA GOTCHA!nu har det visat sig att mikey hade 4 tatueringar. detta har dom sett när man har gjort autopsy blablabla vet inte vad det heter på svenska. runt munnen i rosa, runt ögonen som eyeliner som jag visste för det syns, hans ögonbryn & framför hans skalle.. det var komplicerat men det menas väl med bakom? antar jag.. vad mer.. han hade massor med riv märken på kroppen, nära naveln, bakom öronen, hans axel och hans nacke. hans hjärta var starkt men lungorna var inflamed, SHIT JAG KAN INTE SVENSKAAAA.. man hade inte hittat alkohol eller knark, så in your face alla jäkla han var knarkare personer, han hade inget hår heller.. hans revben mådde inte heller bra. alltså, vad fan har denna jävla dr murray gjort? snälla berätta någon tack. men men. idag fyller iallafall hela tre jacksons år! el
ler dom ska fira tre stycken idag 🙂 grattis jermajesty 9 år, donte 18 år & randy jr 17 år!! 🙂
10 minutes later you went to the other side of the room and made the praying gesture and smiled as you pointed at your cousin. I remember you doing this two more times before finally saying good night again saying I will be praying for you.
nu ska jag lägga mig. jag har fett ont i fingret & är suuuuur för det 🙁 it hurts so bad.. såhär skrev jag på min twitter You know I don’t think it would have made any diffrence at all if somebody dragged my nail off, cause we’re talking real pain here. mm så känner jag. jaja, haha sovgott.. vi ses imorgon. God bless I will never forget when I had the joy to work with Andre and Sandra Crouch on your Dangerous CD at Westlake Studio and we were recording the background vocals on ’Keep The Faith’ and as Andre was conducting we came to an impasse for over 20 minutes until Andre turned to me and said, ”Howard fix it!” hörrni ni måste titta.. igår tittade jag på detta på TVn och MANNEN.. MAAANNNEN vilken duktig kille. dom låter exakt lika! okej men jätte lika.. haha. i domar saken finns piers som jag avskyr, förlåt, men ni måste veta hur han är (jag vet mycket eftersom hayleys pappa är ”domare”) sen finns sharon osbourne, HAHAH LOVE HER! ozzys fru, sen finns david hasselhoff, hans dotter är min bästavän. HAHA lyssna på jerry springer ”elvis lives, i knew it, he was just hiding out”hejhej! jag sitter här med magda just nu och går igenom datorn. OCH NI VET VAD JAG HAR SAGT MED ATT JAG ÄR SYNSK, aa nu fick jag ett till ”fall” idag. jag skrev madea på min twitter, asså good mornting (acting like madea) sen får jag dåliga nyheter om att maya angelou är på sjukhuset, och hon spelar ju där.. från ingenstans asså. vad är fel med mig? jaja, mormor & morfar ska komma hit snart och vi ska äta lunch. det luktar kladdkaka i hela huset mannen. aså. mmmmmmmmmmmmmmmmumz. jaja nu ska jag gå men nu får alla be som ser detta att mrs. maya angelou klarar sig. okej? bra say ur prayers hollaTracklist:Roger Sanchez – 2Gether (Dj Chus & Robbie Taylor In Stereo Remix)Jerome Robins, Deko-ze – Real Talk (Carlos Manaca Tech Remix)Nayour – Bad Breath (Original Mix)Nihil Young – Sonic Silver (Original Mix)Green Velvet – La La Land (Jovani Edit)Da Fresh, Maverickz – Down (Original Mix) [Natura Viva)Mark Knight, Underworld, Sander Van Doorn – Ten (Original Dub Mix)Luca Cassani – Gluttony (Original Mix)Khainz – Str8 (Spartaque Remix)Kiko – MG (Spartaque Remix)Boris Brejcha – I Like Sunday Mornings (Original Mix)Worthy – Bird Of Prey – Style Of Eye RemixUdo Krawicz – Repture (Original Mix)Amaze – What the funkDMiller – Note B (Original Mix)Noir, Haze, Compact Grey, Ron Costa – Around The Bane (Noir Mashup Treatment)Kollektiv SS – Annuit Coeptis (Original Mix)Luc Angenehm – Korona (Original Mix)Virustage – RockNrolla (Original Mix)Maskio – Monday – Dusty Kid Likes Maski Mix
Tracklist:Lissat & Voltaxx, Marc Fisher – Groovejet (Andrey Exx & Fomichev Remix)Flo Rida feat. Pitbull – Can’t Believe It (ReepR Club Remix)Delerium feat. Sarah McLachlan – Silence (W&W vs. Jonas Stenberg Remix)David Guetta feat. Taped Rai – Just One Last Time (Hard Rock Sofa Big Room Mix)Paris & Simo, Merk & Kremont – Tundra (Original Mix)Wilkinson – Afterglow (Dyro Remix)Rihanna feat. David Guetta – Right Now (Sick Individuals Remix)Leventina – Hear Me (Original Mix)Gregori Klosman, Promise Land – Endless (Original Mix)Tiesto – Chasing Summers (R3hab & Quintino Remix)Till West & Dave Kurtis – In The Air (Original Mix)Criminal Vibes – Calabria (Sean Finn Remix) Michael Woods – Clanga (Original Mix)Peter Brown & Jay C feat. Tom Da Lips – Balearica (Original Mix)Danny_Avila_-_Tronco_Original_Mix_Chuckie – Skydive (Extended Mix)Nicky Romero & Krewella – Legacy (Original Mix)Kryder – Aphrodite (Original Mix)Kryder – Repeat (Original Mix)Roberto Da Costa feat. Daphne Khoo – Excited (Sick Individuals Remix) Seany B, Dirt Cheap – Kill The Robots (Komes Remix) Morandi – Everytime We Touch (Dj Pitchugin Remix)Hever Jara – Stilettos (Original Mix)Afrojack vs. Keane – Sovereign Light Cafe (Afrojack Remix)Tracklist: Frajle – Pare vole me (Gramophonedzie Dub Rmx)Kos The Greek feat. fakeOb – Balkan Party (Original Mix) Serebro – Mi Mi Mi (Gary Caos Remix)Hoxton Whores, James Gaynor – Yes I Am Feat Claudia Patrice (Original Mix)Pleasurekraft, Jaceo, Vedic – 313 (Detroit Calling) (Original Mix)Spencer K – Twyfelfontein (Original Mix)Umek – Slicing Dicing (Original Mix)Borce Panov & Ted Dettman – Go Home (A.K.O. Remix)Moby – A Case for Shame (Spartaque Remix)John Creamer, Stephane K, John Creamer & Stephane K, Nkemdi – I Wish You Were Here Feat. Nkemdi (Mika Olson Remix)JimiJ – Mea Culpa (Original Mix)Nathan Fake – The Sky Was Pink james holden remixJorge Martins – Perspectives (Original Mix)
Tracklist:Rene Amesz, Mc Stretch – Some Things Must Be Done (Original Mix) Climbers – House Arrest (Kolombo Remix)Vitor Munhoz, Frankov – Groovin Da Favela (Original mix)Misha Klein & Prohorov feat. The Doors – Riders On The Storm (deep remix)–id – Sunset_Blues_Original_MixNo Hopes – My Life (Original Mix)Yam Nor – Low Blow (Original Mix)Jonas Woehl, Anna Leyne – Paperwall (Solee Remix)Missy Elliot – Get Ur Freak On (Tasty Cookies & Manna-Croup ABCDEEP Free Remix)GotSome Ft. The Get Along Gang – Bassline (Original Mix)Escenda – Welcome To My World (Dan Kubo Remix)Francesco Rossi – Paper Aeroplane (Alceen & Clash Deluxe Remix)Niklas Thal – Lost In Space (Original Mix)L.O.O.P – Rack City (Original Mix)Favored Nations – The Strain (Nora En Pure Remix)Two Door Cinema Club – Changing Of The Seasons (Francesco Rossi Remix)Cajmere, Sonny Fodera – You’re The One (Pleasurekraft Remix)NERVO & Marco Lys – Don_t Break My HeartOld Fashioned – Wasteland (I Forgot It in You) featuring Royal Sapien (Original Mix)Death Bird, De Sade – Near To Feel (Original Mix)Drake – Hold On We’re Going Home (Matuya & Stuff Remix)Moe Turk – What I Feel Like (Original Mix)
Tracklist:Naughty Boy, Sam Smith – La La La (Iron Remake)Riva Starr, Carmen Consoli – No Mans Land (Luca Bacchetti Remix)Simon Doty – Block Party (Original Mix)Sebastien Leger – Wesh Wesh Wesh (Format:B Remix)Oliver Schmitz, Micah Sherman – Fastback (Original Mix)Tocadisco, Lennart A. Salomon, Gabriel B & Hooch – Get Away Feat. Lennart A. Salomon (Gabriel B & Hooch Remix)Fedde Le Grand – Metrum (UMEK Remix)Wehbba – No Face No Problem (Private Edit)Jose Diaz, Sergi Moreno – Tech Up (T. Tommy Remix)Egoism, Bazu – Played On Your Favorite Radio Station (Original Mix)Dominique Costa, M De Maik – Good And Beautiful Day (Dominique Costa Remix)Dolly Rockers – See The Beat (Original Mix)Greg Stainer – Back Home (Mix 1)Criminal Vibes – Calabria (Club Mix)Alex Sandrino, Dennis Ramoon – Rude Boys (Original Mix)Alejandro Montero – Can’t Take My Eyes Off You (Retro Mix)Dashka – The Solo (Matteo DiMarr Remix)Dave Rose, Jason Chance – Let Me Show U (Original Mix)Emil Croff – Groove in UThomas Schumacher, Chelonis – Is Your Kettle On (Club Mix)Mollono.Bass Ft. Ava Asante – Here We Go Again Mamazita (Original By Peng Peng)Hello everyone, the new issue of authorization is waiting for you.Only for you, my listener.Tracklist:Nicky Romero, Sunnery James & Ryan Marciano feat. Fast Eddie – S.O.T.U. (Original Mix)Orjan Nilsen- No Saint Out Of Me (Original Mix)Showtek feat. We Are Loud! & Sonny Wilson – Booyah (Original Mix)Rune RK feat. Andreas Moe – Power of You and Me (Teacup)Sebastien Benett – Lucifer (Original Mix)robbie_rivera_ast_ddie_-_elieve_aul_nthony_amp_tom_ushers_remixRobbie Rivera – Move Your Ass (Stefano Pain Vs Marcel Mix)Armin van Buuren & W&W – D# FatArmin van Buuren feat. Trevor Guthrie – This Is What It Feels Like (W&W Remix)Andrew Bayer – England (Original Mix)J-1, Veela – Sea Chords (Apocalypto Remix)Goldfish & Blink – Here We Go Again (Original Mix) Lizzie Curious – Surrender (Pink Fluid Remix)iley_yrus_-recking_all_ave_oseph_emixdesKill The Buzz – Shake (Original Mix)Dannic – Rocker (Original Mix) Dom Dolla – The Boxer (SCNDL Remix)Enzo Darren – Quest (Original Mix)Da Brook Project feat. VGT – Freedom Anthem (Original Mix)Hardwell, Dyro, Bright Lights – Never Say Goodbye feat. Bright Lights (Original Mix)ATB feat. Ramona Nerra – Never Give Up (Club Mix)Cosmic Gate – So Get Up (Extended Mix)Contiez – Time Wasters (Original Mix)Trevor Simpson, The Cataracs – Dagger (Reid Stefan Mix)Carnage_Borgore_-_Incredible_Original_Mix
Tracklist:Axwell – I Found You (Deeplomatik Remix)Lana Del Rey – Young And Beautiful (Elektromekanik & Happy Gutenberg Remix)Nora En Pure – Sweet Melody (Original Mix)Croatia Squad – Spin It Around (Original Mix)Y’akoto – Without You (Sergio Fernandez In Respect To The Soul Remix) Calvin Harris feat. Ayah Marar – Thinking About You (EDX’s Belo Horizonte At Night Remix)Vincenzo & Minako – Junebug (Vocal Mix)Block, Jolene, Crown – Did You Drop That Beat (Original Mix)Mark Knight, Funkagenda – Man With The Red Face (Hardwell Remix)Jos & Eli – Legal NightA_A (Original Mix)Shakes Milano – Awake (Original Mix)Dennis Ferrer – Hey Hey (FOMICHEV & ANDREY EXX Original mix)Xandl – All About You (Going Deeper Remix)Richard Malcoh – Stop Someday – Original MixAndrea Fissore – Mirissa Eye (Original Mix)Eric Prydz – Frequencies Too Demanding (Studenkoff Private Edit)Eli and Fur – You’re so High (Original Mix)Papercut, Sous Peau – He Loves Me, She Loves Me Not (Eelke Kleijn Remix)Edu Imbernon & Triumph – Mystery Inside (Oliver Koletzki Remix)Caseno – Sebastian (Kolombo Remix)Tocadisco, Lennart A. Salomon – Get Away feat. Lennart A. Salomon (Aendy Remix)Old Fashioned – Wasteland (I Forgot It in You) featuring Royal Sapien (Original Mix)
Tracklist:Fly Project – Toca Toca (Criswell Club Mix)Lady Lago, Dennis Ruyer – Luna Rubia (Block & Crown Peaktime Club Mix)Tibiza, Michael J – Skywalker (Miquel Remix)The Cube Guys, Prok & Fitch – Dont Go (Original Club Mix)Pele, Shawnecy – Roach Hotel (Original Mix)Jay Lumen – Fifty Fifty (Original Mix)Roland Clark, Sick Elektrik – In Your SoulDaft Punk vs. DJ KIRILLICH & DJ T’PAUL – Get Lucky (Original Sax Mix)Purple Disco Machine – Street LifeLaura-Welsh-Cold-Front-Russ-Chimes-RemixPhunk Investigation & Groovebox – L.A. (Original Mix)Pablo Calamari, Navajo – Show Me What To Do! (Hoxton Whores Remix)Weather Girls – It’s Raining Men (Alex Grand feat. T’Paul Sax Remix)My Digital Enemy – Deep Down Inside (Original Mix) DJ PP, Jerome Robins & MC Flipside – Dirty Beats (Ben Delay Remix)Hardsoul – Latch (Hardsoul Reconstruction)German Brigante – Cincinnati (Original Mix)Drake – Hold On, We’re Going Home (TJR 120 bpm Refix)Alek Sandar, Dess & Boyplay – You And Me (Matthias Freudmann Remix)L.O.O.P – Girl You Let Me Crazy (Original Mix)Dake, Dashdot – I Saw The Bubble (Dake Remix)Tracklist:Supermode-vs-Bittersweet-vs-Plastikman-Vs-Eric-G-Spastik-Axwell-Verve-Mash-AampG39s-Reboot
-Re-WorkSwing 52, Alistair Albrecht, Marco F – Color of My Skin (Alistair Albrecht & Marco F Remix)BK Duke, Dani Toro, Paul & Simon – Paris Latino (Dani Toro Remix)Max Creative, Andrew Rai, Paulina, Roman Polonsky, Tima Sax – One Time Lover (Vocal Mix)Nick Hannam, Tom Garnett – Go (Bigtunes Exclusive)Dj Free feat. Chino Marino – VIP Bitch (Jason Mill Remix)Tocadisco – Falling (Original Club Mix)Kurd Maverick – Get Busy (Original Club Mix)Joey Negro – Make A Move (eSQUIRE Remix) Mark Knight – Your Love (Original Club Mix)Emil Croff & I-One – Stop Me (Original Vocal Mix)Tommyboy – Can You Feel It (Metodi Hristov Remix)Aka Aka & Joachim Pastor ft. Florence Bird – Sandman (I’ll Be There) (Original Mix)Rebeat ft. Shirley Bassey – If You Go Away (Original Mix)Hot Natured – Isis (Original Mix)Fran – We Are Planets (Oliver Koletzki Remix)WiWi – Underground (Original Mix)Nora En Pure – Remind Me (Original Mix)Pink Floyd – Another Brick In The Wall (Vintage Culture Remix)
Tracklist:Rake Feat. Emma Lock – Live The Dream (Original Mix)Matthew Parker – Stay ForeverDavid Forbes – Tjikko (Original Mix)Xtigma & Paulina Dubaj – Should’ve Known Better (Two&One Remix)Unique DJ, Sou Kanai & Roby K feat. Karina Skye – Grace (Flashtech Vocal Remix)UCast – Acrobat (Original Mix)Sygma vs Peter Santos – Apotheosis (Original Mix)Rafael Frost – Masada (Original Mix)Mike Saint-Jules – Belly Of The Beast (Original Mix)Mark Sherry, 2nd Phase – Venomous (Original Mix)Dennis Sheperd & Cold Blue – Freefalling (Dennis Sheperd 2013 Club Mix)Delerium Feat Stef Lang – Chrysalis Heart (Stereojackers vs Mark Loverush Remix)Mark Sadness – Ordinary Emotions (Original Mix)Nic Toms – Orbit (Original Mix)Stoneface & Terminal, Amurai – Let You Fall (Banging Mix)EDU & Hanski – Chords Of Sunrise (EDU Sunrise Mix)Estiva – Stratos (Original Mix)Fred Baker, Firebird – Lost In My Mind (Purple Stories Remix)Sunset & Klauss Goulart – Alcyon (Original Mix)schiller – dream of you feat. heppner
Tracklist:Sine Weaver, Merce – Eppit (Merce Remix)Emeli Sande – Read All About It (Acapella + Piano) Lorenzo Al Dino & Deep Josh feat. Cope – Lullaby (Deep Josh Into The Lounge Mix)Hiatus & Shura- Fortune’s Fool (Clubroot Remix)Mitch Murder – Glass Cities (Original Mix)San Souci – Flowing Moment (Original Mix)ue Ballingall & Mickael Couturier – Somewhere Between The RosesAdele vs. Daft Punk – Something About The Fire (Carlos Serrano Mix)Enya – May It Be (Lord Of The Rings)Martian – When You’re Not With MeTvardovsky – Sunset Adventure (Original Mix)Splesher – Make Me Yours (ft. Sanna Hartfield) Unclubbed, Zoe Durrant – Need To Feel Loved (Original Mix)Thomas Anders & Uwe Fahrenkrog Petersen – Miss YouFobee – Contact (Original Mix)Eventual Groove – The Writer (Lokitas Remix)Felix Cartal – New Scene (feat. Ofelia) (Original Mix)Benjamin Francis Leftwich – Butterfly Culture (JacM Chillstep Remix)Gotye feat Kimbra – Somebody that i used to know (Klar & PF rmx) Submerse – Always, Like This (Original Mix)Aaron Static – Amen TuneESC – Four your soulRameses B – MoonlightSilence Of September – Sleep Off Reasonidenline – Way To An Angel (Original Mix)Tracklist:Tweakers – My Dreams (Andrez remix)id – Moonwalker (Original Mix)John Acquaviva, Olivier Giacomotto – While My Wiki Gently Leaks (Da Fresh Remix)Tocadisco – Alter Schwede! (Original Mix)Boris Brejcha – Everybody Wants To Go To Heaven (Original Mix)Boris Brejcha – Schaltzentrale (Luix Spectrum Remix)Dimauro feat. Lera – Over (Faberlique Remix)Macromism – Untoldyou (Original Mix)Dom Kane, Sick Elektrik – Space – Original MixSmash Phunk – Bad Wife (Alex Guesta Mix)James-Laben-Alcohol-Original-MixNHB, Fabrizio Pettorelli, Min & Mal, Doubleware – This Is Hot (Original Mix)John Dahlback – Get Wild (Original Mix)Lex Da Funk – S.T.U.K. (Original Mix) Terry Grant & Matthew Pusti – My Gun, The Sun (Flip & Rodsten Remix)Silicone Soul – Time Mariner’s MirrourPapi – Electro Sex (Original Mix)Weekend Heroes – Tribal Dose (Original)Phunk Investigation – Dirty Is Better (Original Mix)Ortzy & Nico Hamuy feat. Alex Peace – Lose Control (Original Mix) Tracklist:Zee Musiq – High (DJ S.K.T Deep Soulful House Mix)DSHunt Ft. Kellea P. – Never Look Back (Original Mix)Alessio Caforio – Whatever I Choose (House Vocal Mix)Mark Knight, Funkagenda – Man With The Red Face (Rene Amesz Remix)The Angel – Float Away (Original Mix)Viky Red & Lee Heart – LaLaLa (Paul Damixie Remix)Matan Caspi – Im Falling Too (Original Mix)Josh Butler – Got A Feeling (Bontan Remix Pleasurekraft Edit)Edmund – I Feel So Good (Audioloko Ride The Rhythm Version)Gary Caos Vs. Double Exposure – My Love Is Free 2010 (Lazy Rich Remix)Jose Diaz, Sergi Moreno, Edgar Aguirre, Frank Cherryman – Lady 2012 (Sergi Moreno & Jose Diaz Remix)Joris Voorn – Incident (Miyagi) (Original Mix) Kolombo – Full (Original Mix)LBCK – Natural High [feat. Erin Marshall]Marc Vedo – Fresh (Original Mix)Marc Romboy, Moggli – The Trigger (Original Mix)Simone_Vitullo_Lady_Vale_-_Passionately_Feat._Lady_Vale_Original_MixMooncut – Only You (This Summer)Sharon Pass, Steve Silk Hurley – The Word Is Love (Shane D Remix)The Real Booty Babes – Street player (Club mix)Thomas Jack ft. Adrian Symes – The Final Speech (Original Mix)Thomas Solvert – Sunshine (Original Mix)Tom Odell – Another Love (Roberto Calzetta & Twin Soul Remix) VIVA, Andy – Fly Away (Lissat & Voltaxx remix) Sharam Jey, Vanilla Ace – My Thang (Original Mix) Croatia Squad – Be Good to Me (Original Mix) AlunaGeorge x Tchami – You Know You Like It (Remix) Pleasurekraft, Jaceo, Vedic – Chloroformd (Original Mix) Vini ft. Eva Bristol – Don’t Be Shy (Original Mix) Snap! ft. Sagi Rei – Rhythm Is a Dancer (Gamper & Dadoni Remix) Mihalis Safras & Siwell – Pianista (Rene Amesz Remix) Dj Rider, Lucy Hart – All Out Of Love (Nopopstar Remix) London Grammer – Wicked Game (Layzie Edit) Lana del Rey – Summertime Sadness (Asadinho Main Vocal Mix) Sako Isoyan Feat.Ange – Summer Beach (JUSA Remix) Wankelmut & Emma Louise – my head is a jungle (Gui Boratto remix) Fabo – Where I Stand (Karmon Remix) Nicone & Sascha Braemer ft. Yvy – Querido (Original Mix) Nana K. – Old’s Cool (Original Mix) L. Lopez & Ballesteros – Magic Key (Original Mix) Chocolate Avenue – Never Less (Original Mix) Igor Sensor ft. Crystal Waters – Gypsy WomanOmma – Polka (Extended Version) Klangkarussell feat Will Heard & Clara Delevingne – Sun don’t shine (Vijay & Sofia Zlatko Remix) Tracklist:Vicetone Ft. Daniel Gidlund – Chasing Time (Original Mix)FOS, Michael A.M. – Gambay (Dj DNK Remix)Markus Schulz feat. Sarah Howells – Tempted (Kill The Buzz Remix)Mark Knight & D.Ramirez V Underworld – Downpipe (Armin van Buuren Remix)Martini Monroe & Steve Mo – Dance All Night (Skyfreak Remix)Marco V – Waiting (For The End) feat. Maruja Retana (Original Mix)Sander Van Dien – Drop Tech Now (Original Mix)Just Mike – Bias (Original Mix)Spencer & Hill, Lindsay Nourse – Washed Out Road (First State Remix)Klauss Goulart & Mark Sixma – Rio (Original Mix)Krewella – Live For The Night (Dash Berlin Remix) Hardwell – Three Triangles (Losing My Religion) (Original Club Mix)Maison & Dragen – Colosseum (Original Mix)Hardwell & W&W – Jumper (Original Mix)Mischa Daniels – Can’t Live Without You feat. Sharon Doorson (Extended Mix)Mischa Daniels feat Craig Smart MuGz Rosette – Partied All Night (Extended Mix)Krewella – Lights & Thunder (feat. Gareth Emery Lights Thunder)Bryan Adams, Loverush UK – Tonight in Babylon feat. Bryan Adams (Bobina Remix)2-4 Grooves – Up To No Good (Extended Mix)2 Faced Funks – Blizzard (Extended Mix)2 Faced Funks & Zoe Badwi – My Way With You (Extended MixAlvaro & Mercer feat. Lil Jon – Welcome To The jungle (Original Mix)Sander Van Doorn, Dimitri Vegas, Like Mike – Project T (Martin Garrix Remix)Roger Shah, JES & Brian Laruso – Higher Than the Sun (Original Mix) Tracklist:Tradelove – Zenaida (Original Mix) Wawa – Pump Up The Jam (Disco Worms Remix)Lian Ross, Alan Alvarez – Around The World (2013)Alex Medina Violin – Eclipse (Original Mix)Grada vs. Gianni Coletti – Evening in RomaEnzo Saccone, Enzo
Saccone – Pa Pa Peo Feat. Dahlia (Enzo Saccone Rework)The Saturdays – Disco Love (Wideboys Club Mix)Gary Caos, Btsound – Millionaire (Grada Vs Gianni Coletti Remix)Double Dee Feat Dany – Found Love (Jerry Ropero Remix)Andreas Heck, Thomas Weitzel, Kyboe!- Colour Shine (Movetown Rmx)Cassey Doreen- Dreams (club Mix)Ridney, Terri B! – Rise Up (What Can I Do?) Feat. Toddi Reed (Falseface Remix)Charlotte Devaney feat. Snoop – Flip It (Wideboys Extended Mix)Avicii feat. Adam Lambert & Nile Rodgers – Lay Me Down (Original Mix)Deux – Deux (Alex Kenji & NDKj Remix)Dino Lenny, Lino Di Meglio – I Can’t Live Without (Lenny In Paris Dub)Nayour – Moonbeam (Re-Make) (Intro Version)Gamper & Dagoni, De Hofnar – Oxas (Original Mix)Roger Sanchez – Lost (D-Trax & Dimitri Valeff Remix) Hardsoul – Latch (Hardsoul Reconstruction)Mehmet Akar – Lets Talk Serious (E-Spectro Remix)Tudor Leves, Vynal K – She’s Around (Original Mix)Dake, Dashdot – I Saw The Bubble (Dake Remix)
Ondara’s immigrant journey is truly one for the storybooks, and while he has dutifully paid homage to American folk protest singers in his previous work, the newest Spanish Villager work shows him really finding his own sound, at once sharply modern and steeped in a dark history he can’t wait to mine.
The dangers of the road are not lost on Anna and Joel of course. They were hit head-on during a freak accident on a run in Northern California years back and were lucky to make it out relatively unscathed. She’s trying to keep things a bit mellower these days. It was special talking to Anna in her adopted new home of New Orleans, and the soulful sounds that trickle into her living room on Frenchman Street can be heard throughout the songs she’s working on. Fittingly, a slow burn live track she released, “Slow Down, Kamikaze,” is a great reminder to stop trying to do too much and focus on what actually matters.
This week, we feature a conversation taped live in New Orleans with Arkansas-born multi-instrumentalist and roots-soul singer Anna Moss, who has criss-crossed the country in recent years with her sonic partner Joel Ludford in their band Handmade Moments.How can I try and summarize the soundtrack to my life this year? Indeed, we are in year three (!) of this endless pandemic and I find I am more and more drawn to pure escapism, fantasy and what I might call the “new nostalgia”? Personally, I don’t go more than a few hours in the day (or during sleep at night) without something on, whether it’s playing on my bluetooth speakers around the house, or in headphones as I walk the dog or the toddler around the neighborhood, or in the car rolling to the next spot.
While sales and national recognition haven’t always aligned, the “stylistically restless” Lauderdale has played the Opry over 200 times, collaborated on albums with his heroes like the late bluegrass legend Ralph Stanley, written tracks for artists as diverse as George Strait and Elvis Costello, and has accidentally become one of the leading elder-statesman of the Americana movement.Maybe one can’t really sum up a year like 2022 with a few songs. But if you are curious about some of the music that did truly move me or make me smile or got me through, this is it! I truly love these tracks. I will always love them. Are all of these safe for your to blast at work? Probably not! But let’s get started.
The latter record is a celebration of the small victories and tiny glories of taking your hard earned art onto the road, while also pausing to reflect on the important folks she lost recently, like her beloved pup.
Is there such thing as a “new nostalgia” movement happening under our noses in the Americana scene? I’m going to say there is, thanks to folks like Melissa. She’s lived several lives as a working music maker in groups like Sad Daddy (“Daddy” being her beloved nickname), Buffalo Gals, and the Carper Family (her folks in Nebraska growing up had a roving band), before collecting her favorite vintage-tinted songs and breaking out with her whip-smart solo debut Daddy’s Country Gold and then 2022’s Ramblin’ Soul, which she penned while working on that vegetable farm with her fiddle player/partner during the height of the pandemic.This week, we return to the Crescent City to talk to one of the new leaders of the Grammy-winning Rebirth Brass Band, trumpet player Glenn Hall III who is part of a deep New Orleans musical family.
While he did return to his patients and left Nashville to its devices in the late 1990’s, Francis and his work creating what he likes to call “soul-folk” are thankfully being discovered anew via the wizardry of the internet. I was so personally moved by the open-hearted power of his collection Beyond the Willow Tree that I had to find out more, and I’m so glad I did.We all go through painful breakups and have to learn how to process the fallout. But what Andrews can do with the thorny moments most of us would want to forget, may be her superpower. “I’m not used to feeling good,” Courtney Marie Andrews sings with a weary smile on “Change My Mind” towards the finale of Loose Future. And yet, as she penned many of these timeless tunes in a small cabin on Cape Cod during the height of the lockdowns, sometimes realizing that you can be happy after all is that big first step that can get your future to start opening up. This week, to kick-start our fifth season we call into an organic vegetable farm in Texas to chat with an upright bassist who also happens to be a former New Orleans ace street performer, and singer and songwriter, who sounds like she might have stepped out of a saloon in 1955 filled with the warm echoes of her heroes Hank Williams and Patsy Cline: Melissa Carper. Few bands of any kind can claim an unbroken lineage from their 1983 start. Phillip ”Tuba Phil” Frazier, his brother Keith Frazier and renowned trumpet player Kermit Ruffins formed the group out of Joseph S. Clark Senior High School, located in the Tremé neighborhood of New Orleans. If you watched the acclaimed HBO series of the same name, you no doubt heard Rebirth as the brassy backdrop to the city as it constantly evolved and survived traumas like Hurricane Katrina. Members of the Frazier family still join the band on tours. You wouldn’t think a rock-funk maven like Nocentelli would be inspired by songwriters like James Taylor or Elton John – but in many ways, it was the softer, more yearning, poetic side of rock-n-roll in the early 1970s that intrigued him most when he began writing songs like “Thinking Of The Day” in 1972, wondering if his place in the world, his “tomorrow would ever come.” Other standouts like “Riverfront” told the stories he couldn’t tell while penning the Meters’ funky (but often instrumental) dance anthems. With his Meters mates chugging beside him in the studio, he can tell darker, more personal tales about his hard-working friends, like Aaron Neville (who he grew up with in the 7th Ward) and used to haul bananas off the boats in New Orleans to get by. As I teeter towards 40, I admit I love old school radio – while driving especially – and while most of the year has felt like a bit of a creative slog, I was thrilled to finally launch my own radio show on actual airwaves which you can listen to on Saturday mornings. And as a new dad, I am not ashamed to say that playlists like morning classical chill or sadgirl piano background are what actually got me through.You don’t usually put your first record out when you’re zooming past your 75th birthday. The story of how Another Side still even exists is quite a yarn (one that Leo goes into great good-humored detail about in the taping) from the master tapes being lost in damage caused by Hurricane Katrina, to a master-copy being found almost impossibly after a storage-unit got foreclosed and the music was traded at a local swap-meet. Hearing him tell it, finding these songs from his younger days, was like finding an essential, lost piece of his soul. The record isn’t polished, but the sense of youthful exploration shines through. He’s searching for his voice in real time.
This week, we talk with Kenyan singer-songwriter Ondara, who came to Minneapolis in search of his voice as a young musician, and found a new creative persona which he now embodies called The Spanish Villager. He has since taken audiences by storm, garnering a Grammy-nomination and now returning with a stunning politically-charged new LP.
Growing up on the border town of Laredo, Texas as a MTV-loving, hip-hop and hair-metal obsessed only-child, Quesada discusses how he used the isolation of the pandemic lockdowns (and a pause in his relentless Black Pumas touring) to begin creating the music that had been living in his head for decades, but never had a chance to be heard. Gems like “Noble Metals” feel like a cross-section between an early dreamy Santana cut and something that could be found in a trippy Japanese animation.
Raised in Philadelphia and now based in Nashville, Gilfillian was so inspired by socially-conscious soul icons like Marvin Gaye that he used his time in the darkness of 2020 to release two albums: first the fiery Black Hole Rainbow which became a critical hit, and then a new take on What’s Going On, which raised funds for low-income communities of color, and provided resources and education around the democratic process.Starting with their charmingly ramshackle and bluesy self-titled debut in 2015, the band, which formed in New Orleans’ Lower Ninth Ward, has always made a point to write democratically and spread songs around to their singers. Sam for one, Dan Cutler (bass) for another and notably the always compelling Riley Downing, whose ancient deep drawl sounds like it should be its own character in Yellowstone – and all harmonize gorgeously together. Downing and Doores also both have duo and solo albums which are lovely, but what they create here in The Deslondes – especially in timeless story songs like “South Dakota Wild One” about Riley’s wandering youth – are special in the way accidental supergroups make music that somehow shouldn’t exist.
The lush strings and almost Broadway-ready power of his voice on the opener “Gerri Marie” harken back to a time when artists like Marvin Gaye and Aretha Franklin were creating cutting edge pop and soul music that could at once get you to hit the streets to protest injustice and woo your new love with total abandon.Celebrating a new record, Alpenglow, produced by Jeff Tweedy of Wilco, the six-piece band has gone from storming shaggy local bars in Duluth to playing their famously fast roots-n-roll in the biggest venues and festivals in the world. He will be making some appearances at listening rooms and jazz clubs this summer, and I for one am really looking forward to seeing and hearing this new side of Robert’s shapeshifting songwriting in person. After diving into that encyclopedic collection which showcases his songs from 1968-1970, you can see that Francis’s tastes were vast. Sparsely recorded with his beautifully airy yet powerful voice leading the way, he covers everything from Martin Luther King Jr. and the Civil Rights Movement to his loving interpretations of Joni Mitchell, Gordon Lightfoot, The Beatles and Bob Dylan (his fiery take on “With God On Our Side” is a must-listen). And yet, if you look deeper into his story, you’ll notice that Francis’s real love was for old school country music.Rebirth will be coming from NOLA to LA to help headline the inaugural Paramount Ranch Sonic Boom on October 15th. It’s a brand new music festival co-created by yours truly and Dustbowl Revival (along with Tiny Porch Concerts and the Santa Monica Mountains Fund) that will celebrate the confluence of American roots music by bringing together diverse acts like Grammy-winning folk-blues master Dom Flemons, and notable local Southern California-based acts the Eagle Rock Gospel Singers, string-band Water Tower, Cuban group Yosmel Montejo y La Caliente and singer-songwriter Abby Posner.
This week, we feature a talk with genre-leaping singer-songwriter Devon Gilfillian who is back with a remarkable new LP, Love You Anyway. Shapeshifting between danceable southern soul, hip-hop, silky R&B, and AM gold rock n roll, the record isn’t afraid to confront the thorny politics of voting rights and wrongful incarceration while still celebrating a newly revolutionary Black joy.
While the British coast isn’t exactly known for its blissed out sunshiny beaches (or as a haven for rock ’n’ roll stardom), Will and Georgie decamped there during the pandemic. And through the power of imagination (and production wizardry), they somehow mastered the reverb-y sun-soaked harmonies that Laurel Canyon favorites the Mamas and the Papas and the Byrds brought forth during the summer of love, with their breakout EP Life And Life Only (with a wink to Mr. Dylan), issued stateside by ATO Records.As a new dad myself who just experienced my wife going through a terrifying birth, BJ’s songs hit me a little harder these days. I can’t think of a country artist today with as big a following from North Carolina to Texas who would center the title track of his record around the unspoken tragedy of a late miscarriage, but Barham pulls it off with a remarkable sensitivity. Like Isbell, Barham notes that his career really began when he got sober and could finally examine the dark corners of his history, his relationships and the fractured history of the south he grew up in.
Spanish Villager No: 3 is produced by Ondara and Mike Viola (Jenny Lewis, Dan Wilson) with collaborations from Taylor Goldsmith and Griffin Goldsmith of Dawes, Sebastian Steinberg, Tim Kuhl and Jeremy Stacey. While he would still call himself a folk singer like his Minneapolis hero Bob Dylan, Ondara (like Dylan) has gone a bit electric on the new offering, harnessing his massive vocal power with a full band around him.
As a fellow sleep-deprived songwriter dad myself, the quiet rage and bleary-eyed hope in “Close Your Eyes,” about the long nights spent with a newborn, hit very close to home. Ditto the opener “Gene,” which could be seen as both a moonlit conversation with his young son, but also a fantasy talk with his younger self who maybe didn’t have enough encouragement to just be his oddball self and live his truth. How does he put himself to sleep these days, you ask? He listens to old X-Files episodes… in audio form.
This week, we dial into New Orleans for a fascinating talk with master funk-guitarist and songwriter Leo Nocentelli. Discerning listeners may known him as the chief groove-creator behind the legendary group The Meters with Art Neville on keyboard, George Porter Jr. on bass, Zigaboo Modeliste on drums. There is no mistaking his soulful dagger-sharp signature sound leading often-sampled treasures like “Sissy Strut” and “Hey Pocky A-Way” (The Beastie Boys were big fans) – or even his slinky masterful backing of Dr. John’s classic Right Place, Wrong Time. But a new generation are learning of Nocentelli from last year’s surprise release of his first and only solo record, the acoustic folk-driven Another Side, which was resurrected and marketed by Light In The Attic Records nearly fifty years after Leo first recorded it.
Glenn Hall III takes us through the fascinating history of the group, describing notable shows like opening for the Grateful Dead, recording with John Fogerty, kicking off the Grammys, and recently joining the Red Hot Chili Peppers onstage.This week, we feature my conversation with beloved folk firebrand Iris Dement. Born the youngest of fourteen to a singing Pentecostal family in Arkansas and raised in California, Dement released her iconic 1992 John Prine-endorsed debut Infamous Angel and has been creating poetic protest records and warm collaborations ever since (garnering two folk Grammy nominations along the way), culminating in her much anticipated and fiery new LP Working On A World. While Jones admits he likes to play a certain version of himself on stage – flamboyant outfits and soaring vocal runs are what keep audiences coming back – at home, he’s a much more introspective character who is a big fan of journaling. It’s the quieter, more vulnerable sides of his story (being queer in the Deep South for one,) and the complicated figures like “Sadie” (not her real name) that he renders in full cinematic detail that point to a powerful solo career ahead if he wants it. While Melissa gets a good chuckle about being called the “Hillbilly Holiday” with her high lilting voice and silky delivery, it’s the impossible pleasure of hearing the lost music of pre-modern country, jazz and blues fronted by a proudly queer bassist lead-singer that almost seems like science fiction when you look at it deeply. Make “new nostalgia” a new genre! Or throw genre right out the window and just turn modern classics like “Makin’ Memories” (one of my top songs of 2022) up nice and loud, however you listen these days.
In Nashville, the list of major-label Black stars not named Charley Pride was short thirty plus years ago – and still is. But in the 1990’s, while already a successful cardiologist, Francis took leave of his office in Virginia and jumped on a tour bus to promote his catchy CMT-approved records Tourist In Paradise and Walkin’. Always the trailblazer, he also founded the Black Country Music Association to help find opportunities for up and coming artists who were left out of the Music City limelight.
Rarely does a song make you laugh and then dance and then follow with a sucker punch about how unsafe many women feel just taking up space in the world. The video also illustrates the song’s deft twist: how women can gang together to mock and minimize the men who for so long have taken away their agency and power. And yet, the song also makes you want to forget it all and just groove to the sexiest flute solo in rec
ent memory. If this is a foreshadowing of what’s to come with Anna’s solo work, call me quite intrigued.With no jaunty piano to speak of, the new LP uses his tender nylon string guitar and voice as the main storytellers (with upright bass and assorted hand percussion lifting up the songs saturated in delicious tape hiss), diving into the delirium and beauty of being a dad, a husband and an artist who maybe has finally let go of his ravenous ambitions to find a sort of uneasy peace. Imagine if you will, you walk into a saloon lost somewhere between 1930 and 1975. The band onstage has three distinct lead singers, and the songs feel like hard lived-in tales that could live in a TV western or the soundtrack to Boogie Nights, with vibes that would inspire both Ray Charles and Woody Guthrie, Tom Waits and The Beatles. If you’re confused, good. Algorithms can force music upon you at any time these days and I’ll admit, Spotify wants me to listen to The Deslondes, at all hours. They’re not wrong. If I have one job in this podcast it’s to share the music that lights a fire in me as a fellow songwriter and has me grasping for genre-descriptor straws. I have no idea, clearly, how to describe this band. I will say, songs like “Howl at the Moon” make me feel like I’m somehow still proud to be an American, plying my trade somewhere in the still kind of Wild West. Dement, who is now based in Iowa with her musician and collaborator husband Greg Brown (check out their biting co-write “I’ll Be Your Jesus”), will be the first to say that at times in her wide-ranging career, playing clubs to enraptured but small audiences, she has questioned whether she was doing enough to make a difference. But songs like the epic Dylan-esque take-down “Going Down To Sing in Texas” show that Dement is still at her fired-up best, confronting the Lone Star State’s open carry gun laws that put so many at risk, while also spitting in the face of all the wannabe tyrants who shun the very progress she is still hoping to see. In many ways, Working On A World is a hard-won release of pent up energy, created over the course of six years with co-producers Richard Bennett, Jim Rooney and Pieta Brown.Whether she’s playing crunchy bass clarinet or upright bass, electric or acoustic guitar, or singing with Joel in Handmade Moments or her other jazzy group the Nightshades, Anna is never shy about speaking her mind in her music. Take a listen to Handmade Moments’ rapidly rhyming, gorgeously harmonized climate change banger “Hole In The Ocean” which wouldn’t feel out of place in a slam-poetry jam. A song on their forthcoming record End Of The Wars (coming in May) directly confronts Trump’s cult-like status, again not pulling any punches. Want to see an early version of the song played with sax in a cave? Sure you do.
This week, we call on an Americana pioneer and a beloved fixture of the Nashville roots-country scene, the always affable Grammy-winner Jim Lauderdale. This year he celebrated the release of his thirty-fifth record Game Changer.
But what about the songs that moved me? I live for a new song that knocks me out of my reverie: unexpected lyrics, or ripping solos, or funky beats that slap me across the face and make me go, ”WHAT. WAS. THAT?” And there are some songs in the list below that surely did that. But does one song sum up a whole year? A year that began with me almost losing my wife to a horrifying rare syndrome while giving birth to our daughter? Of seeing her recover courageously and witnessing my daughter growing like a grinning weed that careens from room to room like a joyful banshee? Or traveling the country playing songs I wrote to sometimes empty or sometimes full theaters or festivals or saloons of happy or heckling strangers? Or talking to dozens of hard-working bands and songwriters with my mic from Nova Scotia to London, from Minneapolis to New Orleans, or right in the front bar of LA’s hallowed Troubadour? How can songs, like short stories, be stitched together to create the novel that is your life?
A self-professed “studio rat,” Quesada teases at the end of the talk that he’s only just scratched the surface of what he hopes to create. One can only hope that a Black Pumas reunion with charismatic vocalist Eric Burton is in the cards too.
Twenty years in, Simonett is keeping it fresh by letting masters like Tweedy bring his punky minor chord sensibility to the band’s warm acoustic camaraderie (bassist Tim Saxhaug, banjo player Dave Carroll, mandolinist Erik Berry, fiddle player Ryan Young, and cellist Eamonn McLain round out the group) with standout songs like “Starting Over” not shying away from the expectations that come from recognition and giving your art to the world – with the brightness of the banjo always leading the way.Some things really haven’t changed in fifty years. But only a generational talent like Nocentelli could create sparkling guitar backdrops for artists as diverse as Dr. John, Otis Redding and even Jimmy Buffett, and keep his passion long enough to see new crowds packing houses on tours in 2022. It must be quite the feeling to finally be able to perform his own solo work – a half century after the songs first emerged and were almost lost forever.This week, my talk with self-described folk-country scientist and songwriter Cleve Francis, whose winding fifty year story in music is nearly unparalleled. Few African-American artists had their work heard in the folk boom of the early 1960’s, and while Francis studied to become a heart specialist after leaving the small hamlet of Jennings, Louisiana, the honey-voiced gems he laid down with his guitar in the gorgeous compilation Beyond the Willow Tree are finding devoted new audiences – this podcaster included. Growing up as a bathroom-singing nerd playing saxophone in the school band, Anna admits that if she could wield any superpower it might be invisibility. Not necessarily the first thing you think of for an openly political, big-voiced folk festival favorite who has made a name for herself sitting in with some of the biggest names in the Americana scene. A recent collaboration with Rainbow Girls bore especially potent fruit – and if you read my Music That Moved Me in 2022 list you’ll see at the very top was Anna’s thorny ”Big Dick Energy.” It was a pleasure getting together with Sam for a rare in-person chat just off Frenchmen Street. If there’s one thing I love most about New Orleans, it’s that it creates new artists that seem to follow the beat of their own drummer, genres be-damned. Give Ways & Means a spin – it might transport you somewhere you need to go.
What is Americana exactly? Even Jim impishly won’t say. But it’s that earthy genre-bending sound that has kept his longtime fans coming back for more nearly for decades into his storied run.
Taking a cue from the lush production of 1970’s Stax and Motown, the new LP leads with the joyous “All I Really Wanna Do,” inviting us onto a cosmic journey of discovery and continues with the playful, sultry ”Brown Sugar Queen,” a Prince x Anderson Paak super-sized jam that features rising Swedish pop star Janice.The response to their Woodstock-flavored tracks like “Go Down River” and “All My Dreams,” led by pairing Will’s roaring guitar and Georgie’s gospel-tinted vocals, has been overwhelming. European tours with label-mates Black Pumas preceded national U.S. TV appearances and their first full run in America. While some could write them off as merely skilled nostalgia-hounds, what Turner has pulled off with his masterful production of Life And Life Only shows an obsessive attention to detail, helping resurrect a sound and, more importantly, a feeling that isn’t stuck in the utopian hippie era, but could be the soundtrack to a more hopeful age that we may
just be entering now.
Certain songwriters in the folk field will occasionally speak up about injustice or corruption – but with Working On A World, Dement puts the protest front and center: honoring luminaries like Mahalia Jackson, John Lewis, Martin Luther King Jr. and even The Chicks for giving her hope that putting your principles and life on the line will help bend history towards progress and righteousness.
But while Wide Awake felt accessible as a funky aural high five, his 2022 offering If I Were A Butterfly is a more challenging, experimental work – think Jackson Pollock filmed through a Super 8 camera after a mushroom trip. He uses archival audio going back to his childhood, sings about goats, demons and his forever yearning to find a love that loves him back in a way that doesn’t seem transactional. The result is a fractured but intimately moving portrait.
This week, the show is back in New Orleans for a special talk with Sam Doores, one of the talented founders of well-traveled roots-rockers The Deslondes. We dive into their newest LP Ways & Means and how California-born Sam – who plays various instruments from electric guitar to keys, and sings in seven bands and counting throughout the Crescent City – collected many of its slow-burn soul-adjacent songs like ”Five Year Plan” while holed up in a storage unit studio squat, questioning his place as an adult with real responsibilities who also happens to be a soul-searching artist criss-crossing our beautiful (or crumbling) almost-post-pandemic world.While many of her longtime fans are used to her fearless political confrontations – 1996’s seething The Way I Should and its dark anthem “Wasteland of the Free” demand answers from sexual abusers and government war mongers alike – casual listeners may only know Dement from her playful duets with sonic soulmate John Prine, most notably the foul-mouthed love song “In Spite Of Ourselves.” With a little laugh, she says she’s alright with that too. Life is long and the music, no matter the light or the dark, is equally as powerful.
Born in Arizona, Andrews first started singing at Phoenix-area karaoke bars with her mom before setting out to see the country in Greyhound busses as a teenager, finding a place in bands like Jimmy Eat World with her signature high-aching voice and talent on guitar and piano. Writing in fiery spurts (she mentions on the taping that thirty new songs emerged just last month), Andrews has put out eight records and counting, beginning with 2008’s Urban Myths and culminating in 2022’s lush and cautiously hopeful Loose Future. “These Are The Good Old Days” finds her trying to be present in a world of relentless distraction and hidden pain – and while the chord changes and harmonies harken back to 1950s girl group vibes, there is always a searching, aching energy roiling underneath.
Growing up in both North and South Carolina, as a young man Lauderdale fell in love with country music but took an unconventional path to becoming a sought-after songwriter, harmonist and writer in Music City. He toured in New York theatre productions when he was starting out, and ended up in LA. Even today you can hear the drama in his aching harmony-soaked songs like “Lightning Love” off Game Changer.
Most folks may know Jones as one of the co-lead singers with falsetto-master (and drummer) Adam Frazer of the Bloomington, IN-based throwback ”sweet soul” group Durand Jones & The Indications, a project he began out of graduate school (he also plays the saxophone) at The University of Indiana. Starting with their hard-hitting 2018 self-titled record and the follow ups American Love Call (2019) and Private Space (2021), they became a coveted national act and AAA radio favorite, with this writer seeing their biggest show yet, last summer at the Hollywood Bowl in LA. You would be forgiven if you thought the club-ready romantic earworm “Witchoo” dropped in 1971 not in the height of the pandemic – but the unrestrained Chaka Khan-esque vibes are hard to deny. As I told Jones, that tune got me through a very hard time.If you feel like you missed out seeing touchstone genre-defying singers like Linda Ronstadt and Emmylou Harris in their 1970s roots-pop primes, fear not: it can be argued that Andrews is leading the newest wave of honey-voiced performers who just happen to be writing the most honest, heart-stopping work in the expanding Americana universe. Many first heard her with the acclaimed, gorgeously direct Honest Life in 2016 which helped develop her following, especially in Europe, and the mournful and cathartic Old Flowers which earned her a 2020 Grammy nomination for Best Americana Album.Wait Til I Get Over is years in the making. While nearly giving up on his dream to be a singer several times, Jones was diligently collecting songs about his upbringing living in his father’s trailer in the tiny Mississippi River town of Hillaryville, his grandmother giving him the confidence to sing (and also dragging him to church), escaping broken relationships and infidelity, his yearning for a connection to a higher power, and how betting on the music and himself was a jubilant radical act that just may be finally paying off.
While many things have changed since our first episode with Robert (he now owns and runs a bar-music-venue-studio and is touring much less) his mischievous streak remains (you’ll hear his cackle of laugh pop the mic many times) making us wonder if the lovely title track to Yesterday’s News is both a clear signal of defeat (the relentless capitalist album cycle push is so last century!) and a quiet reminder that Ellis still has so many sharp stories to tell. And this time, you’ll have to lean in close to hear them.
Their 2022 single “New Orleans Girl” shows how they never stop experimenting, lending their big sound to a hip-hop mashup featuring Cheeky Blakk and PJ Morton.
Nocentelli has had his shares of ups and downs as a lifer who has rode the tempests of the ever-evolving music industry. It’s a “brutal brutal business” he says at one point – and Leo shares that he had to sell some of his favorite guitars to keep going through the years. The song “Getting Nowhere” leans into the sense of helplessness and frustration many talented session players and touring side-men like him went through when royalties and fame and fortune passed them by as others rose to prominence.
Many know him as half of ground-breaking deep soul duo Black Pumas, where songs like “Colors” rose up the charts, taking them from tiny Austin clubs to the biggest festivals in the world, garnering Grammy nods, playing as the theme for the Major League Baseball playoffs and even featuring at Joe Biden’s inauguration. But on his own, Quesada has had a remarkably fruitful 2022, first releasing his Spanish-language debut Boleros Psicodélicos with some heavy collaborators, and in November he brought forth Jaguar Sound, a cinematic instrumental opus that’s one part Daptone R&B groove, one part hip-hop sample jam and one part Morricone vintage score mystery.
Vi satsar på kvalitetsprodukter som uppskattas av våra kunder. Inom jaktkläder finns flera kända varumärken representerade så som Härkila, Pinewood, Swedteam och Chevalier för att nämna några. Vi har ett brett utbud utöver det vanliga och hos oss hittar du även jaktkläder särskilt utformade för barn och kvinnor. Det finns inte bara ytterplagg utan även underställ, skjortor och strumpor. Ändamålsenliga jaktkläder för olika miljöer och väderlek. Tveka inte att kontakta oss om det är något du undrar över.
Välkommen till PN Jakt, din jaktbutik på nätet med jaktkläder och allt du behöver inom jakt. Hos oss köper du jaktutrustning och jakttillbehör av högsta kvalitet till rätt pris. Vi har ett stort urval av det mesta och några saker av allt du hittar hos oss är jaktkläder och kikarsikten för både jakt och sportskytte, även långhållsskytte.
En modern jakt och militärkänga med extremt hög komfort och låg vikt och grym passform. Högt skaft som skyddar mot våta buskar och gräs. Ovandel i Cordura® och 1,4-1,6 mm mocka för bästa komfort. Goretex-fodret gör skon helt vind- och vattentät. Skafthöjd 25cm. Gäller ej produkter märkta ”Exkluderad vara”. Dras från rekommenderat pris och kan inte kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Giltig t.o.m. 3/7-23. Från en nyfiken idé, förväntansfull planering och ivrig research – till ett äventyr fyllt av nya upplevelser och oförglömliga minnen. Det spelar ingen roll om du är nybörjare, en erfaren våghals eller en obotlig livsnjutare som bara längtar ut till naturen. Vi brinner för att hjälpa dig på rätt spår inför ditt nästa stora äventyr. Med högkvalitativ utrustning från ledande varumärken, informativa guider och engagerade medarbetare, finns vi med dig hela vägen från start till slutdestination.
Gäller ej produkter märkta ”Exkluderad vara”. Dras från rekommenderat pris och kan inte kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Gäller t.o.m. 3/7-2023.
Kängan är även utrustad med LOWA´s egna MONOWRAP som fungerar som en ram runt kängan som ger fantastisk stibilitet i sidled och förhindrar stukade anklar.Vi är Sveriges största airsoftbutik och funnits sedan 2005. Vi har allt inom airsoft, luftvapen, taktisk utrustning, knivar, friluftsliv, jakt, pyro och säkerhetsprodukter.
Utsidan av kängan är tillverkad i 80% mocka samt 20% syntet. Mockan har flera fördelar mot vanligt läder. Det är väldigt slitstarkt samtidigt som det har öppna porer som jobbar bra tillsammans med Goretex-membranet för transportera ut fukten ur kängan. Mockan går även att behandla efter behov. Du kan lämna den precis som den är för bästa ventilation. Du kan också välja att impregnera den med teflonbaserad impregnering för vattenskydd medans du forfarande bibehåller möjligheten att transportera ut fukten. Om du istället oljar eller vaxar mockan blir den både mer hållbar och blir 100% vattentät men förlorar möjligheten att ventilera fukt genom porerna.
Kängan är utrustad med Gore-Tex membran som ger ett pålitligt skydd mot väta, oavsett vilken typ av aktivitet du utför! Membranet gör att fukt och värme som bildas i kängan transporteras ut samtidigt som det inte släpper igenom fukt utifrån. Detta gör att dina fötter håller sig torra och att du håller dig gladare över tid, oavsett vilket väder du ger dig ut i!LOWA Zephyr GTX är LOWA´s mest populära taktiska känga. En lätt och smidig modell som knappt känns på fötterna även efter flera timmars användning. Passar lika bra för poliser och militärer som för friluftsmänniskan.
Vi använder kakor för personligt innehåll och annonser samt för analys av vår trafik. Vi delar information om din användning av tjänsten med våra partners inom sociala medier, annonsering och trafikanalys. Våra partners kan kombinera denna data med information som du delat med dem.
LOWA kängor och skor är tillverkade med högkvalitativa material som tål tuffa förhållanden och ger stöd och skydd för dina fötter under långa promenader och hårda terränger. Lowa kängor och skor har också tekniska funktioner som Gore-Tex-membran för att hålla fötterna torra och ventilerande samt mesh för att förhindra överhettning. Ända sedan 1923 har den Bayerska skomakaren Lorenz Wagners handgjorda outdoorkängor klassats som bäst i världen. 100 år senare präglar Lorenz extremt höga krav på funktion, kvalitet och komfort i kombination med omsorg i varje detalj fortfarande företaget.På sin hemsida beskriver LOWA sitt engagemang för miljön och naturvården genom att arbeta för minskad klimatpåverkan och hållbar produktion. De har satt upp ambitiösa mål för att minska utsläpp av växthusgaser och öka användningen av förnybar energi, samtidigt som de strävar efter att använda högkvalitativa och hållbara material i sin produktion. LOWA arbetar också aktivt med att minska avfallet från produktionen och optimera resursanvändningen. Genom att ta ansvar för sin miljöpåverkan visar LOWA sitt engagemang för att skydda miljön och naturresurserna, samtidigt som de erbjuder högkvalitativa och pålitliga produkter till sina kunder. LOWA kängorna tillverkas i Europa under strikta produktions- och miljölagar och är den enda kängtillverkare som ISO 9001 certifierats.
Lowa Zephyr GTX Hi är en modern jakt- och militärkänga med låg vikt. Högt skaft och ovandel i Cordura® och 1,4-1,6 mm spaltläder för bästa komfort och bra smidighet och flex. Goretex-fodret gör skon helt vattentät. Den PU-injicerade mellansulan har en stödjande nylongelänk och kängan har en monowrap-konstruktion som ytterligare förstärker stabiliteten. Snörningen glider lätt genom kraftiga nylonband på fotens ovansida och slutna hakar i skaftet. Yttersulan, Lowa Cross II, ger bra grepp på alla underlag. Urtagbar innersula. Det här är en känga för de som behöver kunna röra sig snabbt och vara agila.På Hardloop anser vi att livet ska levas utomhus. Oavsett om du är nybörjare eller toppidrottare delar vi sedan 2015 med dig vår passion för högkvalitativ friluftsutrustning, men också hur vi upplever världen. The ZEPHYR GTX MID TF is equipped with a LOWA RUBBER OUTSOLE. Conceived by LOWA to meet the challenges of real-world use, the profile design is made from an optimised rubber compound. The result is a rubber outsole with good traction in the backcountry and off trail. To create optimal cushioning and the very best comfort, the soles of LOWA multifunctional shoes are directly injected. The complex injection process attaches the slip-lasted upper directly to the sole. This method creates shoes that offer optimal cushioning and are particularly lightweight.
The shoe is equipped with lacing hooks with a closed design. The laces are guided securely and cannot slip out of their hooks. Closed lace hooks minimise the risk of the shoe getting caught on objects. More …
Corporate responsibility (CR) stands for far-sighted management in a company’s core business and has a high priority in the business’s overall strategy. CR is a key aspect of sustainable growth in the following areas of business activity: the market, jobs, the common good, the environment and supply chains. Social, environmental and commercial issues are given equal weight, and stakeholders are integrated into the strategic focus of the company’s CR activities.
Special missions are law enforcement operations conducted by tactical units on variable terrain for the purpose of fighting terrorism, rescuing hostages and enforcing arrest warrants. Footwear worn during special missions has particular features that enable it to meet the variable requirements of such operations in the best-possible way. These critical features include high agility created by moderate upper and sole rigidity, multidirectional soles for fast changes of direction and low weight for fast-paced missions.
Suede leather comes from the flesh side of the hide. It has a looser fibre structure, a quality that creates a velvety surface and a light pile. Suede leather is particularly durable and open-pored. Depending on the desired look, suede leather can remain untreated or be oiled or waxed.Polyurethane (PU) is a soft plastic that has very good cushioning properties and is usually used in the midsole as a result. Through the use of PU, the soles become lightweight and functionally flexible.To provide effective cushioning and improved comfort, the sole of the ZEPHYR GTX MID TF is bonded to the upper in a technically demanding injection process. The upper boot is placed into a specially designed mould. Various layers of PU foam padding are then poured into it. In the process, the sole and upper are bonded together.Polyethylene is a semi-crystalline and non-polar thermoplastic resin that is, by far, the most widely used plastic in the world. Polyethylene is used in part as a component of man-made fibre/blended fabrics. It is used primarily to create comfort and insulate the foot from below.Guaranteed weather protection even during warm temperatures: The ZEPHYR GTX MID TF is equipped with a GORE-TEX extended comfort footwear membrane. The innovative technology delivers optimal waterproof protection and breathability.Our natural and synthetic fabrics facilitate optimal warming and moisture management with the help of their usage-specific characteristics. Thanks to their structural design, they are smooth and make our products extremely comfortable.
The ZEPHYR GTX MID TF is equipped with lacing hooks with a closed design. They guide the laces very securely and keep them from getting caught upon contact with objects.
The multi-functional mission boot Zephyr GTX MID TF is a veritable classic. The comfortable boot with the mid-cut upper is widely known for its pleasant fit and distinct design. It is the boot of choice for anyone who is looking for a robust, multi-faceted boot that offers well-considered functionality. Thanks to its stable upper made of a durable combination of suede leather and fabric, the ZEPHYR GTX MID TF provides exceptional support and grip on a large range of terrains. Thanks to its GORE-TEX membrane, the boot can also take on missions in very wet areas. The lightweight design with the distinctive STABILITY FRAME defines the look of the boot and highlights the long-term wearing comfort provided by this proven task force classic.
The LOWA® CROSS equipped with a special profile design provides solid grip on a range of different surfaces. The self-cleaning sole profile is designed for both paved and unpaved terrain.Please note that if it is intended to use the purchased products as personal protective equipment in accordance with Art. 3 No. 1 of Regulation (EU) 2016/425 (PPE Regulation), the user is responsible for checking the products for the presence of a corresponding certification (see technical data of the product). If the product lacks a certification required for use as personal protective equipment as defined by the PPE Regulation, the product may not be used as personal protective equipment or only for non-professional purposes.
Fast roping is a quicker technique than abseiling. Fast roping involves mission forces sliding down a rope from helicopters without using descenders. The method enables mission forces to land on ships and to be introduced to hard-to-reach terrain or developed areas. Because of the friction produced by rope sliding, the medial side of the boot must be equipped with heat protection. Similar to footwear worn during parachuting, the boots must have such special features as closed lace-up hooks and good heel cushioning to lessen the impact of landing.
Tack vare jäsningsprocessen ändrar den färg och vissa av dess positiva hälsoegenskaper förstärks. Dessutom försvinner den något starka och ibland något obehagliga smaken från den vanliga färska vitlöken.Svart vitlök är en ingrediens som började användas för medicinska ändamål för hundratals år sedan. De intressanta och fördelaktiga egenskaperna hos den här vitlöken som klassas ”super food” kommer till stor del från dess råvara, traditionell vitlök. Svart vitlök har blivit så populär de senaste åren att den har blivit en av de mest populära ingredienserna som används i recept av professionella kockar och av hälskokostintresserade som medicinskt livsmedel. Denna svartfärgade vitlök framställs genom att traditionell vitlök utsätts för en kemisk reaktion som kallas Maillard-reaktion. För att uppnå denna färg måste den förvaras vid en konstant temperatur på mellan 65 och 80 °C under en månad.De flesta av dess fördelar ligger i det faktum att den innehåller essentiella aminosyror och antioxidanter. Den innehåller också andra näringsämnen som är viktiga för att kroppen ska fungera ordentligt, t.ex. vitaminer (bl.a. vitamin B1, B2 och B3 samt C-vitamin) och mineraler.
Vad kan man ersätta Svart vitlök med?
Om du inte hittar svart vitlök går det bra att byta till balsamvinäger och 1 färsk vitlöksklyfta, det blir också gott.
Svar: Svart vitlök är en helt vanlig vitlök som är fermenterad, vilket innebär att den legat i en speciell ugn under 3 veckor och sedan torkats i en vecka. Processen förändrar vitlöken både i smak, färg och konsistens. Den starka vitlökssmaken och -doften är borta och har ersatts med en söt karaktär.Precis lika lätt som det låter. Hacka vitlöken och lägg till i vanliga recept för en smakboost. Passar till bland annat köttfärs, risotto och pastasåser.
Vitlöken innehåller nära dubbelt så mycket cellstärkande antioxidanter som rå vitlök och är dessutom rik på aminosyra som motverkar cancer. Forskning har också visat att den har en bra inverkan på kolesterolet.
Skala några klyftor och mosa till en pasta. Tillsätt sedan ett par matskedar kallt vatten och rör om. Låt stå några minuter till blandningen löst upp sig helt. Använd precis på samma sätt som en vanlig flytande fond används. Suveränt för att lyfta smakerna hos soppor, grytor, såser, kryddsmör och marinader.
Efter ett knappt år, i juli, skördas vitlöken som fått växa sig stor och fin. Först får lökarna soltorka på fältet i ca 14 dagar, därefter samlar vi ihop dem för tork i förvaring inomhus. Efter ytterligare några veckor är det dags för rengöring, då vitlökarna tvättas, borstas och klipps.
Svart vitlök har fallit många svenskar i smaken, men idag saknas ett hållbart, svenskt alternativ för den som vill värna om hela processen – från jord till bord. Vår produkt riktar sig till den miljömedvetna del av befolkningen som strävar efter att leva mer hållbart.Svart vitlök (black garlic på engelska) har smak- och doftnoter av balsamico, choklad, lakrits, anis, läder, rök och tryffel. Dessa umami-stinna mjuka svarta klyftor kan förgylla allt från majonnäs, pastarätter, grytor, glazer och till och med desserter! Här kan du läsa om tillverkningsprocessen.Efter ca 35 dagar är alltså hela processen avslutad och en unik svart vitlök på ekologisk råvara är klar att packas och levereras till våra återförsäljare.
Vitlökarna plockas ur påsarna och locken lyfts av plåtarna. Nu startar en långsam och försiktig torkning som tar mellan 4-10 dagar beroende på hur mycket fukt som finns i råvaran. Det är under torkningen som vitlöken sakta men säkert får sin svarta färg.Under processen uppstår den så kallade Maillardreaktionen. Efter 9 dagars fermentering är vitlöksklyftorna ljusbruna, mjuka som puré och smakar sötsurt. Nu är det dags för torkning.
Vår fermenteringsmaskin drivs av gårdens solceller. Den är en form av värmekammare med förprogrammerade värmecykler. Dessa processar vitlöken på relativt låg värme under en längre tid.
Fukthalten måste kontrolleras under hela processen. Detta gör vi genom att känna, klämma och mäta. När vitlöken lever upp till våra krav avbryts torkningen.
För att garantera ett jämnt slutresultat så kvalitetskontrolleras vitlökarna noggrant och sorteras efter storlek. Därefter läggs vitlökarna på rostfria plåtar i tätslutande påsar. De täcks med ett lock och ställs in i vår fermenteringsmaskin. Påsen och locket skapar en miljö med hög luftfuktighet, något vitlöken behöver under första delen av processen.
När torkprocessen är avslutad läggs alla vitlökarna i rena, luftiga backar. Backarna placeras i särskilda mognadsrum som håller en temperatur på 5-15 grader. Här får vitlöken sätta sig och utveckla smakerna. Mognadsprocessen tar iallafall 2-4 veckor, men svart vitlök kan ligga och mogna i upp till 200 dagar för bästa och djupaste smak innan den packas. Hos Kryddlandet kan du köpa Black garlic till bra pris och snabb leverans! Kryddlandet säljer vitlökar från en fin liten odling i Spanien, där vitlöken tillreds att bli ”black garlic” i liten skala för att säkerställa kvalitet & färskhet! Black Garlic har endast en svag underton av vitlök, och den annars starka smaken och doften ersätts med en söt smak som kan liknas vid Umami, ”den femte smaken”. Smaken är inte det enda som förändras, då klyftorna får en geléaktig konsistens och en helt svart färg.
Hos oss på Etnomat kan du köpa Black Garlic snabbt och smidigt online. Du använder enkelt Black Garlic genom att blanda den med lite vatten, mosa och tillsätta i din matlagning efter behag. Den svarta vitlöken är till och med så god att den även kan ätas precis som den är!
Dess mjuka och geléaktiga konsistens liknar torkad frukt och smälter nästintill i munnen. Använd Black Garlic som en smakförhöjare eller som en spännande ingrediens i en mängd olika maträtter. Ge din matlagning en ny dimension genom att prova Black Garlic idag och upplev en helt unik smakupplevelse som förstärker smaken av övriga ingredienser. Beställ nu på Etnomat!
Kategorier: Gadgets o produkter, Hälsokost, Nyheter, Rökt, Shopping, Tillbehör, Vegetariskt | Etiketter: Black garlic, Köpa black garlic, Köpa svart vitlök, Svart vitlök, Svart vitlök i Sverige | Permalänk
Precis lika användbar som vanlig vitlök är, precis lika ovanlig och mångsidig är Black Garlic i matlagningen. Black Garlic kan användas varm som kall. Antingen som smakförhöjare i form av en fond i grytor eller marinad, eller till och med som alternativ till choklad som smaksättning i glass. Användningsområdena är oändliga och fantastiskt goda. Nu återstår de att testa den! Inte hunnit med det än, ikväll testar jag min black garlic aioli! Fler recept med den svarta vitlöken kommer! Tomatsoppa sägs lyfta till oanade höjder och köttfärssås likaså! Måste testas! Black garlic är en fermenterad vitlök, med en fyllig & söt arom. En helt unik smak som förhöjer och ger en ny dimension till din matlagning. Smaken lyfter allt från kött och fisk till sötsaker och frukt till en ny nivå. Fermentering är en form av jäs process. Förenklat beskrivet, placeras vitlöken i en speciell patenterad ugn under 3 veckor. Därefter torkas den under en vecka. Processen förändrar vitlöken både i smak, färg och konsistens. Den typiska starka vitlökssmaken och doft är borta och har ersatts med en mellassmakande, söt, balsamvinäger karaktär. Som närmast kan liknas vid umami. ”den femte smaken”.
Fermenteringsprocessen tar bort vitlökens starka doft och eftersmak och lämnar en rik melass, geléliknande konsistens med toner av balsamvinager, tryffel och umami en helt unik smak upplevelse. ”Egentligen är Black Garlic helt vanlig vitlök – utan alla de klassiska vitlöksdragen. Den dåliga andedräkten, den lätt stickande doften och något fräna smaken saknas helt hos delikatessen. Däremot tar Black Garlic absolut inte ut den vanliga vitlöken på något sätt, inte heller kan den ersätta vitlöken som ingrediens. Vitlök och Black Garlic är två helt olika smaker och ingredienser, helt oberoende av varandra. Black Garlic ger bara ett nytt, djupare och något mörkare ansikte till vitlöken som vi hittills har känt den. Black Garlic är 100% naturligt framställt, helt utan tillsatser och fritt från konserveringsmedel. Kort och gott innehåller den bara en enda ingrediens – vitlök.
Vattenlöslig – Black Garlic älskar vatten! Skala klyftorna och mosa till en pasta. Tillsätt lite drygt 2 msk kallt vatten och rör om. Låt stå några minuter till blandningen löst upp sig helt. Använd precis på samma sätt som en vanlig flytande fond används. Suveränt för att lyfta smakerna hos köttfärs, soppor, grytor och pastasåser.Pasta – mosa Black Garlic tills det är fritt från klumpar. Sedan är det bara att lägga till i vilken maträtt som helst. Tips är att använda Black Garlic i smör, såser eller marinader. Black Garlic är det senaste inom matlagning. Hyllad lika mycket av mästerkockar som hemmakockar för sin smakförhöjande förmåga. Black Garlic är en helt vanlig vitlök som genomgått en fermenteringsprocess och har därigenom förändrat alla sina karakteristiska egenskaper. Den fräna smaken är borta och ersatt med en söt melassliknande smak med undertoner av lakrits och balsamvinäger. Mosa klyftorna, blanda i lite vatten och rör om. Sedan är det bara att blanda ner tillsammans med de övriga ingredienserna. Och det spelar ingen roll om det är i köttfärsen eller i marinaden. Till fisk eller dressingen. Brödbak, kakbak och till och med glass. Oavsett så lyfter Black Garlic de befintliga smakerna till helt andra höjder. Normalt sett tar det 2-3 arbetsdagar innan din order når din dörr eller utlämningsställe. Vi skickar din order som regel dagen efter att du lagt din order, lägger du den innan kl 10.00 så skickar vi den samma dag.Energi 264kcal / 1109kj; Protein 13,3 g; Kolhydrat 53.3g; varav sockerarter 26,6 g; Fetter Trace; varav mättat fett Trace; Fibre 20,0 g; Natrium Trace; Salt Trace.
Var finns Svart vitlök?
Svart vitlök finns att köpa i matbutiker och på nätet, ofta under (det felaktiga) namnet fermenterad vitlök, eller som black garlic. Det är en otrolig smakbomb som dessutom är väldigt enkelt att göra själv. Allt du behöver är tid. Räkna med minst tio dagar, men gärna ännu längre.
Varning! Förvara aldrig vitlök i olja eller andra inläggningar i rumstemperatur. Läs också: 10 löksorter som lyfter din matlagning – så använder du dem!
Men se upp! Vitlöken och oljan kan tillsammans utveckla ett av världens starkaste gifter. Enligt Folkhälsomyndigheten skulle ett snapsglas av rent botulinumtoxin, som giftet heter, räcka för att ta död på hela Sveriges befolkning.
Vanliga frågor – Kontakt – Prenumerera – Mina sidor – Kundservice – Nyhetsbrev – Om cookies – Upphovsrätt – Avtalsvillkor – Personuppgiftspolicy – Adform GDPR Opt-out
– Om inläggningen inte förvaras i kylskåpet finns då risk för att botulismsporerna gror ut och bakterien börjar föröka sig. Det är när bakterien förökar sig i livsmedel som botulinumtoxin utvecklas, säger Åsa Rosengren.
För botulism orsakas av ett gift från en bakterie som heter Clostridium botulinum och finns bland annat i jorden. Sporer från botulinum-bakterien kan därför följa med vitlök upp ur jorden när man skördar. Så det gäller att skölja bort all jord ordentligt innan man tillagar.Visserligen är botulinum ofarlig när den fortfarande är i sporform, men om omständigheterna är de rätta kan sporerna gro och utveckla giftigt botulinumtoxin. Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare. Det råder lite oklarheter vem som först började använda vitlöken som mat och som medicin. Ursprunget för vitlöken tros dock vara i Centralasien Sibirien eller Västasien där den har använts i flera tusen år. Utgrävningar av pyramider i Egypten har också visat att löken förekom som föda bland de som byggde pyramiderna. De gamla grekerna lät sina soldater äta vitlök för att på så vis vara starka och klara sig mot infektioner.
Vad är Svart vitlök bra för?
Svart vitlök är en källa med hög halt av fenoler, särskilt S-Allyl-Cystein (SAC), som är en stark antioxidant. Detta minskar oxidativ stress genom att neutralisera fria radikaler som orsakar cellulär åldrande.
Sist men inte minst har vi samlat lite spännande fakta om vitlök som du kan komma ihåg nästa gång du planerar middag eller funderar på om du kan odla vitlök hemma i trädgården.
Varför är det här viktigt? Jo, för detta ämne kan tillsammans med DAS, DADS och DAT vara det som ger de hälsoeffekter som vitlöken har blivit så populär för.Trots att vi kan odla löken lokalt i Sverige är majoriteten av den som du finner i din livsmedelsbutik importerad. Framförallt kommer vitlöken i våra butiker från odlingar i Kina och Spanien.
Att vitlök är nyttigt tycks de flesta vara överens om. Men varför är vitlök bra för dig och vad är det bra för? Det ska vi titta på i den här delen av artikeln.
Visste du att olympier i antika Grekland supplementerade naturligt genom att äta vitlök? Redan då trodde man att vitlök kan hjälpa dig att prestera bättre rent fysiskt.Visste du att vitlök är mer än de vita klyftorna som du skalar och använder i mat? Vitlökssorter kan också ha gröna skott som är särskilt goda att äta. De kan användas i soppor eller om du gör egen pesto.
När du klickar på “Gå till betalning” skickas du vidare till SVEA där du väljer mellan faktura betaldag 30 dagar innan utbildningsstart/kursstart, kort, swish och direktbetalning. Vänligen observera att du behöver fylla i ditt personnummer/organisationsnummer på nästa sida för att kunna välja fakturabetalning.Överlag är vitlök säkert att äta men var försiktig med stora mängder! Om du på en dag äter färsk vitlök, fermenterad vitlök som snack, marinerad vitlök till lunch och vitlök till middag kan det bli för mycket. Faktum är att för mycket vitlök kan ge dig magproblem, sura uppstötningar, hudproblem och till och med problem med levern.
Det finns massor med rätter du kan laga med vitlök. Ofta har vi den som en smaksättare i alla möjliga rätter vi gör i ugnen eller i stekpannan. Viktigt att veta är dock att ämnena i vitlöken påverkas på olika sätt när du tillagar den. Till exempel påverkas vitlöken (allicinet) av uppvärmning. Flera studier visar att enzymet allinas som bildar allicinet avaktiveras av uppvärmning.Baksidan med att äta vitlök är kanske andedräkten. Det är ingen hemlighet att den kan vara stark och kännbar. Men det finns flera sätt att tackla den här pucken till exempel kan du:
På engelska heter vitlök garlic. Orden har anglosaxiskt ursprung och kommer från orden gar som betyder spjut och lic som betyder planta. Alltså inte något med lök som man skulle kunna tro att lic står för. Fast du ska som sagt äta väldigt mycket vitlök för att detta ska ske. Om du får i dig en till två klyftor vitlök per dag är det ingen fara för de flesta. Var uppmärksam om hur du känner dig och dra ner på intaget om du upplever att det leder till orolig mage eller annat som inte känns bra. När du klickar på “Gå till betalning” skickas du vidare till SVEA där du väljer mellan faktura (betaldag 30 dagar innan utbildningsstart/15 dagar innan kursstart), kort, swish och direktbetalning. Vänligen observera att du behöver fylla i ditt personnummer/organisationsnummer på nästa sida för att kunna välja fakturabetalning.
Ett sätt att motverka det här är att ha i mer vitlök i matlagningen och det har även visat sig att om du pressar eller skär vitlöken och låter den ligga i 10 minuter så ökar mängden allicin. Om du gillar smaken och styrkan kan du med fördel äta vitlöken rå, i en sallad, sås, salsa eller blanda i den istället för en krydda när maten redan är tillagad.Vi hoppas att du lärt dig mycket om vitlök och vill du lära dig mer om naturlig kost kan du läsa mer om vår onlinebaserade kostrådgivare utbildning. Du är vad du äter och då kan det vara bra att veta vad det är du äter och varför! Eller varför inte fortsätta läsa vår artikel om broccoli som passar perfekt med vitlök!Genom att anmäla dig här så meddelar vi dig om en plats öppnas upp på valt tillfälle. Observera att vi inte reserverar en plats till dig och det är först till kvarn som gäller.
Vitlöken kan stärka immunförsvar på flera sätt. Vi har redan gått igenom att vitlök innehåller allicin. Det här är ett ämne som har antibakteriella egenskaper och det är just allicinet som ger vitlöken sina antibakteriella egenskaper.
Med andra ord kan vitlöken hjälpa din kropp slåss mot bakterier, hjälpa skydda din kropp och ge ditt immunförsvar lite extra hjälp på det sättet också. Men det är långt ifrån allt som vitlöken är bra för.
Du kan odla och skörda vitlök hemma i ditt trädgårdsland. Vitlöken behöver näringsrik jord och mycket sol. Det är bara att trycka ner en vitlöksklyfta i jorden. Den kommer att bli till en ny lök. Om du planterar på hösten ska du göra det senast möjligast så att det blir rotning direkt innan vinterkylan kommer. Det går också att vitlök odla i kruka inomhus.Var även noga med att inte använda gammal vitlök och kom ihåg att för att vitlöken ska hålla längre kan du förvara den torrt och kallt i ditt kylskåp. Lägg den inte för nära andra matvaror som kan ta smak av vitlöken.Med det sagt, lider du ofta av förkylningar skadar det inte försöka få i sig mer vitlök i din kost och boosta ditt immunförsvar med vitlök. Det finns som sagt studier som visar att vitlöken kan påverka din kropps reaktion på förkylningar. Du kan med andra ord boosta ditt immunförsvar med vitlöken.
Färsk vitlök är full av viktiga vitaminer och svavelföreningar. Om du någonsin undrat vad som gör att vitlöken luktar så mycket är det just svavelföreningarna som gör att vitlök luktar så skarpt. När ämnena i vitlöken oxideras bildas alliin. Alliin som spjälkas ger enzymet allinas för att till sist bli till ämnet allicin.
Idag använder vi oss av vitlök för den goda smaken men också för att den är antibakteriell och tycks fungera mot förkylningar. Men det finns fler fördelar än så vilket vi såklart ska utforska i den här artikeln.Det finns en hel del studier gjorda på vitlök som visar att höga doser av vitlökstillskott kan sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck. Lider du av högt blodtryck borde du givetvis söka hjälp hos en läkare snarare än att börja självmedicinerar med vitlök.En 12 veckors studie visade att dagligt intag av vitlökstillskott minskade antalet förkylningar med 63 procent. Dessutom reducerades längden av dagar med förkylningssymptom med hela 70 procent. Från 5 dagar till 1,5 dagar jämfört med placebo.
Vad kostar Svart vitlök?
Svart vitlök / Black garlic är en fermenterad vitlök, med en fyllig och söt arom. Enhet:st. 45KR.
Vitlöken är inte en lök utan en form av liljeväxt med det latinska namnet Allium Sativum. Den har använts som en krydda och på grund av sina medicinska egenskaper i många delar av världen i tusentals år.
Kan vitlök bli giftig?
Vitlöken och oljan kan tillsammans utveckla ett av världens starkaste gifter. Enligt Folkhälsomyndigheten skulle ett snapsglas av rent botulinumtoxin, som giftet heter, räcka för att ta död på hela Sveriges befolkning.
Följ med när vi berättar mer om allt ovan och mycket mer så läs vidare och inspireras till att ge vitlöken en chans eller att använda den mer i din kost.
I flera olika studier har det visat sig att höga doser av vitlök i form av tillskott har ökat mängden antioxidanter och minskat den oxidativa stressen hos människor.
Betyder det här att vi kan ta farväl av förkylningar? Om det bara vore så lätt. Det finns andra studier som inte hade lika positiva resultat vilket som nästan alltid visar att det krävs mer forskning på området. Men då vitlök kan ha många andra fördelar skadar det givetvis inte att testa!Vitlök är känt för att vara bra mot att både förebygga och motverka förkylningar. Det verkar finnas en hel del belägg att det kan hjälpa dig som är förkyld. Bra att veta är att den mesta forskningen har tittat på kosttillskott med koncentrerad vitlök snarare än färsk vitlök. Det betyder givetvis inte att vitlöken i sin naturliga form är verkningslös eller att du ska ersätta naturlig mat med kosttillskott!
Hur smakar black garlic?
Svart vitlök (black garlic på engelska) har smak- och doftnoter av balsamico, choklad, lakrits, anis, läder, rök och tryffel. Dessa umami-stinna mjuka svarta klyftor kan förgylla allt från majonnäs, pastarätter, grytor, glazer och till och med desserter!
Vitlök innehåller antioxidanter som kan hjälpa dig förebygga Alzheimers och demens. Det har visat sig att oxidativ stress kan påverka utvecklingen av dessa två sjukdomar och vitlöken hjälper dig och din kropp att motverka skadan som kan ske.
Vad är black garlic på svenska?
Black Garlic är svart vitlök – det är så den ska se ut! Svart vitlök bildas genom fermentering av vanlig vitlök. Processen förändrar smak och färg helt & hållet. Smaken blir mer fyllig & söt – med mycket inslag av umami & den skarpa smaken från färsk vitlök försvinner. Cachad
Vi låter det därför vara osagt om vitlök kan hjälpa dig med din träning men med tanke på att det finns fler och starkare belägg att det kan hjälpa ditt immunförsvar kan det vara ett bra sätt att förebygga sjukdom som i sin tur tillåter dig att träna mer.Vitlöken kan påverka hur utsöndringen av cytokiner i din kropp fungerar. I studier har man kunnat se att de cytokiner som aktiveras av ämnen som du får i dig med vitlök kan vara positiva för ditt immunförsvar i stort.
Kan vitlök bli giftigt?
Faktum är att för mycket vitlök kan ge dig magproblem, sura uppstötningar, hudproblem och till och med problem med levern. Fast du ska som sagt äta väldigt mycket vitlök för att detta ska ske. Om du får i dig en till två klyftor vitlök per dag är det ingen fara för de flesta.
Vänligen kontrollera dina uppgifter och välj betalsätt ovan, när du sen klickar på “Gå till betalning” skickas du vidare till den betaltjänst du valt för att slutföra betalningen. Först när betalningen är godkänd bekräftas din bokning.Vitlöken har fått nästan religiös status vilket har förstärkts i populärkulturen. Det vet du om du tänker på saken en stund. Vad ska man använda för att mota bort en vampyr jämte korset? Just det, vitlök! Det sägs att vitlöken fått denna status för att man länge vetat att doften av den stöter bort mygg som liksom vampyrer suger blod.
Det är Kina som leder ligan vad gäller produktion av vitlök. De står för över två tredjedelar av världens vitlöksproduktion. I Sverige är det ofta kinesisk vitlök som säljs även om spansk vitlök också är vanlig.När du klickar på “Gå till betalning” kommer du skickas vidare till Human Finans för att slutföra din ansökan. Du får en faktura från skolan 45 dagar innan kursstart/60 dagar innan utbildningsstart, varpå du kompletterar din ansökan med fakturanummer. Notera att du behöver välja ’Axelsons Institute’ i listan över mottagare när du gör din ansökan hos Human Finans.
Vad är det för skillnad mellan svart och vitlök?
VAD ÄR skillnaden mellan vit och svart vitlök Svart vitlök är inte en speciell typ av vitlök utan en vitlök som mognar under speciella förhållanden och därmed ändrar färg, smak och konsistens.
Du behöver inte vara en kostexpert för att bättra på din hälsa på ett naturligt sätt. Visste du tillexempel att vitlök kan stärka ditt immunförsvar, slåss mot bakterier och sänka ditt blodtryck?
Vad ska du göra för att äta mer vitlök. En sak kan vara att alltid köpa hem den. Du kan använda vitlöken till massvis av maträtter, såser och sallader. Chansen att du ska få i dig mer vitlök ökar givetvis om du redan har den hemma. Det tar lång tid innan den blir dålig och förvarar du den svalt och mörkt håller den väldigt länge. Du kan även testa att plantera vitlök för att få bättre tillgång till färsk, närproducerad vitlök.
Vill du lära dig mer om varför du borde få i dig mer vitlök? Då är den här artikeln skriven för dig. Vi ska vi ta oss en närmre titt på vad vitlök är, vad den är bra för och givetvis också hur du kan använda dig av vitlöken som en krydda och ingrediens.Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudande, intressanta artiklar med hälsotips, kunskap och inspiration samt nyheter i våra utbildningar och kurser.Hjärt och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och i hela världen faktiskt. Det är därför inte så konstigt att de forskas en hel del på området.Vitlök har använts av oss människor i tusentals år. Förutom att det kan förhöja din nästa matupplevelse pekar mycket på att vitlöken visat sig vara väldigt bra mot förkylningar, stärka immunförsvaret, antibakteriell, innehålla mycket antioxidanter och kan hjälpa med att sänka blodtrycket.
Det finns mycket forskning och många studier som stärker påståendena kring vitlökens fantastiska naturliga lämnade egenskaper. I hur stor utsträckning det kan hjälpa dig vet vi inte men det finns många potentiella fördelar med vitlöken och det är ett enkelt, naturligt sätt att på daglig basis hjälpa stärka din kropp. Men kan man äta för mycket vitlök?
Men du behöver inte lida av hjärtbesvär för att dra nytta av vitlökens effekt på dina blodkärl och ditt hjärta. Det finns nämligen mycket som pekar på att vitlöken inte bara kan sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck utan att den även kan hjälpa dig att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Men det finns fler sjukdomar som vitlök kan hjälpa förebygga.
Vad har man black garlic till?
Använd tunt skivad eller hackad svart vitlök i risotto, pastasåser, sallader, marinader eller som garnityr. Black Garlic kan även smaksätta smör till köttbiten, fisken, ostbrickan, med mera.
Det finns studier gjorda på gnagare som visade en ökad fysisk förmåga men det finns få mänskliga studier som stärker det här. En studie visade att vitlöksolja kan sänka hjärtfrekvensen och öka den fysiska förmågan. Medan en annan studie kunde inte se något samband.Egentligen är Black Garlic helt vanlig vitlök utan alla de klassiska vitlöksdragen. Den dåliga andedräkten, den lätt stickande doften och något fräna smaken saknas helt hos delikatessen. Däremot tar Black Garlic absolut inte ut den vanliga vitlöken på något sätt, inte heller kan den ersätta vitlöken som ingrediens. Vitlök och Black Garlic är två helt olika smaker och ingredienser, helt oberoende av varandra.
Smaken är söt och kryddig med undertoner av vitlök. Den har ett mjukt, nästan geléliknande kött med en ”smälter- i-din-mun” konsistens. Påminner om en mjuk torkad frukt.
Ytterligare kvalitetsskillnader uppstår från tillverkarens tillverkningsprocess. Förhållandena varierar med avseende på fuktighet mellan 80 och 90%, i termer av temperatur mellan 60 och 90 ° är mognadstiden mellan 15 och 90 dagar. Japanska tillverkare strävar efter en balans mellan sötma och surhet och investerar därför mycket tid och tanke på den perfekta processen för mognadsprocessen. Billig svart vitlök mognar ofta bara en kort stund och smakar inte lika komplex som de högkvalitativa varianterna, de är oftast surare än sötsur.
Svart vitlök är vitlök som blivit fermenterad och då får en lätt, sötaktig melassliknande smak med en ton av balsamvinäger. De säljs i välsorterade matbutiker men också på nätet. Om du inte hittar svart vitlök går det bra att byta till balsamvinäger och 1 färsk vitlöksklyfta, det blir också gott.
Dressing: Lägg vitlöksklyftorna i en hög mixerskål med ett ägg, olja, vinäger, salt och peppar. Sätt ner stavmixern i botten på skålen. Mixa genom att dra den sakta upp och ner. Häll dressingen över potatisen och vänd ihop.Repa och finhacka örterna. Ansa och finstrimla löken. Vänd ihop potatisen med örter, lök, spenat och kapris. Lägg upp salladen på ett fat. Servera med varmrökt lax.
Black garlic-aioli:. Lägg black garlic, skalad vitlök, vinäger, ägg, senap och salt i en mixerbägare. Häll ner oljan. Sätt ner mixerstaven i botten och mixa. Dra försiktigt upp staven när aiolin tjocknar i botten. Obs! Mixa inte för länge, ca 10 sekunder.
Skrubba potatis och morötter rena. Dela stora potatisar på hälften. Blanda potatisen med 2 msk olja, 1 tsk salt och 2 krm peppar. Tillaga mitt i ugnen ca 25 min.
Putsa köttet från fett och eventuella tjockare -senor. Ofta är de svenska filéerna fint putsade. Gör en blandning av 1 tsk salt, 2 krm peppar, rosmarin och citronskal. Gnid in köttet med blandningen. Häll på 2 msk olivolja och låt ligga ca 20 min. Sätt ugnen på 200°.
Bryn köttet runt om 10 min. Sätt i en termometer och stek köttet klart i ugnen bredvid potatisen. Köttet ska ha en innertemperatur på 68°. Skär köttet i skivor. Servera med aioli, potatis och morötter. Strö över mangold- eller rucolablad.
Rosmarinstekt fläskfilé med black garlic-aioli är festlig fredagsmat. Black garlic är vitlök som genom fermentering får svart färg och koncentrerad umamismak. Den är mycket användbar och förhöjer smaken i såser och grytor. Extra god till ljust kött som fläsk och kyckling.Black Garlic, fermenterad vitlök kan stödja hjärthälsa och hjälpa till att upprätthålla normala kolesterolnivåer. Vitlök kan dessutom bidra till immunsystemets normala funktion. Svart vitlök är vanlig vitlök som har fermenterats (jäst), och som i processen ändrar färg från vit till svart. Fermenteringen bryter ner svavelföreningar i vitlöken, vilket ökar upptaget och minskar oönskad vitlökslukt.
Endast kunder som faktiskt har köpt produkter kan ge betyg och recensioner. Stjärnbetyg (av 5) visar genomsnittet av alla recensioner. Kunderna kan också lämna skriftliga recensioner. Vi publicerar dessa recensioner efter att vi har granskat dem.
Is Shuri smarter than Tony Stark?
However, in Black Panther, fans were officially introduced to Shuri, T’Challa’s younger sister. Shortly after her introduction, she was confirmed to be the smartest character in the MCU, even more so than Tony.
Spreadshirt trycker ett enormt urval av personliga kläder som T-shirts, tröjor och mycket mer. Beställningarna tas emot varje dag med ❤️ i Leipzig och skickas därifrån till hela världen!Spreadshirt använder din e-postadress för att skicka e-postmeddelanden till dig om produkterbjudanden, rabattkampanjer och tävlingar. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke till att nyhetsbrev skickas. Mer information hittar du i vår integritetspolicy.Marvel Studios greenlit a Black Panther sequel almost immediately after the first film hit theaters in 2018, and Coogler and screenwriter Joe Robert Cole quickly got to work outlining T’Challa’s next adventure. They had just completed the first draft of the script and sent it to Chadwick Boseman, but then the actor died in August 2020 after a private battle with colon cancer. The loss of Boseman radically changed the future of the franchise, and Coogler and Cole rewrote the movie to address his death and focus on T’Challa’s sister Shuri (Letitia Wright) instead.
The script would have then flashed forward three years to trail T’Challa as he co-parents his now 8-year-old son. Namor, the villain played by Tenoch Huerta, would still have been the film’s primary antagonist. But Coogler added that he and CIA director Valentina Allegra de Fontaine (Julia Louis-Dreyfus) would have had slightly different roles in the story.”We had some crazy scenes in there for Chad, man,” Coogler said. ”Our code name for the movie was ’Summer Break,’ and the movie was about a summer that the kid spends with his dad. For his eighth birthday, they do a ritual where they go out into the bush and have to live off the land. But something happens and T’Challa has to go save the world with his son on his hip.”
Did Ramonda survive the snap?
In 2018, Ramonda survived the Snap. However, she lost her son and daughter, much to her grief. She then took on the role of leading Wakanda, while grieving her children. She did this for the next five years and worked with world governments.
Now, for the first time, Coogler has revealed his initial plot for Wakanda Forever. Coogler and Cole said their first draft would have been a ”father-son story” centered on T’Challa and his young son Toussaint in a new interview with The New York Times.The director explained that this original version was ”absolutely nothing” like the final film, and it would have picked up after T’Challa’s five-year disappearance in Avengers: Endgame. While T’Challa was absent, his partner Nakia (Lupita Nyong’o) would have given birth to their son, Toussaint.
After Boseman’s death, Coogler and Cole reworked the story to chronicle Shuri following in her brother’s footsteps as she takes up the mantle of Black Panther. The final cut of the film introduces T’Challa’s son Toussaint (played by Divine Love Konadu-Sun) in an end-credits scene as Shuri journeys to Haiti to visit Nakia and meets her nephew for the first time.
”In the script, T’Challa was a dad who’d had this forced five-year absence from his son’s life,” Coogler told the Times. ”The first scene was an animated sequence. You hear Nakia talking to Toussaint. She says, ’Tell me what you know about your father.’ You realize that he doesn’t know his dad was the Black Panther. He’s never met him, and Nakia is remarried to a Haitian dude. Then, we cut to reality and it’s the night that everybody comes back from the Blip. You see T’Challa meet the kid for the first time.”The tribe that would become the Jabari worshiped Ngi, who was responsible for creating Gorilla-Man. Ngi was based on the Yaounde deity of the same name. Currently, the Jabari tribe worship the gorilla god Ghekre, based on the Baoulé deity of the same name. Wakanda evolved from a hunter-warrior society, and was traditionally ruled by its greatest warrior. The dominant Black Panther Cult outlawed the rival White Gorilla Cult’s worship in Wakanda. M’Baku (Man-Ape) of the Jabari tribe is one of Wakanda’s greatest warriors, second only to T’Challa, the Black Panther himself. While T’Challa, king of Wakanda, is on a several-month leave of absence from Wakanda, the ambitious M’Baku plots to usurp the throne. M’Baku flouts T’Challa’s edicts and revives the White Gorilla Cult, killing one of the rare white gorillas living in the jungles near Wakanda. M’Baku bathes in the gorilla’s blood and eats its flesh which ”mystically” confers the gorilla’s great strength upon M’Baku. He tries to defeat T’Challa in combat, hoping to take over the country, but is beaten and banished from Wakanda. According to the 2018 film, the White Gorilla cult, known in the film as the Jabari (or the Mountain Tribe), revere the (Hindu) monkey god, Hanuman. In the comics, Wakanda is the foremost military power on Marvel Earth. The Wakandan Army is the country’s main ground forces, while the Wakandan Navy oversees naval operations. The Wakandan Air Guard is the nation’s air force, which includes pilots wearing powerful suits of combat armor. In order to ensure peace and stability in Wakanda, the Black Panther picked Dora Milaje (”adored ones”) from rival tribes to serve as his personal guard and ceremonial wives-in-training. Wakanda has its own intelligence system known as the N’Charu Silema; a spy network that worked across the globe to maintain the nation’s secrecy. It was considered as good as the Mossad and certainly better than the CIA and MI6. Later, P.R.I.D.E. (Princess Regent Intelligence Division Executives) was developed as the nation’s protection agency. The nation has a secret police called Hatut Zeraze (War Dogs in the Wakandan language). Wakanda is one of the few Earth-616 civilizations who have contingency plans for dealing with Galactus, ”The Devourer of Worlds”. There are several theories about the etymology of Wakanda. The name may be inspired by a Siouan god called Wakanda, Wakonda, or Waconda; or Wakandas, a fictional African tribe from Edgar Rice Burroughs’ novel The Man-Eater, written in 1915 but published posthumously in 1957; or the Kenyan Kamba ethnic group, also called Akamba or Wakamba; or the word kanda, which means ”family” in Kikongo.Before the emergence of the Wakandan nation, mystic beings known as Originators lived in the region. Originators were diverse races: Anansi (spider-like), Vanyan (ape-like), Creeping Doom (insectoid), Ibeji (two-headed humanoids) and Children of Olokun (sea-creatures).
Birnin Zana is located within Wakanda. It is considered by some to be a smart city. In Birnin Zana, pedestrians walk along commerce-filled streets that are car-free except for the occasional appearance of (buslike) shuttles. The whole is quite similar to the woonerf concept, an approach to public space design which started in the Netherlands in the 1970s. Maglev trains are seen zipping above and around the city. The Wakandan buildings incorporate some traditional African elements (i.e. thatched roofs and hanging gardens) on some of the tallest structures.
Sekhmet the Lion Goddess, based on the deity of the same name, could possess the form of any human worshipers or the bodies of those sanctified and sacrificed by her worshipers, she transformed these subjects into human avatars of herself. She has a number of other powers, some of which she has demonstrated. Sekhmet could grow in size, move at rapid speeds, teleport herself and others, and alter her specific density. The Lion goddess possessed superhuman strength and durability, and she was immortal. She can manipulate the minds of the weak-willed.
Wakanda consists of five tribes, four of which are united under the rule of the first Black Panther 10,000 years ago. As in the comics, the four tribes (The River tribe, the Mining tribe, the Merchant tribe, and the Border tribe) worship Bast, the panther god, amongst others, and also have a strong spiritual tradition of ancestor worship.
When Hydra manipulates a sentient cosmic cube named Kobik into unknowingly replacing the real Captain America’s Steve Roger with his Hydra counterpart, then enact their Secret Empire, Wakanda is under a threat to be taken over by the rise of terrorist group across the universe, with its king T’Challa getting captured and forced to surrender, until all heroes and some villains who rebel against Hydra finally find a way to get both Kobik and the real Steve Rogers back, while rescuing both T’Challa and the rest of both captured and manipulated heroes. Once Hydra’s empire has been undone, Wakanda expanded its legacy to form an intergalactic empire on Planet Bast, while also revoking the mutant ban in their country, such as allowing Storm to visit and help anytime. The empire, now encompassing five galaxies, arises after a mission that sought the origin of Mena Ngai, the meteorite that brought the vibranium to Wakanda.In the distant past, a massive meteorite made up of the element vibranium crashed in Wakanda. The meteorite was named Mena Ngai. It was unearthed a generation before the events of the present day. T’Challa, the previous Black Panther and brother to the current Black Panther, Shuri, is the son of T’Chaka, the Black Panther before him and a descendant of Olumo Bashenga. Knowing that others would attempt to manipulate and dominate Wakanda for this rare and valuable resource, T’Chaka conceals his country from the outside world. He sells off minute amounts of the valuable vibranium while surreptitiously sending the country’s best scholars to study abroad, consequently turning Wakanda into one of the world’s most technologically advanced nations. Eventually, however, the explorer Ulysses Klaue finds his way to Wakanda and covers up his work on a vibranium-powered, sound-based weapon. When exposed, Klaue kills T’Chaka, only to see his ”sound blaster” turned on him by a grieving teenaged T’Challa. Klaue’s right hand is destroyed, and he and his men flee.
In the 2008 ”Secret Invasion” storyline, Skrull forces led by Commander K’vvvr invade Wakanda and engage Black Panther and his forces. Due to heavy resistance to the deployment of technological developments, both sides are forced to fight with swords and spears. The Wakandan forces voluntarily wear panther masks; this prevents the Skrulls from focusing attacks on their leader. Despite losses, the Wakandans defeat the Skrulls. They kill every single one, including K’vvvr, and send their ship back, packed with the bodies. A warning against invading Wakanda is left written on the wall of the ship’s control center.T’Challa’s ancestor Olumo Bashenga began to close the vibranium mound to outsiders. He formed a religious order that guarded the mound and fought to keep the ”demon spirits” from spreading across the kingdom. As the ceremonial and religious role, he took the title of Black Panther as chief of the Panther Tribe. As part of the cult’s ceremonies, a Black Panther is entitled to the use of a heart-shaped herb. The herb enhances the physical attributes of the person who consumes it to near-superhuman levels, in a similar manner to the super-soldier serum.
In the comics, Wakanda has three official languages: Wakandan, Yoruba and Hausa. In the Marvel Cinematic Universe, characters from Wakanda are portrayed speaking the South African Xhosa language. The Jabari Tribe are portrayed speaking a dialect similar to Igbo from Nigeria. Wakanda (/wəˈkɑːndə, -ˈkæn-/) is a fictional country appearing in American comic books published by Marvel Comics. Created by Stan Lee and Jack Kirby, the country first appeared in Fantastic Four #52 (July 1966). Wakanda has been depicted as being in East Africa. It is located in sub-Saharan Africa and is home to the superhero Black Panther. Some sources place Wakanda just north of Tanzania and exactly at Rwanda, while others—such as Marvel Atlas #2—show it at the north end of Lake Turkana, in between South Sudan, Uganda, Kenya and Ethiopia (and surrounded by fictional countries like Azania, Canaan, and Narobia).While under the cosmic power of the Phoenix Force, Namor attacks Wakanda for hiding the Avengers and destroys much of the country with a tidal wave. After the attack, all mutants (particularly those who were siding with Phoenix controlled mutants) are banned from entering Wakanda as stated by Black Panther. Some students from the Jean Grey school are attacked by the Wakandan people; the students barely flee with the help of Storm. Wakanda has appeared in comics and various media adaptations, such as in the Marvel Cinematic Universe, where it is depicted as the most technologically advanced nation on the planet. In the 2018 film Black Panther, the Wakandan language is depicted as being written in a Wakandan writing system based on the Nsibidi writing system; the Wakandan writing system was created for the film by production designer Hannah Beachler.
Who becomes Black Panther after Tchalla dies?
Drumroll, please … the new Black Panther is Shuri, T’Challa’s genius younger sister played by Letitia Wright.
Wakanda contains a number of religious sects originating from various places in Africa, the Pantheon of Wakanda is known as The Orisha. Orisha is a Yoruba word meaning spirit or deity. Bast the Panther Goddess, Thoth, god of the moon and wisdom, and Ptah, the Shaper, are Heliopolitan deities, who left ancient Egypt at the time of the pharaohs. Kokou is a warrior orisha from Benin. Mujaji is a rain goddess of the Lobedu people of South Africa. Other deities are worshiped in Wakanda, such as Sekhmet and Sobek, other Helipolitan deities, and the gorilla gods Ghekre and Ngi, worshiped by the Jabari tribe. The mutant Ororo Munroe (aka Storm), ex-wife of T’Challa and former queen of Wakanda, is called Hadari-Yao (”Walker of Clouds” in ancient Alkamite), a goddess who preserves the balance of natural things. Other little-known gods of Wakanda are enemies of Bast,:K’Liluna, the Bast’s sister, considered a betrayer, and Magba.
Does Azari become Black Panther?
They are survived by their son, Azari T’challa, who becomes the New Black Panther and joins the Next Avengers, a team made up of the descendants of the original Avengers who all died in the war.
Vibranium radiation has permeated much of Wakanda’s flora and fauna, including the Heart-Shaped Herb eaten by members of the Black Panther Tribe (although T’Challa once allowed a dying Spider-Man to eat it in the hope that it would help him deal with a mysterious illness) and the flesh of the White Gorilla eaten by the members of the White Gorilla Tribe.Bast the Panther Goddess, based on Bast the ancient Egyptian deity, is the primary deity of Wakanda. After the vibranium meteor fell, a number of Wakandans were painfully mutated into ”demon spirits” and began attacking their fellow Wakandans.Wakanda appears in media set in the Marvel Cinematic Universe (MCU). Inhabitants from this version of the country speak in the Xhosa language, as T’Challa’s actor Chadwick Boseman developed using a ”regional accent based on where Wakanda would be. He did great research on the very cultural aspects of the character. Even though it’s a fictional culture, [he figured] out ways to tether it into real African culture.” Additionally, it is located at the northern end of Lake Turkana, at a fictional point bordering Ethiopia, South Sudan, Uganda, and Kenya. In real life, this area is actually a disputed border region known as the Ilemi Triangle, claimed by each of these countries. This follows the location of the country in the comics according to Marvel Atlas #2.
How did Shuri become Black Panther?
After her bravery and smart wits defeat Morlun and save T’Challa and Storm from the underworld, the Panther God finally recognizes Shuri as the new Black Panther.
The lords of each tribe sit on the king’s council, and after the Mountain tribe assists T’Challa in his overthrow of the usurper, Erik ”Killmonger” Stevens, M’Baku is also granted a seat on the council in recognition of his loyalty. The four main tribes speak a version of the Xhosa language while the Jabari speak an Igbo dialect. The opening animated sequence to Black Panther explains Wakanda was aware that the outside world was becoming increasingly chaotic throughout various historical events that affected Africa, such as the Atlantic slave trade, the colonization of Africa by European powers, World War I, and World War II. The Black Panthers of the past, however, were devoted to defending their own country and did not interfere, instead choosing to hide Wakanda from the world—fearing that if they became involved and revealed themselves, it would eventually lead to outsiders trying to invade Wakanda. Instead, Wakanda passes itself off as a small, poor Third World nation of humble herdsmen, using an advanced holographic projection shroud around its borders to hide the advanced technological civilization within. A core tension of the film’s narrative is that the new Black Panther, T’Challa, is torn between his loyalty to hide and defend Wakanda as its king, and his own conscience to help the faltering world beyond its borders. Later in the film, Killmonger arrives to try to seize the throne—sharing T’Challa’s desire to end Wakanda’s isolationism, but by conquering the outside world using Wakanda’s advanced technologies and weapons instead. Ultimately, T’Challa defeats Killmonger and decides to reveal Wakanda’s true nature to the world during an address at the United Nations. The film’s popularity led to a trend among athletes and celebrities around the world to throw up ”Wakanda Forever” salutes after their victories. Director Ryan Coogler stated that his depiction of Wakanda was inspired by the southern African kingdom of Lesotho. Basotho blankets also became more known as a result of the film and its basis on Lesotho.In an alternate timeline set 2000 years in the distant past, a man named after Killmonger’s real name, N’Jadaka, became a hero of the empire after retrieving the Shard of M’Kraan during the war against the Shi’ar Empire. However, the current ruler of Wakanda feared that N’Jadaka would overthrow him, so he sent N’Jadaka along with his squad on a secret suicide mission to take the Matrix of the Mamadou galaxy, which was inhabited by the Kronans, Shadow People, and the Klyntar. Upon arriving on a planet in the galaxy, they were quickly attacked by a race known as the Between. Trying to survive, he came across a member of the Klyntar race and bonded with it, since they had a mutual hatred against the current emperor, who made the Klyntar an endangered species. Upon defeating the Between, N’Jadaka and the symbiote killed the emperor and took the throne as the new emperor of the Intergalactic Empire of Wakanda. During this time, he got married and conceived a daughter. Upon finding out that T’Challa from the future had arrived in his present, he feared that T’Challa would join the Maroon rebels, so he had him become a member of the Nameless, slaves who had their memories wiped and were forced to mine for Vibranium on asteroids. However, T’Challa retained his memories of Storm and managed to escape to join the Maroon’s regardless. After that, N’Jadaka approached Bast and after recounting his origin, battled Bast’s avatar. He was successful in killing it and making his daughter the new Avatar of Bast. After the Maroons got ahold of N’Jadaka’s daughter and T’Challa had visited the planet of the Between, N’Jadaka with his army went after the rebels in order to get his daughter back. However, Bast betrayed him and made his Empire fighters crash into the mothership while a rebel commander set the planet holding the rebel base’s core to explode as a last ditch attempt to stop him; resulting in the sacrifice of thousands of lives and the apparent death of N’Jadaka.
In recent stories by writer Ta-Nehisi Coates, Wakanda is located on Lake Victoria, near fellow fictional nations Mohannda, Canaan, Azania, and Niganda. This places these nations mostly in what in real life is the eastern half of the Democratic Republic of the Congo.
The film Black Panther further established that, in keeping with this map location, it is a landlocked country in the central mountains far from the coasts. Impassable mountains and jungles around its borders have helped Wakanda isolate itself from outsiders. Internally, Wakanda consists of lush river valleys, mountain ranges rich in natural resources, and a fabulous capital city that integrates space-age technology with traditional designs.
Wakanda has an unusually high rate of mutation due to the dangerously mutagenic properties of the Vibranium Mound. A large number of these Wakandan Mutates are working for Erik Killmonger.
The Originators were expelled from the region by the humans and the Orisha, the pantheon of Wakanda consisting of Thoth, Ptah, Mujaji, Kokou and Bast, the Panther Goddess.
Little is known of the history of the Lion Goddess. She had apparently lost many worshipers over the years to the Cult of the Panther God, despite the fact that Sekhmet physically manifested before its followers, and the Panther God only appears to its priests.
Hur som helst. Jag har valt att teckna mycket Fantomen det senaste. Han har alltid varit en favorit och det hade varit lite av ett drömjobb att få göra professionellt. Väntar på att en duktig klasskamrat ska hjälpa till med lite färgläggning också. Så kanske det kan bli något grymt av det där.
Har nu börjat andra terminen i mitt andra år här i the Kubert School. Det har hänt mycket och varit en tung arbetslast. Den senaste veckan har varit rätt lugn dock. Vilket varit väldigt skönt. Nästa vecka inte lika mycket, men det ska allt fixas det också. Trots mycket sjukdom och annat som slöat ner mig så har jag lyckats få in de mesta av mina arbeten i tid. Känner också att det är roligt att teckna igen efter att ha tappat lusten lite. Att få komma hem under julen och umgås med flickvän, familj och vänner hjälper alltid att stärka arbetsmoralen. Det är ju viktigt att ha ett liv utanföt serievärlden också och umgås med folk som helt enkelt inte bryr sig om att Batmans nya kostym har suspensoar eller att Spider-Man filmens kostym ser ut som om han var sponsrad av Nike.Kontinuitetsuppdatering för dig som missade Shadowlands: Daredevil har existensiell kris, så han lämnar över uppdraget att vaka över Hell’s Kitchen till Black Panther, en hjälte som efter diverse kriser och elände i hemlandet Wakanda minsann har anledning att krisa lite själv. Men som alla (utom Matt Murdock) vet är bästa formen av terapi att rensa i Hell’s Kitchen och spöa upp rumänska gangstrar på löpande band. Eller nåt.
Cue ett av de intressantaste Marvel-initiativen på ett bra tag: David Liss, en s k riktig författare med flera historiska romaner (och en del serier) på meritlistan, får tillsammans med extremproduktive pulpkonnässören Fransesco Francavilla ta över Daredevil ett tag, men nu under titeln Black Panther: The Man Without Fear. Lite grann som när DC lät Batwoman ta över anrika Detective Comics för ett tag sedan (ett extremt lyckat experiment som dessutom triggade min allra första bloggpost här på Shazam.se) alltså.
Detta är en bra inledning som lovar gott inför framtiden. En slående öppning med en härlig splash page på s 2 och vi är rakt inne i handlingen. Cap har genast hamnat i stora problem med en annan supersoldat som spöat upp honom efter noter och nu står i begrepp att avrätta honom. Sen flashback till ett uppdrag där Cap med sedvanlig helylleamerikansk kaxighet (här följer Aaron troget Millars version av figuren) förolämpar brittiska allierade och spöar upp nordkoreaner. Militäriskt våld till max m a o och det är ju gott så. Aaron har visat både i Scalped och i sina Wolverine-serier att han har bra magkänsla för action och dessutom kan lägga på det lager karaktärsbaserad fernissa som krävs för att höja ett trikåslagsmål över standardnivån – så också här.Det är här andra delen (första boken recenserade Rikard här) i Bryan Talbots serie om Lebrock, grävlingen vid Scotland Yard, och dennes kompanjon råttan Roderick Ratzi. Den kom ut i december och var en av de hårda klappar jag fann bredvid julbocken. I samband med att jag förberedde recensionen såg jag även till att få en intervju med upphovs-mannen som du (inom kort) kan läsa här. Talbots uttalade mål att skriva en serie där det känns som du inte kan vända sidorna fort nog av ren och skär spänning lyckas den här boken mer än väl att uppfylla.
Det kommande dygnet så kan man köpa hela House of M (åtta nummer) för 7 kr styck i ComiXolgy-appen för Iphone och iPad. House of M är en riktigt nice story, så passa på medan det är billigt. Ladda ladda.
Who becomes Black Panther after he dies?
Shuri After Boseman’s death, Coogler and Cole reworked the story to chronicle Shuri following in her brother’s footsteps as she takes up the mantle of Black Panther.
Pass på, det närmaste dygnet så finns Marvel Knights Spider-Man #1-12 för 7 kr st i ComiXology-appen. Själv har jag inte läst Marvel Knights-versionen av Spider-Man, så jag kommer köpa första arc:en (#1-4) för att se om det är något att ha.Nu är det klart vem som kommer att spela Clark Kent/Superman i Zack Snyders nya Superman-film. Men helt ärligt, vem hade tidigare hört talas om skådespelaren Henry Cavill? Inte jag i alla fall… En snabbt slagning på IMDB visar dock att han kanske är mest känd från den historiska drama-serien The Tudors där han har haft en framträdande roll. Men det återstår dock att se hur väl han kommer att passa som Superman… Själv ställer jag mig lite försiktigt tveksam till det, men jag tror han har goda möjligheter att slå Brandon Rouths rolltolkning av The Man of Steel. Men vi får väl se… Snyders film The Man of Steel har planerad release någon gång nästa år.
Was Black Panther White in the comics?
Black Panther is the first protagonist of African descent in mainstream American comics, having debuted years before early black superheroes such as Marvel Comics’ the Falcon (1969), Luke Cage (1972), and Blade (1973) or DC Comics’ John Stewart in the role of Green Lantern (1971).
Jag hade det stora nöjet att agera värd åt Bryan Talbot då han gästade Stockholm i juni 2003. Talbot var inbjuden till Swecon som det året hölls i Kulturhuset och han ställde även ut en mängd fina original på Serieteket. Han gav ett imponerade trevligt intryck under våra vandringar runtom i staden. Vi pratade magi, synkronicitet och serier. Talbot drog också ett par av de bisarra historier från seriemässor som han långt senare samlade i boken The Naked Artist. Minns också hur han visade mig de första bilderna från det som skulle komma att bli tegelstenen Alice in Sunderland och förbluffade alla närvarande med en spontan recitation av den långa texten till The Green Eye of the Little Yellow God (av Milton Hayes och Cuthbert Clarke) under en pubrunda efter kongressen. Förutom att vara en riktig hedersknyffel så är Talbot också en av de främsta serieskaparna verksamma idag. Det gör mig därför en stor ära att få presentera denna intervju som jag hoppas ska få fler att plocka upp någon av hans fantastiska serier. Mycket nöje!Så var då den stora seriefestivalen i Angoulême avslutad och vinnare i de olika kategorierna utsedda liksom vem som blir president för nästa års festival. Presidentskapet är väl den största äran en serieskapare kan få i Frankrike, i år var det Baru, och nästa års president heter Art Spiegelman. Att han inte fått äran tidigare är synnerligen märkligt, Maus är trots allt den i särklass bästa serien genom alla tider och hans påverkan i övrigt ska inte heller underskattas. Det finaste priset Fauve d´Or gick till italienaren Manuele Fior för 5000 Kilometres Par Seconde. Jag har bara läst den tyska utgåvan av Les Gens Le Dimanche men en av hans styrkor är onekligen de vackra teckningarna. Av övriga priser kan noteras att David Mazzuchellis suveräna Asterios Polyp fick juryns specialpris, priset för bästa albumserie gick till fjärde delen av Fabien Nurys och Sylvain Vallés Il etat une fois de France, Naoki Urasawa fick priset för bästa serie ”över generationsgränserna” för Pluto och Joe Sacco fick pris för bästa ”globala blick” med Footnotes in Gaza som kommer på svenska i vår. Mer om Angoulême finns på Comics Reporter i form av Bart Beatys krönikor.
Lite sen till festen men ändå: första numret av efterlängtade Ultimate Captain America av Jason Aaron och Ron Garney kom ut nyss. Jag skriver efterlängtade eftersom a) Ultimate-versionen av Cap (som introducerades av Mark Millar i hans Ultimates) har förtjänat en egen tidning författad av någon A-liste-talang rätt länge nu, och b) Jason Aaron är i många avseenden helt rätt A-liste-talang att skriva Ultimate Cap. Aaron är en kvintessentiellt amerikansk serieförfattare (se bara på hans Scalped) som dessutom har känslan och kunnandet för att kunna lyfta fram soldataspekten av Steve Rogers på ett bra sätt (jfr Aarons seriedebut, Vietnamskildringen The Other Side).
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!The second and final arc, ”Panther vs. the Klan”, ran as mostly 17-page stories in Jungle Action #19–24 (January – November 1976), except for issue #23, a reprint of Daredevil #69 (October 1970), in which the Black Panther guest-starred. The subject matter of the Ku Klux Klan was considered controversial in the Marvel offices at the time, creating difficulties for the creative team. In an alternate reality where the Civil War between Iron Man and Captain America never ended, the Black Panther was killed alongside Maria Hill after activating Prison 42’s self-destruct mechanism. He is succeeded by his son, Azari, who takes on the Black Panther name. It is later revealed that the Black Panther who destroyed Prison 42 was actually Queen Veranke of the shape-shifting alien race the Skrulls, who had stolen T’Challa’s identity to manipulate and prolong the Civil War to suit her own needs. Fury has Captain America train and mentor the Panther, who reveals his damaged throat. Captain America, sympathizing for the Panther’s plight, encourages Fury to place the Panther in the superhero team the Ultimates. This turns out to be a ruse in which Captain America impersonates the Panther, allowing T’Challa to escape and return home to Wakanda.
In Infinity Wars, the Ghost Rider is fused with the Black Panther. Prince of Wakanda T’Challa was an arrogant boy who, because of his conflict with his father, was exiled from his place. He went to America where he found Jericho Simpson, who became his new father figure and gave T’Challa a new name as Johnny Blaze. During a stunt performance, he sensed his father T’Chaka dying and got distracted, which resulted in his own death. He was then revived by Zarathos, half-sister of Bast and offered to him powers in exchange of eating the souls of sinners. At first, he was reluctant, but when battling his father’s killers, he accepted the offer, became the Ghost Panther and battled Erik Killraven (a fusion of Erik Killmonger and Killraven).
During the 2016 ”Civil War II” storyline, Black Panther represents Wakanda on the Alpha Flight Space Program’s Board of Governors. He sides with Captain Marvel on needing help from an Inhuman who can predict the possible future named Ulysses Kain. Black Panther and Shuri take part in the fight against the Leviathon Tide.
The Black Panther is, for the most part, one of the few uninfected superheroes in the alternate-universe series Marvel Zombies, where he is kept as a food supply for the Zombie Giant-Man, who keeps the Panther imprisoned and cuts off various limbs so that he can maintain his intelligence via a ready access to fresh meat without infecting the Panther with the zombie ”virus”. Despite having lost half of his right arm and his left foot, the Panther escapes — with the severed head of zombified superheroine the Wasp in tow — and joins forces with the mutant group the Acolytes. While with the Acolytes, T’Challa briefly talks with his Earth-616 counterpart, where he expresses surprise at his marriage to Storm, but offers him all the information he can provide about the zombie plague. Decades later, T’Challa has married one of the Acolytes, Lisa Hendricks, and they have a son, with Forge having provided T’Challa with artificial limbs to compensate for his injuries. Facing retirement, the Panther is stabbed and critically wounded by an agent of an Acolyte splinter group, and the Wasp — now a willing ally after having lost her zombie hunger — zombifies the Panther to grant him continued existence. With the Wasp’s help, he survives to the post-hunger stage himself and continues to lead his people, despite his status. Further internal betrayal leads the Black Panther and many of his allies to be tossed through dimensions. He ends up involved with another Earth that is threatened by the zombie virus. His attempts to save this new planet fail and he is destroyed, leaving only one hand displayed as a trophy by his enemies.
T’Challa was next in line to be the king of Wakanda and Black Panther, but until he was ready to become the leader of the nation, his uncle S’yan (T’Chaka’s younger brother) successfully passed the trials to become the Black Panther. While on his Wakandan walkabout rite of passage, T’Challa met and fell in love with apparent orphaned teen Ororo Munroe, who would grow up to become the X-Men member Storm. The two broke off their relationship due to his desire to avenge his father’s death and to become the type of man who could suitably lead Wakanda, but they would see each other over the years when they could.
In Black Panther vol. 3 #15 (February 2000), Erik Killmonger challenges and beats T’Challa in a duel for the throne, overthrowing him as king of Wakanda and taking on the role as the Black Panther. He becomes comatose after attempting to ingest the heart-shaped herb to acquire the Black
Panther’s powers, as he is not of royal blood. Killmonger’s time as king is short-lived however, as he is killed by Monica Rambeau during T’Challa’s attack to reclaim Wakanda.
T’Challa then helps his old flame Ororo Munroe reunite with her surviving family members in Africa and the U.S. Shortly afterwards, he proposes and the two are married, in a large Wakandan ceremony attended by many superheroes. One of the couple’s first tasks is to embark on a diplomatic tour, in which they visit the Inhumans, Doctor Doom, the President of the United States and Namor the Sub-Mariner, with only the last one ending well. After the death of Bill Foster, the Black Panther and Storm side with Captain America’s anti-registration forces. During the end battle between both sides, the Wakandan embassy in Manhattan is heavily damaged, though no Wakandans are hurt. After the confrontation, the Panther and Storm briefly fill in for vacationing Fantastic Four members Reed and Sue Richards before returning to Wakanda. There was some debate at Marvel, with Lee wondering how far to go with the commercially-risky introduction of a black superhero in that era. In the first version of the cover for Fantastic Four #52, Kirby drew the Black Panther wearing a cowl that exposed his face. In the published version, the cowl became a full face-mask. Previews in other comics did not show the cover at all, indicating that Lee was hesitant. T’Chaka appeared for the first time in Fantastic Four #53 (August 1966) by Stan Lee (script) and Jack Kirby (art). The eldest son of King Azzuri and Queen Nanali, T’Chaka inherits the throne and the title of the Black Panther on his father’s death by being helped in his monarch duties by his younger brother and trusted adviser S’Yan. After having married a woman named N’Yami, believing she cannot have children, he adopts a child with her, Hunter; however, she later becomes pregnant and dies giving birth to her first child, T’Challa; from the relationship with a woman of another tribe T’Chaka then has a second son, Jakarra, and finally remarries with Ramonda, with whom he has his only daughter, Shuri. When Ramonda subsequently disappears into nothingness, leading him to believe that he has been abandoned, he raises his children alone. To protect the kingdom, T’Chaka instituted a policy of strong isolationism, but in the course of his life he often collaborated with agents of the U.S. government. He is killed by Ulysses Klaw after having surprised him when he was trying to illegally extract vibranium in his kingdom.In his first published appearance, the now-adult T’Challa invites the American superhero team the Fantastic Four to Wakanda, then attacks and attempts to neutralize them individually ito test himself to see if he is ready to battle Klaw, who had replaced his shattered right hand with a sonic weapon. For their part, the Four manage to rally and stymie T’Challa in a team counter-attack, enabling the impressed King to stand down and explain himself to the team’s satisfaction. After the ruler makes proper amends to the Four, they befriend and help T’Challa, and he in turn aids them against the supervillain the Psycho-Man. T’Challa later joins the Avengers, beginning a long association with that superhero team. He first battles the Man-Ape while with the group, and then meets the American singer Monica Lynne, with whom he becomes romantically involved. He helps the Avengers defeat the second Sons of the Serpent, and then reveals his true identity on American television. He encounters Daredevil and reveals to him he had deduced Daredevil’s true identity.
Following his debut in Fantastic Four #52–53 (July – August 1966) and subsequent guest appearance in Fantastic Four Annual #5 (1967) and with Captain America in Tales of Suspense #97–99 and Captain America 100 (January – April 1968), the Black Panther journeyed from the fictional African nation of Wakanda to New York City to join the titular American superhero team in The Avengers #52 (May 1968), appearing in that comic for the next few years. During his time with the Avengers, he made solo guest-appearances in three issues of Daredevil, and fought Doctor Doom in Astonishing Tales #6–7 (June & August 1971), in that supervillain’s short-lived starring feature.The mantle of the Black Panther is passed down from generation to generation among the rulers of Wakanda although it must still be deserved through a severe selection involving the best warriors of the nation.
He has since lost this connection and forged a new one with another unknown Panther deity, granting him augmented physical attributes as well as a resistance to magic. His senses are so powerful that he can pick up a prey’s scent and memorize tens of thousands of individual ones. Following his war with Doom, T’Challa loses his enhanced abilities only to once again establish a connection with the Panther Goddess. In addition to the resurgence of his now-superhuman abilities, he is anointed ”King of the Dead”, granting him the power and knowledge of all the past Black Panthers as well as the ability to control the undead. After Battleworld and the resurgence of the Multiverse, T’Challa eventually showcased new powers in regards to his King of the Dead status, for not only could he reanimate the dead, but summon departed spirits into the physical world with tangible form as well. Using these spiritual energies also enables him to conjure a mystical spear of glowing blue energy to his hand.
T’Challa worked with his sorcerer, Zawavari, to endow T’Challa with immunity to mystical attacks and detection to defeat Dr. Doom. When T’Challa’s alchemical upgrade was tested by means of Wakanda’s most powerful acolytes attacking T’Challa in unison, each mystical attack was absorbed and only served to strengthen T’Challa. During these preparations, T’Challa invented a potent mystical-scientific hybrid art called ”shadow physics” and was able to use it to craft shadow weapons and to track vibranium on a quantum level.
In an interview, Kirby shared the same genesis as Lee: ”I came up with the Black Panther because I realized I had no blacks in my strip. I’d never drawn a black. I needed a black. I suddenly discovered that I had a lot of black readers. My first friend was a black! And here I was ignoring them because I was associating with everybody else.”
After witnessing an alternate Earth over Wakanda being destroyed by the Black Swan, T’Challa reforms the Illuminati—with Beast replacing the now-deceased Charles Xavier—to confront the threat of the Incursions, parallel universes colliding with each other to the destruction of both. Although able to avert one Incursion with the Infinity Gauntlet, the subsequent destruction of the Infinity Gems forces the group to decide to resort to more questionable measures to protect Earth from future Incursions, wiping Captain America’s mind so that he will not remember these events, allowing them to do ”what needs to be done”. Although equipped with planet-destroying weapons to protect Earth, the Illuminati mostly become disgusted with the wholesale slaughter, until Namor breaks off from the group to form a new Cabal of villains to do what the heroes will not. Despite Namor’s Cabal achieving legitimacy as Earth’s protectors, Namor grew weary of the wholesale slaughter they carried out in the name of preserving their universe. Although he collaborated with the Illuminati in a plan to destroy the Cabal by trapping them on the next Earth to be destroyed, Black Panther and Black Bolt left him behind to die with the Cabal, disgusted at his earlier actions, although Namor and the Cabal escape to the Ultimate universe when the other Earth has a simultaneous Incursion.A four-issue miniseries, Black Panther vol. 2, (July – October 1988) was written by Peter B. Gillis and penciled by Denys Cowan. McGregor revisited his Panther saga with Gene Colan in ”Panther’s Quest”, published as 25 eight-page installments within the bi-weekly anthology series Marvel Comics Presents (issues #13–37, Feb.–December 1989). He later teamed with artist Dwayne Turner in the square-bound miniseries Black Panther: Panther’s Prey (September 1990 – March 1991). McGregor conceived a fifth arc in his Black Panther saga, titled ”Panther’s Vows”, but it failed to get off the ground.
Alexander Jones of Comics Beat called Black Panther #2 ”opaque, but so beautiful,” asserting, ”One absolute I can say about Black Panther #2 is that Brian Stelfreeze and Laura Martin are an artistic team without compare. Together, they make Wakanda seem vibrant and real. Every one of the many characters in this story feels as real as the last, and all the major players get very interesting costume designs. . The amalgamation of mystical and technological elements in T’Challa’s suit is noted and appreciated. This issue is bound to impress an open-minded Ta-Nehisi Coates fan, but his depiction of T’Challa needs more time to develop in order to win the hearts of everyone. Thankfully, Coates is committed, so we are too. This is still a comic that asks many questions. Let’s hope the answers are just as satisfying as the mysteries themselves.” Levi Hunt of IGN gave Black Panther #2 a grade of 8.8 out of 10, stating, ”T’Challa is much more in the spotlight as he takes it upon himself to quell the growing unrest in his kingdom and finds that the problem isn’t so easily put to rest. There’s a clear attempt to humanize the character here, as Ta-Nehisis Coates explores T’Challa’s kingly hubris and the massive pressures he faces. There’s also a balance to the conflict that might just be this book’s greatest strength. There’s no real right and wrong or good and evil here, on;y various players with their own valid points of view. It’s less a question of whether Wakanda can be saved than if maintaining the status quo is what’s best for this troubled nation. But for all the lofty ideals at play here, this book also has plenty of visual spectacle with which to bedazzle readers. Brian Stelfreeze’s lithe, burly interpretation of Black Panther and his captivating use of light and shadow make for one of the most visually distinctive Black Panther comics ever published.”
In the aftermath, T’Challa loses all of his enhanced attributes given to him by being the Panther totem. As a result, he works with his sorcerer, Zawavari, to accumulate a replacement. He has since made a pact with another unknown Panther deity, returning his attributes to an even higher level as well as placing incantations on his body, making himself highly resistant to most magic and mystic assaults. This has all been done in preparation for the imminent battle with Doctor Doom, which culminated in T’Challa rendering all of the processed vibranium inert to give his people a chance to rebuild without their dependence on the element.
The last 13 issues (#50–62) saw the main character replaced by a multiracial New York City police officer named Kasper Cole, with T’Challa relegated to a supporting character. This Black Panther, who became the White Tiger, was placed in the series The Crew, running concurrently with the final few Black Panther issues. The Crew was canceled with issue #7.
[T]here were real character arcs in Spider-Man and the Fantastic Four [comics] over time. But … ”Panther’s Rage” is the first comic that was created from start to finish as a complete novel. Running in two years’ issues of Jungle Action (#s 6 through 18), ”Panther’s Rage” is a 2
00-page novel that journeys to the heart of the African nation of Wakanda, a nation ravaged by a revolution against its king, T’Challa, the Black Panther.An alternate T’Challa later appears in the third Exiles series. His universe is still in the Wild West and he goes by King. He is a gunslinger equipped with vibranium clothing and bullets.
As he attempts to find Brian, T’Challa is pitted against Kraven the Hunter, who has been called in by Doctor Holman as she calls in a past favor Kraven owes her after she saved his life during a past hunt. With some help from a visiting Storm, T’Challa is able to stay ahead of Kraven long enough to lure him back to Doctor Holman’s hospital and force her to admit that she cannot help Kraven with his death wish, convincing Kraven to abandon his current hunt for T’Challa and instead take her mutated animals to the Savage Land. During the war against the Serpent, T’Challa faces Josh Glenn, a disgruntled office worker who has become the new host for the essence of the Hate-Monger after T’Challa stopped him robbing a pawn shop. Glenn attempts to create a new nationalist vigilante, the American Panther, to oppose T’Challa, but T’Challa is ultimately able to exorcise the Hate-Monger from Glenn and the American Panther disappears.
In the distant past, a meteorite made of the fictional mineral vibranium crashed in Wakanda, and was unearthed. Reasoning that outsiders would exploit Wakanda for the resource, the ruler, King T’Chaka, concealed his country from the outside world. T’Chaka’s first wife N’Yami died while in labor with T’Challa, and his second wife Ramonda was taken prisoner by Anton Pretorius during a visit to her homeland of South Africa. For most of his childhood T’Challa was raised by his father alone. T’Chaka was killed by Ulysses Klaw in an attempt to seize the vibranium. With his people still in danger, a young T’Challa used Klaw’s weapon on Klaw and his men, shattering Klaw’s right hand and forcing him to flee. Later, T’Challa finds he has a brain aneurysm like his alternate future self, and succumbs to instability and hallucinations. After his mental state almost causes tribal warfare, the Panther hands power to his council and hides in New York City. There he mentors police officer Kasper Cole (who had adopted an abandoned Panther costume), an experience that gives T’Challa the strength to face his illness, reclaim his position, and return to active membership in the Avengers, whom he helps secure special United Nations status. He is a skilled hunter, tracker, strategist, politician, inventor, and scientist. He has a PhD in physics from Oxford University. He is an expert physicist, proficient in advanced technology, and is also an inventor. T’Challa has been granted the strength and knowledge of every past Black Panther. T’Challa investigates a serial killer that he identifies as his former adopted brother, White Wolf, trying to draw him into a confrontation in the belief that he can defeat T’Challa without the former king’s enhanced weapons. T’Challa explicitly rejects Hunter, affirming that they abandoned him because of his cruelty rather than his adopted status. Black Panther is the first protagonist of African descent in mainstream American comics, having debuted years before early black superheroes such as Marvel Comics’ the Falcon (1969), Luke Cage (1972), and Blade (1973) or DC Comics’ John Stewart in the role of Green Lantern (1971). In one comic book storyline, the Black Panther mantle is handled by Kasper Cole, a multiracial New York City police officer. Beginning as an impersonator, Cole would later take on the moniker of White Tiger and become an ally to T’Challa. The role of Black Panther and leadership of Wakanda was also given to T’Challa’s sister Shuri while he was in a coma for a short time.
Black Panther vol. 5 launched in February 2009, with Hudlin, again scripting, introducing a successor Black Panther, T’Challa’s sister Shuri. Hudlin co-wrote issue #7 with Jonathan Maberry, who then became the new writer, joined by artist Will Conrad. The Panther was also a featured player, with members of the Fantastic Four and the X-Men, in the Doctor Doom-based, six-issue miniseries Doomwar (April – September 2010).
The Black Panther is the ceremonial hereditary title given to the chief of the Panther Tribe of the fictional African nation of Wakanda. In addition to ruling the country, he is also paramount chief of its various tribes (collectively referred to as the Wakandas). The Panther habit is a symbol of office (head of state) and is used during diplomatic missions.Years later, the Panther accepts a Washington, D.C. envoy, Everett K. Ross, and faces multiple threats to Wakanda’s sovereignty. Ross assists him in many of these threats. In gratitude, the Panther often risks much for Ross in return. The first threat he and Ross encounter is ”Xcon”, an alliance of rogue intelligence agents backing a coup led by the Reverend Achebe. Afterward, Killmonger resurfaces with a plot to destroy Wakanda’s economy. This forces T’Challa to nationalize foreign companies. Killmonger then defeats him in ritual combat, thus inheriting the role of Black Panther, but falls into a coma upon eating the heart-shaped herb—poisonous to anyone outside the royal bloodline, which had a hereditary immunity to its toxic effects. T’Challa preserves his rival’s life rather than allowing him to die.
Why was Black Panther so popular?
It changed the perceptions of all viewers — whether they looked like the cast or not — on everything from body image to leadership to race and gender generally. “Black Panther” changed how Black girls and women see themselves on screen, according to Gipson, emphasizing the positive impacts of representation in fiction.
He is well known for easily outmatching his ally Captain America and repelling Nazi super-powered invasion forces from their invasion during World War II.T’Challa finds himself up against an ambitious new crime lord, Vlad Dinu, who styles himself ”the Impaler”. He also seeks an understanding with the police through Detective Alex Kurtz. During an attempt by Vlad to terminate the Panther, Brian from the Devil’s Kitchen is seriously injured by an energy blast from Vlad, and is reported dead. The conflict between Vlad and the Panther becomes more personal, especially after Vlad discovers the Panther over his wife Angela dead from a gunshot wound.Later, while searching for and finding his stepmother Ramonda, the Panther contends with South African authorities during apartheid. T’Challa eventually proposes and becomes engaged to Monica Lynne, though the couple never marry.
T’Challa then accepted an invitation from Matt Murdock, the superhero Daredevil, to become the new protector of New York City’s Hell’s Kitchen neighborhood. He became the lead character in Daredevil beginning with issue #513 (February 2011), when that series was retitled Black Panther: The Man Without Fear. Under writer David Liss and artist Francesco Francavilla, he took on the identity of Mr. Okonkwo, an immigrant from the Democratic Republic of the Congo, and becomes the owner of a small diner to be close to the people.
After the defeat of Supreme Hydra Steve Rogers, Black Panther establishes his quest to go across the universe with his people, and found an Intergalactic Empire of Wakanda on Planet Bast, located in the Benhazin Star System.T’Challa learns that Iris was the serial shooter who killed abusers of children—Gabe was abused secretly by Angela. Brian was kidnapped by his doctor, Dr. Holman, at the behest of Nicolae who wanted to use someone who received a dose of Vlad’s power. After being subjected to torturous experiments, Brian lost the ability to think for himself but was rescued by Gabe who also stole the serum produced from the experiment meant to endow the recipient with Vlad’s powers. The Panther obtains evidence of Vlad Dinu’s crimes as well as clues to Iris as the serial shooter, and turns the evidence over to Kurtz. Vlad kills his own son Nicolae before being subdued by the Panther. Gabe is arrested for attempting to take Iris’ life. Before being taken away, Gabe reveals to the Panther Brian’s fate. Though aware of the Panther’s identity as Mr. Okonkwo, both Iris and Sofija promise to keep silent.
Tyler Huckabee of IGN included the Black Panther comic book series in their ”10 Best Black Panther Comic Books” list, stating, ”Reginald Hudlin’s run is more traditionally superhero-esque in nature than many other titles on this list, featuring costumed villains and super guest stars like the X-Men and Namor. It also introduces a number of characters who’ve become key players in the Black Panther’s life (like his sister Shuri) and tells what has now become the definitive origin story. It’s a good entry point into the Black Panther’s world, and contains some great art by the reliably terrific superhero comic book legend John Romita Jr. If you’re completely unfamiliar with the Black Panther and are just looking for an introduction to Wakanda, this is for you.”
The Black Panther’s name predates the October 1966 founding of the Black Panther Party, though not the black panther logo of the party’s predecessor, the Lowndes County Freedom Organization (LCFO), nor the segregated World War II 761st ”Black Panthers” Tank Battalion. Scripter Stan Lee denied that the comic, which pre-dates the political usage of the term, was, or could have been, named after any of the political uses of the term ”black panther”, including the LCFO, citing ”a strange coincidence”. The Black Panther is the first black superhero in American mainstream comic books; very few black heroes were created before him, and none with actual superpowers. These included the characters in the single-issue, low distribution All-Negro Comics #1 (1947). Waku, Prince of the Bantu, who starred in his own feature in the omnibus title Jungle Tales, from Marvel’s 1950s predecessor, Atlas Comics and the Dell Comics Western character Lobo, the first black person to star in his own comic book. Previous non-caricatured black supporting characters in comics include U.S. Army infantry private Gabriel Jones of Sgt. Fury and his Howling Commandos.In 2005, Marvel began publishing Black Panther vol. 4, which ran 41 issues (April 2005 – November 2008). It was initially written by filmmaker Reginald Hudlin (through issue #38) and penciled by John Romita, Jr. (through #6). Hudlin said he wanted to add ”street cred” to the title, although he noted that the book was not necessarily or primarily geared toward an African-American readership. As influences for his characterization of the character, Hudlin has cited comic character Batman, film director Spike Lee, and music artist Sean Combs.
Lance Cartelli of Comicbook.com ranked Black Panther 5th in their ”50 Most Important Superheroes Ever” list. Geoff Boucher of Deadline ranked Black Panther 5th in their ”Hollywood Heroes Co-Created By The Marvel Comics Icon” list. BuzzFeed ranked Black Panther 6th in their ”84 Avengers Members Ranked From Worst To Best” list, calling him the ”first black superhero in mainstream American comics.” GameSpot ranked Black Panther 8th in their ”50 Most Important Superheroes” list, stating, ”This Marvel Comics star is the first black superhero in mainstream comic book history.” IGN ranked Black Panther 10th in their ”Top 50 Avengers” list, writing, ”Black Panther is not the first monarch turned superhero, but his continuing struggle to juggle his political responsibilities and personal commitments makes him one of the most fascinating Avengers,” and ranked him 51st in their ”Top 100 Comic Books Heroes” list, saying, ”T’Challa is a hero and a force to be reckoned with regardless of his technology and resources.”
In the Marvel 2099 continuity, a greatly weakened Wakanda is soon to be governed by its princess, Okusana. Fearing that she is not ready, she requests Doom’s help in resurrecting Thandaza, her grandfather and a former Black Panther. Doom (who claims to have agreed to the proposal out of respect for T’Challa) and the Wakandan scientists revive Thandaza in a cyberbetic body made from vibranium, but the plan goes awry when Mkhalali, the current Panther Guard, opens fire on Thandaza, believing his resurrection to be an abomination. The attack throws off the calibrations and leaves Thandaza in a maddened state and constant pain, causing him to go on a bloody rampage. Doom is ultimately forced to kill Thandaza, who thanks him for ending his suffering.
The title ”Black Panther” is a rank of office, chieftain of the Wakandan Panther Clan. As chieftain, the Panther is entitled to consume a special heart-shaped herb which, in addition to his mystical, shamanistic connection with the Wakandan Panther Goddess Bast, grants him superhumanly acute senses, enhanced strength, speed, agility, stamina, durability, healing, and reflexes.When the final Incursion occurs during the 2015 Secret Wars storyline, resulting in all realities collapsing into one Earth, Black Panther is one of the few heroes to survive the Incursion in a specially-designed ”life pod”—other survivors including Mister Fantastic, Star-Lord, Spider-Man, the new Thor, Captain Marvel and a Phoenix-enhanced Cyclops—although they are only released into the new world after an eight-year stasis. Retrieved by Doctor Strange, they learn that Strange has assumed a role of ”sheriff” to Doctor Doom, who has appointed himself the god of the new ”Battleworld” created from the multiple realities. Although Doom effortlessly kills Cyclops, Strange protects the other heroes by dispersing them across Battleworld, with T’Challa and Namor eventually discovering a new version of the Infinity Gauntlet that Strange collected, ensuring that the Gems he found would work in the location where Doom built his main fortress. Recruiting the residents of the deadlands as an army, T’Challa marches on Doom at the same time as multiple other areas rebel against him through the encouragement of the heroes, but admits when Doom confronts him that he was only intended as a distraction while Reed targets Doom’s power source. As Reed takes Doom’s power and sets out to rebuild the multiverse, T’Challa uses the Time Gem to take himself back to Wakanda before the Incursions, proclaiming to his people that they will lead the way to the stars and explore new ideas.
Who is Shuri love interest?
Shawver has revealed that a romantic connection between the new Black Panther Shuri (Letitia Wright) and Talokan’s ruler Namor (Tenoch Huerta Mejía) was explored in some takes. Before their epic showdown towards the end of the film, Shuri and Namor had been quite cordial with each other.
Olumo Bashenga appeared for the first time in Black Panther #7 (January 1978) by Jack Kirby (scripts and drawings). Wise warrior at the head of the Panther Tribe, according to legends, during the tumult where the vibranium meteorite fell on the soil of the village, then composed of various warring clans, he gathered all the aforementioned under his guide to defeating the inhabitants transformed by the impact into fierce ”demonic spirits”, a company which has unified the nation by founding Wakanda and becoming its first ruler and the first to obtain the title of ”Black Panther” as it tells of his ”spiritual connection” with the Panther Goddess Bast that led to the foundation of the Cult of the Panther.T’Challa recounts the story of his ascension as the Black Panther in the fourth volume of his eponymous comic book series. He defeated his uncle during the Black Panther celebration, and during his walkabout when he met and fell in love with a street urchin named Ororo in Cairo, Egypt. Unbeknownst to him the US government is planning a coup to get access to the vibranium. They allow Klaw to recruit a team of villains to support his totalitarian neighbor, Niganda. Klaw recruits Rhino, Black Knight, Batroc the Leaper, and Radioactive Man to lead the invasion. The US government then deploys an army of Deathloks to ”support” T’Challa and justify an invasion, but T’Challa kills Klaw, and Storm wipes out the Deathlok army in a hurricane.
In the Mutant X reality, the Black Panther had the appearance of a humanoid black panther. He is among the second wave of heroes who died fighting the Beyonder.
Some artists, such as Jack Kirby, need no plot at all. I mean I’ll just say to Jack, ‘Let’s let the next villain be Dr. Doom’… or I may not even say that. He may tell me. And then he goes home and does it. He’s so good at plots, I’m sure he’s a thousand times better than I. He just about makes up the plots for these stories. All I do is a little editing. In the 1998–1999 limited series Avengers Forever, Captain America and Goliath visit an alternate future timeline where Martian invaders have ravaged the Earth. An aged Black Panther leads this reality’s version of the Avengers, who consist of Jocasta, Living Lightning, Killraven, Crimson Dynamo and Thundra. He received his first starring feature with Jungle Action #5 (July 1973), a reprint of the Panther-centric story in The Avengers #62 (March 1969). A new series began running the following issue, written by Don McGregor, with art by pencilers Rich Buckler, Gil Kane, and Billy Graham, and which gave inkers Klaus Janson and Bob McLeod some of their first professional exposure. The critically acclaimed series ran in Jungle Action #6–24 (September 1973 – November 1976).During Hydra’s reign over America led by Arnim Zola, Baron Zemo and Steve Rogers, Panther is captured for opposing this regime, and brought into a containing room. Once Panther and Zemo are alone, Winter Soldier rescues Panther. Panther entrusts the unconscious Zemo to Winter Soldier, while trailing Rogers and Zola into the secret lab. Panther finds out that Zola infused a brainwashed Captain America with a Cosmic Cube using a stolen Stark tech modified by Zola himself, and warns his allies to retreat from a Cosmic Cube-powered Steve Rogers, but is too late. Even though one of the heroes knows they cannot defeat a Cosmic Cube-powered Supreme Hydra Rogers, Winter Soldier, Captain America (Sam Wilson) and Ant-Man (Scott Lang) trick Rogers by surrendering the last fragment of the cube to him. Winter Soldier and Ant-Man steal the cube from Rogers before he uses its full potential and bring back Kobik and the real Steve Rogers.
After receiving numerous urgent official letters requesting him to return to his increasingly troubled homeland, the Panther eventually leaves his active Avengers membership to return to a Wakanda on the brink of civil war, bringing Lynne with him. After defeating would-be usurper Erik Killmonger and his minions, the Panther ventures to the American South to battle the Ku Klux Klan. He later gains possession of the mystical time-shifting artifacts known as King Solomon’s Frogs. These produce an alternate version of T’Challa from a future 10 years hence, a merry, telepathic Panther with a terminal brain aneurysm, whom T’Challa places in cryogenic stasis.Though popular with college students, the overall sales of Jungle Action were low, and Marvel relaunched the Black Panther in a self-titled series, bringing in the character’s co-creator Jack Kirby—newly returned to Marvel after having decamped to rival DC Comics for a time—as writer, penciler, and editor. However, Kirby wanted to work on new characters and was unhappy at being assigned a series starring a character he had already worked with extensively. He left the series after only 12 issues and was replaced by Ed Hannigan (writer), Jerry Bingham (penciler), and Roger Stern (editor). Black Panther ran 15 issues (January 1977 – May 1979). Due to the series getting discontinued, the contents of what would have been Black Panther #16–18 were published in Marvel Premiere #51–53. Black Panther is a fictional character appearing in American comic books published by Marvel Comics. Created by writer-editor Stan Lee and artist-coplotter Jack Kirby, the character first appeared in Fantastic Four #52 (July 1966) in the Silver Age of Comic Books. Black Panther’s real name is T’Challa, and he is depicted as the king and protector of the fictional African nation of Wakanda. Along with possessing enhanced abilities achieved through ancient Wakandan rituals of drinking the essence of the heart-shaped herb, T’Challa also relies on his proficiency in science, expertise in his nation’s traditions, rigorous physical training, hand-to-hand combat skills, and access to wealth and advanced Wakandan technology to combat his enemies. Black Panther has made numerous appearances in various television shows, animated films and video games. Chadwick Boseman portrayed T’Challa in Phase Three of the Marvel Cinematic Universe’s films: Captain America: Civil War (2016), Black Panther (2018), Avengers: Infinity War (2018), and Avengers: Endgame (2019), and posthumously voiced alternate versions of the character in the first season of the animated series What If…? (2021); while Letitia Wright, who played Shuri in previous MCU films, took over the Black Panther mantle in Black Panther: Wakanda Forever (2022), following Boseman’s death in 2020.Anubhav Chaudhry of Sportskeeda described Black Panther as a ”powerful, regal, and intelligent black hero,” writing, ”The introduction of the Black Panther in 1966 marked a pivotal moment in the history of comic books, opening the doors for diverse characters to enter the mainstream. His influence on the genre can still be felt today, inspiring a new generation of readers and creators. As the comics continue to innovate and evolve, the legacy of the Black Panther remains a testament to the power of representation and inclusion in storytelling. Indeed, this groundbreaking character will always hold a special place in the hearts of comic book fans worldwide.” Laura Bradley of Vanity Fair included Black Panther in their ”Stan Lee’s Most Iconic Characters” list, describing him as the ”first superhero of African descent in the comics world.” Fred Bluden of Screen Rant included Black Panther their ”25 Greatest Comic Book Heroes” list, asserting, ”Black Panther is more than a superhero, he’s a king. As the leader of the incredibly advanced and highly private nation of Wakanda he has near-infinite financial resources, as well as access to technologies that are decades ahead of anything else in the world. Black Panther was created at a time when Black characters in mainstream comics were either sidekicks or racial stereotypes. As a technological genius, diplomat, statesman, and superhero, Black Panther helped to encourage the creation of other prominent black superheroes who were more than stereotypes. As a character, and a cultural milestone, his importance cannot be overstated.” The A.V. Club ranked Black Panther 1st in their ”100 best Marvel characters” list.T’Challa appears in Marvel Mangaverse Volume 2 as a man with a pet panther. When summoning the spirits, T’Challa and his panther combine to become the Black Panther. He also became the Falcon. This Black Panther found himself the object of affection of the Mangaverse version of Tigra. T’Challa’s sister, T’Channa, reveals herself to be this universe’s Doctor Doom.Rob Bricken of Gizmodo ranked Black Panther 11th in their ”Every Member Of The Avengers” list, stating, ”Black Panther is a tremendous hero of power, virtue and integrity.” Darren Franich of Entertainment Weekly ranked Black Panther 26th in their ”Let’s rank every Avenger ever” list, writing, ”The Black Panther has one of the most interesting backstory/mythologies in comic books.” ComicsAlliance ranked Black Panther 33rd in their ”50 Sexiest Male Characters in Comics” list. Wizard Magazine ranked Black Panther 79th in their ”200 Greatest Comic Book Character of All Time” list. T’Challa, the younger son of King T’Chaka of Wakanda, is severely injured during the ”Trial of the Panther” from which the protector of the nation is selected. His older brother M’Baku finds T’Challa bloodied, mute, and near death but derisively calls him a fool for attempting the trial. Later, M’Baku adds that he, not T’Challa, should have taken the trial. Angry that his father has decided to share Wakanda’s technology in exchange for America’s help in saving T’Challa’s life, M’Baku leaves the kingdom. On an unnamed alternate Earth where King Killmonger conquered Wakanda and Asgard, one baby version of T’Challa was placed into a rocket and was shot into outer space to protect him from being killed by King Killmonger. He landed on the planet Chandilar of the Shi’ar Empire. Years later, T’Challa was operating as Sky Spider where he saved an alien from King Killmonger’s mercenaries called the War Panthers after the alien got thrown out a window. Sky Spider claims that the War Panthers are marauders and mercenaries who do not deserve the Panther name. Sky Spider fights the War Panthers as King Killmonger attacks the village from his ship. Many tomorrows later, T’Challa is on the trail of King Killmonger as Vibranium Man complete with the Dora Milaje A.I. and attacks a War Panthers ship. When he finds the one that King Killmonger is on, Vibranium Man goes on the attack as he claims that his suit flows with the blood and spirit of the fallen Wakandans. King Killmonger called him a second-rate Tony Stark as he mentioned that his armor was forged by the gods that fell before his axe as he throws Vibranium Man off his ship quoting ”Wakanda Nevermore”. Three days later, Robbie Reyes, his Deathlok companion, and Ant-Man of Earth-818 find Vibranium Man in a solid Vibranium cocoon in an active star. After the cocoon is removed from the star, T’Challa comes out with the powers of the ”white-hot heavens” as he takes the name of Star Panther where he will use his new abilities to kill King Killmonger.
Upon his return to Wakanda, T’Challa serves as a second to his sister, Shuri, who remains the kingdom’s active ruler. In preparation for an upcoming attack on Wakanda as part of the Avengers vs. X-Men storyline, the Panther Goddess returns T’Challa’s abilities. Empowered by the Phoenix, Namor destroys Wakanda with a massive tidal wave. Returning to help, Storm is stunned when the Panther informs her that their marriage has been annulled.
As king of Wakanda, the Pan
ther has access to a vast collection of magical artifacts, advanced Wakandan technological and military hardware, and the support of his nation’s wide array of scientists, warriors, and mystics. The Wakandan military has been described as one of the most powerful on Earth.
T’Chanda aka Chanda, Azzari, Azzaria or Azzuri the Wise was the Black Panther and ruler of Wakanda during the Second World War, Chanda is the husband of Nanali and father of T’Chaka and S’Yan; distinguished by an excessively good and compassionate nature, he welcomed the Nazi colonel Fritz Klaue after he crashed into his reign due to a plane crash. Over time, the two make a kind of friendship and Klaue develops a strong obsession with the culture of Wakanda coming to try to convince them to make their religion deist rather than spiritist, which causes a strong friction between him and Chanda culminating in the death of Nanali by the Nazi and in its subsequent expulsion from the country.To save T’Challa, T’Chaka turns him over to the Weapon X program. Over a year later, a healthy T’Challa, in his full Black Panther garb, has enhanced speed, strength and night vision and a healing ability. Additionally, he can summon short, cat-like adamantium claws from his knuckles by balling his hands into fists. T’Chaka becomes outraged upon learning that S.H.I.E.L.D. (who had shut down Weapon X and freed T’Challa) now considers his son an asset of the U.S. and S.H.I.E.L.D. He subsequently sends M’Baku a letter, claiming that M’Baku, not T’Challa, is the titular ”favorite son”, and he implores M’Baku to return. In February 2018, Christopher Priest, Don McGregor, and Reginald Hudlin each contributed one story to the Black Panther Annual #1. In May 2021, Marvel Comics announced the screenwriter and director John Ridley will write Black Panther comics. S’Yan the Fast first appeared in Black Panther vol. 4 #2 (May 2005) and was created by Reginald Hudlin and John Romita Jr. The second son of King Azzuri and Queen Nanali, S’Yan is T’Chaka’s younger and trusted advisor. Although he has no desire to reign, he agrees to ascend the throne after his brother’s death until his nephew T’Challa becomes an adult and becomes one of the most beloved monarchs in the history of Wakanda. When T’Challa returns home and obtains the title of the Black Panther, he gladly returns to being a royal adviser. He dies during the war with Latveria defending Ramonda from the soldiers of Doctor Doom.In July 2022 the limited series Wakanda was announced, written by Stephanie Williams and illustrated by Paco Medina, the series will have a backup series titled History of the Black Panthers, written by Evan Narcisse and illustrated by Natacha Bustos. In August 2022, Marvel announced the one-shot Black Panther: Unconquered, written by Bryan Edward Hill and illustrated by Alberto Foche. The chieftain of the Wakandan Panther Clan is one of the wealthiest people in the world, although financial estimates are difficult given Wakanda’s isolation from the world’s economy and the uncertain value of Wakanda’s vast vibranium reserves and extremely advanced technologies. T’Challa is rigorously trained in acrobatics and hand-to-hand combat. He is skilled in various forms of unarmed combat, with a unique hybrid fighting style that incorporates acrobatics and aspects of animal mimicry.In the 2013 Age of Ultron miniseries, Black Panther contacts the Fantastic Four and informs them that Ultron has invaded Earth with an army of Ultron Sentinels. Black Panther was later seen with Red Hulk and Taskmaster in Chicago spying on some Ultron Sentinels. When Taskmaster takes out a Sentinel that was sneaking up on him, alerting the other Sentinels, Red Hulk holds off the Sentinels while Black Panther and Taskmaster flee. During the mayhem, Black Panther falls several stories and breaks his neck, killing him instantly.
Roy Thomas has made claims that support Lee’s version of events, while Kirby was supported by his wife and prior artwork. In 1963, they included a black character, Gabe Jones, in the ensemble cast of Sgt. Fury and His Howling Commandos, and Lee encouraged artists to include black characters in crowd scenes. In a 1998 interview, Lee explained his motivation: ”I wasn’t thinking of civil rights. I had a lot of friends who were black and we had artists who were black. So, it occurred to me… why aren’t there any black heroes?” Soon after Black Panther was introduced, Marvel added two more recurring black characters: Jill Jerrold in Modeling with Millie, and Bill Foster in The Avengers.
One now-common format McGregor pioneered was that of the self-contained, multi-issue story arc. The first, ”Panther’s Rage”, ran through the first 13 issues. Critic Jason Sacks has called the arc ”Marvel’s first graphic novel”:T’Challa’s attire is the sacred vibranium costume of the Wakandan Panther Cult. In Black Panther vol. 3, writer Christopher Priest expanded the Panther’s day-to-day arsenal to include equipment such as an ”energy dagger”, a vibranium-weave suit, and a portable supercomputer, the ”Kimoyo card”. In Black Panther vol. 4, writer Reginald Hudlin introduced such specialized equipment as ”thrice-blessed armor” and ”light armor” for specific tasks, and for a short while outfitted him with the Ebony Blade of the Black Knight. In Black Panther vol. 6, Ta-Nehisi Coates and Brian Stelfreeze introduced a new suit for T’Challa that allows him to absorb kinetic energy and redistribute it as energy bursts.CBR.com ranked Black Panther 1st in their ”10 Most Attractive Marvel Heroes” list, 1st in their ”10 Most Iconic Avengers Who Aren’t Iron Man, Captain America, Or Thor” list, 2nd in their ”Avengers’ Greatest Leaders” list, 7th in their ”10 Smartest Tech-Powered Heroes” list, 5th in their ”10 Best Team Leaders In Comics” list, 10th in their ”10 Greatest Avengers, Ranked By Courage” list, 10th in their ”10 Scariest Avengers” list, and 29th in their ”30 Strongest Marvel Superheroes” list.In the alternate universe of Earth X, T’Challa has been affected by the mutative event that drives the plot. Like most of humanity, he is mutated; in this case to become a humanoid black panther. He is entrusted with the Cosmic Cube by Captain America, who knows that T’Challa would be the only one to resist using it and to never give it back if asked. In fact, Captain America does ask for it back and T’Challa is forced to refuse.While transformed by the spider virus, T’Challa faces Overdrive and Lady Bullseye; T’Challa gains extra arms due to the infection. During the confrontation, he learns that the Kingpin is intending to go after the Bank of Wakanda, with the goal of forcing the Bank to foreclose its current debts by selling its remaining land rights so that they can be exploited for more conventional mineral wealth. With the aid of Sam Wilson and Luke Cage, T’Challa attacks Kingpin’s allies in the Hand while Shuri infiltrates the Hand as Fisk’s closes current confidant, Miyu, giving Shuri access to Fisk’s financial databases. Shuri plants a worm in the database that exposes most of Fisk’s illegal financial transactions, with a final backdoor worm that could expose and ruin what little resources Fisk has left if he ever tries to come after Wakanda again. Satisfied that he still has the confidence to defend Wakanda directly after this victory, T’Challa returns to Wakanda after a final talk with the returned Matt Murdock.
Is Wakanda a real place?
Wakanda (/wəˈkɑːndə, -ˈkæn-/) is a fictional country appearing in American comic books published by Marvel Comics. Created by Stan Lee and Jack Kirby, the country first appeared in Fantastic Four #52 (July 1966). Wakanda has been depicted as being in East Africa.
In a guest appearance in Fantastic Four #119 (February 1972), the Black Panther briefly used the name Black Leopard to avoid connotations with the Party, but the new name did not last. The character’s name was changed back to Black Panther in The Avengers #105, with T’Challa explaining that renaming himself made as much sense as altering the Scarlet Witch’s name, and he is not a stereotype.After the events of ”Shadowland”, Matt Murdock (the superhero Daredevil) asks T’Challa to replace him as guardian of Hell’s Kitchen, giving T’Challa a chance to discover himself and explore his new limits while Murdock takes a leave of absence to cope with the aftermath of his own recent experiences being possessed by the Beast of the Hand. With the help of Foggy Nelson, T’Challa assumes the identity of Mr. Okonkwo, an immigrant from the Congo and manager of a diner called Devil’s Kitchen, so that he can blend in and learn about the denizens as an ordinary man. He gets on well with two of the Kitchen’s staff: Sofija, a migrant from Serbia who was formerly involved in violent Serbian nationalism, and the busboy, Brian. He also gets to know some of the neighbors from his apartment block: Mr. Nantakarn and his son Alec, as well as Iris, a social worker assigned to handle cases of child abuse.
An alternate version of the Black Panther, called simply the ”Panther”, is drafted into the interdimensional superhero team the Exiles. The Panther is the son of T’Challa and Storm and named T’Chaka, after his grandfather. Originating from Earth-1119, he was ambushed by Klaw while examining some ruins. Caught in Klaw’s blast, the Panther was plucked out of time and placed on the team. Unlike the stoic 616-Black Panther, The Panther is a wisecracking flirt. After his assumed death on Earth-1119, his sister took up the mantle of the Black Panther.Writer Christopher Priest’s and penciller Mark Texeira’s 1998 series The Black Panther vol. 3 used Erik Killmonger, Venomm, and other characters introduced in ”Panther’s Rage”, together with new characters such as State Department attorney Everett Ross; the Black Panther’s adopted brother, Hunter; and the Panther’s protégé, Queen Divine Justice. The Priest-Texeira series was under the Marvel Knights imprint in its first year. Priest said the creation of character Ross contributed heavily to his decision to write the series. ”I realized I could use Ross to bridge the gap between the African culture that the Black Panther mythos is steeped in and the predominantly white readership that Marvel sells to,” adding that in his opinion, the Black Panther had been misused in the years after his creation.
The Bronze Tiger is the ruler of Wakanda and is named B’Nchalla; he is an amalgamation of the Bronze Tiger (DC) and the Black Panther (Marvel). A similar character (or perhaps the same character) called the Bronze Panther (also an amalgamation of the Bronze Tiger (DC) and the Black Panther (Marvel)) appears later.
Chadwick Boseman portrayed T’Challa / Black Panther in media set in the Marvel Cinematic Universe. This version displays enhanced speed, agility, strength, and durability, which he gains from ingesting the heart-shaped herb, as in the comics. Additionally, his suit has retractable claws and is made of a Vibranium weave, which can deflect heavy machine gun fire and withstand explosive attacks. T’Challa appears in the live-action films Captain America: Civil War (2016), Black Panther (2018), Avengers: Infinity War (2018), and Avengers: Endgame (2019). Following his death, Boseman posthumously voices three alternate timeline versions of T’Challa in the first season of the Disney+ animated series What If…? In Black Panther: Wakanda Forever (2022), T’Challa’s sister Shuri (portrayed by Letitia Wright) takes over the mantle of the Black Panther.Oliver Vestal of ComicsVerse gave Black Panther #1 a score of 97%, writing, ”Black Panther #1 made for a strong start to the series. Ta-Nehisi Coates uses thorough world-building to establish a plot and characters. Daniel Acuña uses a mix of blurry and clear details and a dark palette to reflect the tone of the issue. Overall, I am very happy with how this issue turned out. I went into this with high hopes. I’m sure I was not the only one expecting a lot after the Black Panther movie, and this comic lived up to those hopes. It established a new and interesting story and used telling art to help that story along. I have nothing but good feelings about future issues.” Jesse Schedeen of IGN gave Black Panther #1 a grade of 8.6 out of 10, asserting, ”Black Panther #1 is a promising start for this new era of Coates’ run. It’s certainly different enough from previous incarnations. And Acuna’s art ensures that the book looks better than it has since Brian Stelfreeze was drawing it. Issue #1 gives readers a fresh start with the character while also offering plenty of incentive to stick around and see where this strange odyssey is heading.”Alexander Jones of Comics Beat called Black Panther #1 ”exciting and unique,” saying, ”This is another comic that immediately kicks things off with a recap page and events that are directly affected by previously established continuity. However, this is not necessarily a bad thing. Like I mentioned, Coates said he aims to honor Black Panther’s history– not rewrite it. Indeed, you don’t need to know much going into the book, as Coates deftly uses Black Panther’s past to welcome new characters to the family. Immediately upon opening the pages of Black Panther #1, readers are going to be struck by Denny Mederos’ excellent design. The title page makes me think I’m looking at a Jonathan Hickman comic! This immediately sets Black Pantherapart from some of the competition, and the reader hasn’t even reached the first page yet!” Jesse Schedeen of IGN gave Black Panther #1 a grade of 8.8 out of 10, writing, ”After several years of ups and downs, Black Panther finally has the solo comic he deserves again. Coates and Stelfreeze build on the many stories that have come before to weave a tale about Wakanda in its darkest hour and a king who may not be up to the task of saving it. Whether you’re a hardcore fan of the character or Captain America: Civil War has you interested in learning more about T’Challa, this comic has plenty to offer.”
Black Panther later infiltrates the Pentagon to confront Phil Coulson. When Coulson summons the Squadron Supreme of America, they plan to arrest him. Black Panther states to them that he does not know how they got their powers and that they are not the Squadron Supreme as he even asked if they trust Phil Coulson. Before they can grab him, Black Panther contacts Broo to teleport him away. As he disappears, Black Panther states that Phil Coulson will not answer their questions and that the Avengers are not their enemies unless they forced them to be.
Hannibal Tabu of Bleeding Cool gave Black Panther #1 a grade of 8.5 out of 10, saying, ”This John Ridley script is a rush of adrenaline and smarts all at once, with clever elements introduced along the way. T’Challa’s secret balances both the old ways of Wakanda as personified by the White Wolf and the modern egalitarian Wakanda he’s trying to build. Then there’s the visual storytelling from Juann Cabal, Federico Blee, and Joe Sabino, which will tickle the fancy of fans of, well, any Marvel project featuring Sebastian Stan, basically. They feature a great Avengers fight scene (that also mixes in wonderful character work) with a gorgeous view of an evolving Wakanda. ”A king’s business is getting things done,” T’Challa says at one point. With a great espionage-tinted take, this issue takes that business very seriously.” Tim Adams of Comicbook.com gave Black Panther #1 a grade of 4 out of 5, saying, ”Marvel’s new era of Black Panther gets off to a captivating start. Whereas the previous volume by Ta-Nehisi Coates and Daniel Acuna primarily took place in the stars, John Ridley, Juann Cabal, and Federico Blue deliver the beginnings of an espionage tale. Marvel Stormbreaker artist Juann Cabal is quickly rising as a superstar artist after fan-favorite runs on X-23 and Guardians of the Galaxy. His work with Blee on Black Panther remains top-notch, and watching T’Challa balance his responsibilities between being the chairperson of the Avengers and ruler of Wakanda is even stressful for the reader. The main plot reveals some major secrets Black Panther has been keeping, which has those closest to him questioning his actions in an understandable way. Something I always enjoy with a first issue is an end-of-page teaser offering clues to future storylines, and this one has some juicy scenes of stories-to-come.”T’Challa earned the title and attributes of the Black Panther by defeating the various champions of the Wakandan tribes. One of his first acts was to disband and exile the Hatut Zeraze—the Wakandan secret police—and its leader, his adopted brother Hunter the White Wolf. He sold off small portions of vibranium to scientific institutions around the world, amassing a fortune which he used to arm himself with advanced technology. Later, to keep peace, he picked Dora Milaje (”adored
ones”) from rival tribes to serve as his personal guard and ceremonial wives-in-training. He then studied abroad for a time before returning to his kingship.
Mellan jul och nyår firas Kwanzaa av miljoner människor av afrikansk härkomst. Tanken är att fira sin svarta identitet, uppmuntra sammanhållning och bevara afrikansk kultur. Då lagas traditionell mat lagas liksom okra, black eyed peas (svartögda bönor), och jordnötter.Svartögda bönor, black eyed peas, är en stapelvara i sydstaterna i USA. De är grunden för ris-och-bönor-rätten Hoppin´ John, som är tänkt att bringa lycka och välmåga när du har ätit den på nyårsafton. Inte bara är svartögda bönor ett bra sätt att börja det nya året, de är hälsosamma och väldigt mättande.
Anslut dig till vårt nyhetsbrev och få en summering av högtider du kan fira den närmsta tiden och länkar till recept kopplade till några av dem – bekvämt direkt till din mejlbox.
Till den här rätten ska bönorna koka långsamt utan blötlägning. Räkna med att de behöver koka drygt en timme för all bli mjuka. Servera som huvudrätt med bröd eller som tillbehör till varmrätt.Produktens ingredienslista, näringsinnehåll och förpackning kan förändras med tiden. Vi uppdaterar hemsidan regelbundet, men kontrollera alltid förpackningen på den köpta produkten.
Bönor tillhör baljväxtfamiljen och har en perfekt balans mellan proteiner och kolhydrater. Dessutom är de rika på fiber, järn och olika vitaminer. Här kan du lära dig en hel del om framtidens protein. Bli expert på olika sorters bönor!
Bönor påverkar blodsockerkurvan positivt ett halvt dygn efter måltid. Allra bäst var bruna bönor. Bönor ökade även mättnadskänslan så här lång tid efteråt, allra bäst här var kikärtor, strax åtföljd av bruna bönor. Det visar en ny studie från Lunds universitet som studerat olika bönors hälsoeffekter 11-14 timmar efter måltid.Att bakterierna i tjocktarmen spelar stor roll för vår hälsa utanför tarmen börjar man alltmer få klart för sig. Begreppet “gut brain axis” används för att peka på hur bakterierna i tjocktarmen direktkommunicerar med hjärnan.
– Att kunna reglera aptiten så långt efter intag kan ha stor betydelse för energiintaget och därmed förhindra uppkomst av övervikt och fetma, säger Anne Nilsson, forskare i tillämpad näringslära vid Lunds Tekniska Högskola och verksam inom Antidiabetic Food Centre vid Lunds universitet. De hälsosamma effekterna registrerades efter en frukost då bönor intagits som kvällsmat.
Vidare kunde man konstatera ökad halt av vätgas i utandningsluften och ökad koncentration av kortkedjiga fettsyror i blodet vilket är ett tecken på ökad aktivitet på tjocktarmsfermenteringen av kostfiber från bönorna.Glykemiskt index är ett mått på hur blodsockret påverkas direkt efter måltid, medan bönornas kostfiber, även kallade odigererbara kolhydrater, bryts ner (fermenteras) först i tjocktarmen flera timmar senare. I studien ingick 16 unga människor som vid sammanlagt sex tillfällen kl 21 på kvällen fick äta antingen bruna bönor (typ barlottibönor), röda bönor/kideybönor, svarta bönor, vita bönor eller kikärtor. Ett vanligt vitt bröd ingick som en referensprodukt. Nästa morgon tog de blodprov på fastande mage. Därefter fick försökspersonerna en standardiserad måltid och blodprov följdes upprepat under tre timmar. Bakterierna i tjocktarmen har nämligen långt fler uppgifter än att verka bara lokalt. Tarmfloran är även inblandad i reglering av en rad olika viktiga processer relaterade till glukos- och energireglering. Från tjocktarmen skickas t ex signaler via nerver och hormoner till hjärnan om sötsug, hunger – och mättnadskänslor.
Tidigare studier: Anne Nilsson har tidigare studerat sambandet mellan mat och kognition och bland annat sett att riskmarkörer för diabetes och hjärt- kärlsjukdomar relaterar till kognitiv prestationsförmåga, även hos helt friska personer. Vidare har hon visat att dieten en är viktig. Till exempel fet fisk har en positiv inverkan på arbetsminnet, och hur blodsockerkurvan ser ut efter en måltid har inverkan på arbetsminne, koncentration och uppmärksamhet. Man vet att diabetes och andra metabola störningar leder till en ökad risk för nedsatta kognitiva funktioner.
– Vår studie visar att det troligtvis är bönornas specifika sammansättning av kostfiber som ligger bakom de hälsosamma effekterna. Bönor har både lågt glykemiskt index och är rikt på kostfiber vilket gör de extra hälsosamma. Dessutom innehåller även andra ämnen som kan vara hälsosamma, exempelvis polyfenoler, säger Anne Nilsson.
Bönornas innehåll och speciella typ och kombination av kostfiber, är den viktigaste förklaringen till bönornas nyttighet i detta längre tidsperspektivet. Dessa kolhydrater bryts alltså inte ner av kroppens enzymer i tunntarmen utan av bakterier i tjocktarmen där de aktiverar tarmens “snälla” bakterier som då kan föröka sig och bidra till en hälsosam tarmflora.Tidigare studier har på andra sätt pekat på att intag av bönor troligtvis är kopplat till hälsosamma effekter så som lägre risk för övervikt och fetma, men man har inte riktigt vetat orsaken.Syfte: Forskarna inom Antidiabetic Food Centre har som målsättning att ta fram ny kunskap kring preventiva antiinflammatoriska livsmedelskoncept som kan underlätta viktreglering, förbättra kognitiv prestation och minska risken för hjärtkärlsjukdom och typ 2 diabetes. Rönen kan sedan lägga grunden för nya nyttiga livsmedelskoncept.
Detta hormon gör tarmväggen mindre genomsläpplig för gifter, endotoxiner, som kan öka risken för metabola sjukdomar som fetma och insulinresistens, och hjärt- och kärlsjukdomar.
Den viktigaste förklaringen till hälsoeffekterna finns i baljväxternas typ och kombination av kostfiber, enligt Juscelino Tovar, forskare inom Antidiabetic Food Centre vid Lunds universitet.Men det tar inte slut där. När fibrerna väl når tjocktarmen blir de näring åt ”snälla” tarmbakterier och bidrar på så vis till en sund tarmflora. Och det är viktigt, för tarmfloran styr bland annat frisättningen av viktiga hormoner som reglerar hunger, mättnad och ämnesomsättning.
Vad använder man svarta bönor till?
Svarta bönor Den svarta bönan är mild i smaken, rik på protein, kostfibrer och mineraler. Med den mjuka konsistensen som svarta bönor har är de perfekta i tacos, gryta, soppa eller i en bönsalsa. Den svarta bönan är den vanligaste bönan i det mexikanska köket, och i Sydamerika serveras den mosad till frukost.
– Men tänk på att de ska vara så intakta som möjligt, välj hela korn och hela bönor. Det är viktigt eftersom deras gynnsamma effekter till stor del hänger ihop med deras strukturella egenskaper.Det finns i dag inga exakta mått på hur mycket baljväxter som krävs för att uppnå de gynnsamma hälsoeffekterna. Men Juscelino Tovar rekommenderar att man äter dem så ofta som möjligt, gärna dagligen, och som en del av en varierad och välbalanserad kost.
Läs också: De rasade i vikt – genom att äta bönor varje dagKällor: Studie ledd av Juscelino, Lunds universitet, Minska aptiten med korn, Soy isoflavones lower serum total and LDL cholesterol in humans
Koka själv eller köp färdiglagade om du tycker det är enklast. Det viktiga är att äta baljväxter ofta och regelbundet. Både svenska och utländska forskningsstudier visar nämligen att de minskar risken för övervikt, diabetes typ 2 och hjärt-kärlsjukdom.Vanliga frågor – Kontakt – Prenumerera – Mina sidor – Kundservice – Nyhetsbrev – Om cookies – Upphovsrätt – Avtalsvillkor – Personuppgiftspolicy – Adform GDPR Opt-out
– Värt att nämna här är också att vi har kunnat bekräfta baljväxternas positiva effekter inte bara på längre sikt, utan även direkt efter en måltid samt upp till 12 timmar efter en måltid.
Men vilka baljväxter ska man välja då, är några bättre än andra? Alla är bra, menar Juscelino Tovar, men i hans och forskarkollegan Anne Nilssons studie, visade sig torkade bruna bönor och kikärter vara särskilt verksamma.Ett av de hormon som frisätts när baljväxterna når tjocktarmen kallas GLP-2. GLP-2 gör tarmväggen mindre genomsläpplig för gifter och minskar därigenom inflammationsgraden i kroppen. Det är bra, eftersom en hög inflammationsgrad kan kopplas till ökad risk för insulinresistens, fetma och hjärt-kärlsjukdom.
Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.
Är det bra att äta mycket bönor?
Bönor, ärtor och linser är rika på proteiner, B-vitaminer och järn. Att de dessutom är protein- och fiberrika gör dem hälsosamma för de allra flesta. Däremot innehåller torkade och färska baljväxter lektiner, som i värsta fall kan orsaka lektinförgiftning om de inte hanteras på rätt sätt.
Kilic Black Eyed Beans är perfekt för dig som börjar tröttna på de vanliga svarta bönorna. Bönan har fått sitt namn eftersom den har en svart fläck som ser ut som ett öga. Den har en fin färg och en krämig konsistens. De kan användas i grytor såväl som i sallader, men kan inte ätas råa. När de torkat måste de blötläggas över natten innan de kan tillagas. De är höga i protein och fiber och är idealiska för vegetarianer och veganer.Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få specialerbjudanden, inspiration och mycket mer direkt i din inkorg. Du kan avsluta prenumerationen när som helst.
Black Eyed bönan är en liten, dekorativ vit böna med en svart fläck som har gett den dess namn. Den är mild och passar utmärkt i soppor, sallader, pastarätter med mera. Bönan kan även med fördel användas i vegetariska biffar och pateér.
En trevlig bönmix som består av borlottibönor, små vita bönor och röda kidneybönor. 3-mixbönor är en användbar bladning som är både vacker och god att ha i sallader, grytor, salsor med mera.Borlottibönan är en mild böna med fyllig smak och krämig konsistens. Bönan är en delikatess och klassiker i det italienska köket. Avnjut den precis som den är tillsammans med olivolja, salt och peppar eller använd i soppor och pastarätter.
Varför blir man gasig i magen av bönor?
Bakterierna jäser också den mat som inte bryts ner och då bildas gas. Exempel på mat som bildar mycket gas är olika sorters kål och bönor. En del gas som produceras i tjocktarmen försvinner genom att den används av andra bakterier i tjocktarmen.
Bondbönan kokas en gång per år från nyskördade bönor vilket gör att den vackra förgen bevaras. Bondbönan har en rund, sammetslen smak och är en mycket god och omtyckt böna. Den passar bra som tillbehör men kan även stuvas samt användas i soppor och grytor. Produkten är förpackad i den mjuka, miljövänliga konservpåsen Easy Bag. Easy Bag produceras utan Bisfenol.Kikärtan är en böna med söt och nötaktig smak. Den är vanligt förekommande i bland annat falafel och hummus. Bönan mosar sig inte under kokning och fungerar därför bra i både grytor och soppor. Produkten är ekologisk och förpackad i den mjuka, miljövänliga konservpåsen Easy Bag. Easy bag produceras utan Bisfenol.Röda Kidneybönan är en medelstor, matig böna med en vackert röd färg. Det gör den till ett dekorativt inslag i många rätter och sallader. Den är en basingrediens i medelhavsköket och klassisk i många chilirätter. Bönan är perfekt i mustiga grytor men även delikat som den är med finhackad purjolök , olivolja eller en vinägrett.3-Mixbönor Eko är en god och användbar blandning av ekologiska borlottibönor, små vita bönor och röda kidneybönor som passar utmärkt att ha i sallader, grytor, salsor med mera.Linser är små och platta och har en mild smak. De har skalet kvar vilket gör att de behåller formen bra vid kokning. Ett mättande, sunt och gott inslag i soppor och tomatbaserade grytor. Linserna passar även i sallader och är mycket goda att marinera.Kikärtor har en mild lite nötig smak och är goda i hummus, soppor och grytor. De är också trevliga att rosta i ugn och äta som ett fiberrikt och proteinrikt snacks. All sorters bönor passar bra på salladsbuffeer och är en självklar del i en vegetarisk eller vegansk kost. Den praktiska påsen gör att det är lätt att öppna och tömma ut innehållet. Minska matsvinnet och minska avfallshanteringen!
Vilka bönor är bäst att äta?
Allra bäst var bruna bönor. Bönor ökade även mättnadskänslan så här lång tid efteråt, allra bäst här var kikärtor, strax åtföljd av bruna bönor. Det visar en ny studie från Lunds universitet som studerat olika bönors hälsoeffekter 11-14 timmar efter måltid.
Röda Kidneybönan är en medelstor, matig böna med en vacker, röd färg. Det gör den till ett dekorativt bidrag i många rätter och sallader. Den är en basingrediens i medelhavsköket och klassisk i många chilirätter. Bönan är perfekt i mustiga grytor men även delikat som den är med finhackad purjolök , olivolja eller en vinägrett.
Kikärtan är en trevlig böna med söt och nötaktig smak. Den är vanligt förekommande i bland annat falafel och hummus. Bönan mosar sig inte under kokning och fungerar därför bra i både grytor och soppor. Produkten är förpackad i den mjuka, miljövänliga konservpåsen Easy Bag. Easy bag produceras utan Bisfenol. 3-Mixbönor i Easy Bag är en god och användbar blandning av blötlagda kikärtor, black eye-bönor och röda kidneybönor som passar utmärkt att ha i sallader, grytor, salsor med mera. Easy Bag är en miljövänlig konservpåse som är enkel att öppna och tömma och sparar plats i soptunnan. De här mjuka, vackra bönorna är goda med lök och lite sälta, som i en tonfisksallad. Black eye-bönan har fått sitt namn av den svarta fläcken vid fästet. De är perfekta till grytor, soppor och pastarätter, eller som de är tillsammans med en god olivolja och lite vinäger.Energi 387 kJ, Energi 92 kcal, Fett 0.7 g, Varav mättat fett 0 g, Kolhydrat 12 g, Varav sockerarter 0.5 g, Fiber 5.2 g, Protein 7 g, Motsvarande salt 0.05 g
Vilka bönor är bäst för magen?
Linser, mungbönor och kikärter är aningen mer lättsmälta än andra baljväxter. Konserverade linser och bönor lakas ur på mer gasbildande ämnen än torkade baljväxter, därför kan dessa vara att föredra.
Våra bönor är rika på protein, mineraler och fibrer. Smaken är söt och konsistensen len och krämig. De är goda i sallader, vegetariska biffar och i röror. Låt gärna koka med som matigt inslag i soppor och grytor.
Råvarubutiken är inte som vilken livsmedelsbutik som helst, utan här finner du ett stort engagemang för kvalitet, ekologi och ursprung. Vi vill att så många som möjligt ska ha chansen att köpa bra produkter som gör gott.
Pedros black eye bönor är protein-, fiber- och mineralrika. Goda i sallader, grytor och soppor, eller ät dem som de är med en god olivolja och lite vinäger. Skölj gärna i kallt vatten före användning. Vi använder cookies för att ge dig en överlägsen användarupplevelse. Om du vill veta mer om cookies och hur vi använder dem, vänligen klicka på Läs mer.. V\u00e5ra b\u00f6nor \u00e4r rika p\u00e5 protein, mineraler och fibrer. Smaken \u00e4r s\u00f6t och konsistensen len och kr\u00e4mig. De \u00e4r goda i sallader, vegetariska biffar och i r\u00f6ror. L\u00e5t g\u00e4rna koka med som matigt inslag i soppor och grytor.Irritable bowel syndrome eller IBS är en ofarlig funktionell mag och tarmstörning som man idag beräknar att 10-15 procent av den vuxna befolkningen lider av.
IBS är en diagnos som innebär omfattande magbesvär utan att någon synbar fysiologisk orsak föreligger. För någon som har IBS kan vegansk mat vara en utmaning, framförallt då den ofta innehåller mycket fibrer. Dock kan vegansk mat i viss mån även vara bra vid IBS då den i många fall innehåller mindre fett (vilket också kan uppröra magen i stora mängder) och helt eliminerar laktos. För att underlätta finns det några knep att ta till.
Prova att undvika lök, vitlök, och grova grönsaker i rå form. Många tål dessa bättre om de är väl tillagade. Då många veganer får i sig rikligt med fibrer genom grönsaker och baljväxter kan det vara klokt att välja vita varianter av t.ex. pasta, bröd och ris framför fullkornsprodukter. Quinoa är ofta ett skonsamt alternativ trots en hög fiberhalt, och innehåller även rikligt med protein.
Symtom är både störningar i tarmmotiliteten och ökad invertes känslighet, detta orsakar mag och buk smärtor, svullnad och rubbad avföring. Men genom att se över kosten och att äta regelbundet kan det ge stor betydelse i hur man mår.
Under de första veckorna då man går över till vegankost är det vanligt att få magbesvär av det ökade intaget av baljväxter, men för någon med IBS kan problemen kvarstå länge. Linser, mungbönor och kikärter är aningen mer lättsmälta än andra baljväxter. Konserverade linser och bönor lakas ur på mer gasbildande ämnen än torkade baljväxter, därför kan dessa vara att föredra. Se till att skölja konserverade baljväxter noggrant i en sil innan de tillsätts till maten. Tofu, veganska Quorn-produkter och produkter som är gjorda på rent sojaprotein brukar de flesta tåla bra.
Hur besvärliga symptom man upplever beror inte enbart på vilken mat äter äter utan även på hur man äter den. Se till att äta på regelbundna tider, vara avslappnad vid måltider, inte ha för åtsittande kläder, äta långsamt, och tugga ordentligt. Kolsyrad dryck, tuggummi och halstabletter bör undvikas då de bidrar till att man sväljer luft. De två sistnämnda innehåller även sockeralkoholer som kan uppröra magen.
Samma sorts mat kan ge olika mängd gas och olika symtom hos olika personer. Försök därför att lägga märke till och undvika att äta de livsmedel som ger dig ökade besvär.Den gas du inte rapar upp stannar ett tag i magsäcken och töms sedan i mindre portioner till tunntarmen, där gasen passerar snabbt. Ibland kan en del gas bildas även i tunntarmen. I tjocktarmen samlas gasen i lite större mängder innan den släpps ut via ändtarmen. Gaserna ger alltså mest besvär från magsäcken och från tjocktarmen. För att du ska kunna vara aktiv i din vård och ta beslut är det viktigt att du förstår informationen du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om du inte förstår. Du kan också be att få informationen utskriven så att du kan läsa den i lugn och ro. Mängden gas i mag-tarmkanalen ökar av mat som innehåller stora mängder fibrer eller svårsmälta kolhydrater. Exempel på svårsmälta kolhydrater är fruktos och sorbitol, ett sötningsmedel som används i så kallade lightprodukter.Droppar eller tabletter som innehåller enzymet laktas kan hjälpa om du har laktosintolerans och ska äta eller dricka något som innehåller laktos. Läs mer i texten om laktosintolerans.
Är det nyttigt med svarta bönor?
Du kan blanda ner dem i curryrätter, grytor och sallader, och de är huvudingrediensen i hummus och falafel. En enda portion svarta bönor utgör omkring en tredjedel av det dagliga proteinbehovet. De är också jättebra för att bibehålla friska leder och ett friskt hjärta, tack vare att de innehåller omega 3-fetter.
Alla sjukdomar som gör att det blir stopp i tarmkanalen kan ge gasbesvär, men ett stopp ger även andra besvär. Vid Crohns sjukdom har man haft diarré och andra tarmbesvär innan man får gasbesvär. Även cancer kan orsaka ett stopp i tarmen, men då har man oftast fått ändrade avföringsvanor långt före gasbesvären. Cancer i tjocktarmen förekommer mycket sällan före 45 års ålder.I tjocktarmen finns det bakterier som är nödvändiga för att kroppen ska må bra. Bakterierna bildar en del nyttiga ämnen, till exempel K-vitamin som behövs för att blodet ska kunna koagulera.
Kan man äta bönor varje dag?
Det finns i dag inga exakta mått på hur mycket baljväxter som krävs för att uppnå de gynnsamma hälsoeffekterna. Men Juscelino Tovar rekommenderar att man äter dem så ofta som möjligt, gärna dagligen, och som en del av en varierad och välbalanserad kost.
Läkemedel som innehåller det verksamma ämnet simetikon kan hjälpa om du får magknip och ont i magen av gaserna. Läkemedlet gör att gasbubblorna i tarmen går sönder och att det inte bildas lika mycket skum. När gasbubblorna försvinner minskar också magknipet.
Gasbesvär beror nästan aldrig på en sjukdom om symtomen bara beror på att du har besvärande mängd gas i magen, och om de lindras när du rapar eller pruttar.
Gas kan samlas var som helst i mag-tarmkanalen. Vanligast är att gas samlas där tjocktarmen kröker sig, till höger eller vänster överst i magen. Samlas gaserna på höger sida i tjocktarmen kan symtomen påminna om symtomen vid gallsten. Samlas gaserna på vänster sida kan symtomen påminna om de som kan uppstå vid hjärtbesvär.
Ibland kan en del av magsaften följa med upp när du rapar. Det kallas magsaftsreflux. Det kan göra att du får halsbränna, sura uppstötningar och eventuellt inflammation i matstrupen. Då bildas mer saliv, som kan göra att du sväljer oftare. Det kan i sin tur göra att du får ökade besvär med rapning.Det finns inga tester eller undersökningar som direkt kan visa varför du har ökad mängd gaser i mag-tarmkanalen. Däremot kan olika undersökningar hjälpa till att hitta orsaken till besvären eller för att läkaren ska kunna utesluta en sjukdom.
Vanligen pruttar man upp till 20 gånger per dygn. Framför allt under natten släpper tarmen ut en hel del gas utan att du märker det. Det är därför magen ofta är mindre på morgonen.Gasen som bildas vid jäsningen i tjocktarmen passerar alltid ut via ändtarmen. Oftast luktar den inte, det är endast en liten del av gasen som ger otrevlig lukt. Lukten orsakas av att gasen innehåller svavelföreningar.
Att ha känslig tarm kan ge mer gas i magen. Andra symtom är magont och att ha diarré eller förstoppning. Du kan också uppleva att du har mer gas i magen, trots att mängden gas egentligen är densamma. Det beror på att tarmen kan bli känsligare.
Alla har gas i mag-tarmkanalen. Den största delen av all gas består av nedsvald luft. Varje gång du sväljer följer lite luft med ner. I genomsnitt sväljer man cirka 70 gånger per timme. Det kan bli så stor mängd gas att det ger symtom. När du sover sväljer du nästan ingen luft alls.Ett symtom vid dyspepsi är att vara uppblåst och utspänd i den övre delen av magen. Det kan ibland förväxlas med gasbesvär i tarmen. Ett annat namn för dyspepsi är känslig mage.
Att få mer symtom av gaser i mag-tarmkanalen är vanligt, speciellt under senare delen av graviditeten och några dagar efter förlossningen. Det kan bero på att fostret tar upp ett stort utrymme så att gasen ger mer symtom. Gasbesvär kan också bero på att tarmarna arbetar långsammare under en graviditet på grund av hormonförändringar.
Att man kan känna sig uppsvälld efter en större måltid beror på den totala mängden gas i hela mag-tarmkanalen. Även små mängder gas i tarmen kan ge upphov till kramp i tarmen, speciellt efter att man har ätit.Ibland kan man vilja rapa, men utan att det kommer upp någon luft. Vissa kan då försöka att själva locka fram en rapning genom att svälja luft. Men det brukar oftast inte vara så bra. Detta eftersom den mängd luft som kommer upp ofta inte är lika stor som den mängd som svalts. Det kan leda till att mängden luft i magen ökar, och därmed också besvären.Gas i magen och i tarmarna är något som alla har. Gasen består av luft som du sväljer eller som bildas i tjocktarmen när kroppen bryter ner mat och dryck. Att ha gaser kan göra att magen sväller och att du får ont, men är oftast inte skadligt och beror sällan på en allvarlig sjukdom.
Vissa läkemedel kan ha som biverkning att du blir förstoppad. Förstoppningen kan göra att gasen har svårare att passera genom tarmen. Fråga din läkare eller på ett apotek om du använder läkemedel och är osäker om läkemedlet kan ge förstoppning.
Många tycker att det är pinsamt att rapa eller att prutta, men det är viktigt att låta gasen komma ut. Du kan få väldigt ont om det samlas stora mängder gas i magen.
Måltidsbloggen vänder sig till dig som arbetar med att utveckla de offentliga måltiderna och drivs av Livsmedelsverkets nationella kompetenscentrum för måltider i vård, skola och omsorg. Vi arbetar för att främja en hållbar och hälsosam livsmedelskonsumtion i offentlig sektor.Om du inte vill acceptera cookies kan din webbläsare ställas in så att du automatiskt nekar till lagring av cookies eller informeras varje gång en webbplats begär att få lagra en cookie. Genom webbläsaren kan också tidigare lagrade cookies raderas. Se din webbläsares hjälpsidor för mer information.
På livsmedelsverket.se använder vi kakor (cookies) för att göra din upplevelse på vår webbplats så bra som möjligt. En kaka är en liten textfil som skapas och lagras på den enhet du använder för att besöka vår webbplats, som till exempel en dator eller en mobiltelefon.
Användning: Denna kaka sätts av ASP.NET och är nödvändig för sidans säkerhet, för att skydda användare och webbplatsen mot angrepp. Denna kaka sparas inte och försvinner när du stänger ner webbläsaren. Statistiska kakor samlar in och rapporterar information om hur våra besökare använder webbplatsen. Informationen som samlas in är anonymiserad och kan inte kopplas till dig som användare. Dessa kakor hjälper oss att förstås hur vi kan förbättra vår webbplats, genom att vi exempelvis kan se vilka sidor som läses mest och hur besökare går mellan våra sidor. Under 2019 skrev vi ett blogginlägg om ett matförgiftningsutbrott i en skola där ca 300 personer, både lärare och elever, insjuknade efter att ha ätit av skollunchen. Tyvärr har det dykt upp ett nytt misstänkt fall av matförgiftningsutbrott på en skola, orsakat av felaktigt tillagade bönbiffar. Därför kommer här en påminnelse om vikten av hanteringen av baljväxter.Dessa kakor är obligatoriska. De ger tillgång till basfunktionerna för webbplatsen och de relaterade tjänsterna. Utan de här kakorna kan inte webbplatsen fungera. Därför går de inte att inaktivera.
Hur nyttiga är svarta bönor?
Svarta bönor De är också jättebra för att bibehålla friska leder och ett friskt hjärta, tack vare att de innehåller omega 3-fetter. Svarta bönor är ett perfekt sätt att få en chilirätt att räcka längre, och ett tips är att även blanda ner några rutor mörk choklad. De är också jättegoda i curryrätter.
Om det är okej kan du klicka på Acceptera allt. Du kan också välja bort kakor som inte är nödvändiga för att kunna använda webbplatsen. Det gör du genom att klicka på Anpassa. Du kan ändra ditt beslut när som helst. Du kan också läsa mer om hur vi använder kakor i vår cookie policy.Användning: Sätts av e-space för att identifiera om du svarat på användarenkäten om Livsmedelsverkets webbplats tidigare. Informationen som sparas kan inte kopplas till en enskild användare.
Den ena typen är en så kallad permanent cookie. Den sparar en fil under en längre tid på din dator. Den används till exempel vid funktioner som talar om vad som är nytt sedan användaren senast besökte den aktuella webbplatsen. En sådan kaka används till exempel för att komma ihåg vilken typ av cookie-godkännande du har gjort.
Den andra typen kallas sessionscookie. Under tiden du är inne och surfar på en sida, lagras den här kakan temporärt i din dators minne, exempelvis för att hålla reda på vilket språk du har valt. Sessionskakor försvinner när du stänger in webbläsare.Användning: Denna kaka sätts i Episerver Form vid ett besök på en sida med formulär och är nödvändig för att formulärfunktionen ska fungera. Kakan identifierar den webbläsare som interagerar med applikationen.
Användning: Sätts av e-space för att identifiera vilka sidor som besökts och hur lång tid besökaren spenderat på webbplatsen. Informationen som sparas kan inte kopplas till en enskild användare.
På livsmedelsverket.se använder vi kakor (cookies) för att förbättra din upplevelse av vår webbplats. Du kan välja att acceptera alla kakor, eller välja bort kakor som inte är nödvändiga för att kunna använda webbplatsen. Du kan ändra ditt val när som helst.Bönor, ärtor och linser är rika på proteiner, B-vitaminer och järn. Att de dessutom är protein- och fiberrika gör dem hälsosamma för de allra flesta. Däremot innehåller torkade och färska baljväxter lektiner, som i värsta fall kan orsaka lektinförgiftning om de inte hanteras på rätt sätt. Baljväxter på konserv däremot, kan ätas rakt av. Lektiner förstörs och blir ofarliga vid blötläggning och efterföljande kokning. Därför behöver man vara noga med hanteringen av baljväxter innan man äter dem. Spad från blötlagda bönor bör inte användas i matlagningen. Följ anvisningarna på förpackningen. Om det inte finns någon information om hur du bör laga till de torkade bönorna och ärtorna så bör du blötlägga dem i minst 12 timmar, samt skölja och koka dem i minst en halvtimme. När man lagar större mängder av baljväxter, i storkök till exempel, är det viktigt att röra om ordentligt i grytan och se till att allt blir ordentligt tillagat! Tid: Cookien förfaller efter ett år från det att den sattes eller senast uppdaterades. Informationen som sparas kan inte kopplas till en enskild användare.
Att äta mer baljväxter än vad vi generellt gör idag är bra för både hälsan och planeten. Bönor och linser är hållbara och klimatsmarta alternativ till kött. Men att ha kunskap om hur baljväxter ska hanteras och tillagas är jätteviktigt för att undvika lektinförgiftning.
Användning: Denna kaka sätts i Episerver Form för att följa upp hur en besökare på webbplatsen använder formuläret. Kakan används för att spara ett slumpmässigt webbläsar-ID.
Är Cannellinibönor samma som vita bönor?
Vita bönor kallas också cannellinibönor och är ganska små. Trots att den är liten är den en riktig superböna som ligger på topp när det gäller både proteiner och kostfibrer.
Enligt lag ska du få information om att webbplatsen använder kakor och vad dessa används till. Du ska även informeras om hur du kan välja bort kakor. Läs mer om våra olika kakor nedan.
Vi lovar att behandla dina kontaktuppgifter på ett respektfullt sätt och att inte sälja eller dela några data med tredje parter. Alla e-postmeddelanden kommer att skickas från oss på Tilda.
Varför ska man skölja bönor?
Omsorgsfull sköljning och blötläggning och tillräckligt lång kokning är också särskilt viktigt på grund av toxinerna som bönor innehåller och det gäller uttryckligen torkade bönor. Också färska bönor skall alltid tillredas innan de används.
Baljväxter (bönor, ärtor och linser) har ätits världen över i åtminstone 10 000 år, tack vare hur ekonomiska de är att odla, och hur näringsrika de är att äta.Svarta bönor är ett perfekt sätt att få en chilirätt att räcka längre, och ett tips är att även blanda ner några rutor mörk choklad. De är också jättegoda i curryrätter.Att introducera baljväxter i din kost är ett hälsosamt sätt att få i dig det dagliga rekommenderade intaget av protein, fibrer, vitaminer och mineraler, eftersom baljväxter är fullpackade av allt detta, vilket i sin tur kan bidra till att reducera risken för kronisk sjukdom.Sojabönor är fulla av viktiga mineraler som behövs för att bibehålla friska tänder och ett friskt skelett. De innehåller även många olika unika proteiner, peptider och fytokemikalier.